wieku

na początek kreatyna i do tego białko lub gainer w zależności czego brakuje w Twojej diecie. Zma ok, ale Tribulon zbędny w tym wieku

1. Mój start jest niemożliwy w tych zawodach :) 2. Nawet gdybym wystartował to musiałbym być Benjamin Button i troszkę wieku se uciąć żeby załapać się na tego juniora :P 3. Co do kategorii, bez zmian do J24 (czyli wszyscy co się urodzili do 23 lutego mają prawo w niej wystartować). Zmieniony przez - Jimiringo w dniu 2019-01-27 10:41:01

[...] (-> pankration w starozytnej Grecji, wojownicy-straznicy jakiegos cesarza w Chinach siedzacy w pozycjach zapasniczych, jakby cos cwiczyli), z kolei box - jako taki pojawil sie w gdzies w XVII-XVIII wieku, ale z tego, co gdzies slyszalem - nawet w pankrationie byly elementy uderzane (piescia). Ale moze nie to miales na mysli (tj. wiek)?

Peter jose, co ty piszesz? boks pojawił sie wprogramie igrzysk olimpijskich już w 668 r.p.n.e,natomiast pierwsze wzmianki o walce na pięści pochodzą z ok.5000 r.p.n.e.Jesli chodzi o boks nowozytny do zapropagował go J.Figg w XVII wieku. " certum est,quia impossible est"

Pierwsze pytanie, a dlaczego chcesz grać w ofensywie, jak tak dobrze ci idzie na obronie. W ogóle nie rozumiem, jak można umieć grać w obronie, a nie potrafić grać w ataku. W wieku 15/16 lat (tak wynika z twojej ksywki ), albo umiesz grać w piłke, albo nie.

[...] mały trening siłowy ? Jesli chodzi o zakwasy to aktualnie ich nie mam, a napisałem o nich dlatego ze jakbym miał zebym wiedział co robić :P Wlasnie gdy napoczątku zaczeły mnie boleć ręce, trener kazał je rozciągać. Nie wiem czy dieta w wieku 17 lat to dobry pomysł, a trenet powiedział zebym jadł wiecej białka niż węglowodanów a będzie dobrze :)

@Samixe Człowieku< ty chcesz 15 latka do dietetyka wysyłać??!! W ogóle pomysł z dietą w tak młodym wieku jest chory... On się jeszcze rozwija.

W tym wieku wyniki musza być idealnie , nawet jak będzie jeszcze jadł ciastka z kremem . Wstaw zdjęcie sylwetki ocenimy Twoje postępy

Jedzac 2,5 tys kcal to w twoim wieku obawialbym sie braku porannej erekcji a tak sie zywisz, beznadzieja. Brak Ci elementarnej wiedzy na temat zywienia...czytanie czytanie czytanie Jedzenie smieci nijak ma sie do zdrowia, mozesz byc szczuply a kluczowe organy moga funkcjonowac nieprawidlowo co przyniensie negatywne efekty w przyszlosci 2 cm w [...]

[...] bardziej na mase i sile, ma tez ogromne dosiadczenie zawodowe, stoczyl przecierz ponad 100 walk z czego większosc wygral. Jest tez bardziej podatny na kontuzje, które w jego wieku nie regenerują sie juz tak szybko, wiec moze po prostu bardziej uważa i nie laduje juz tak potęznych lowków jak kiedys. Widac, ze walczy na luzie, kontroluje sytuacje i [...]

[...] łydek. Dodam, że trening danego mięśnia może go "przykurczać" więc po każdym treningu nóg na siłowni, bieganiu itp dobrze jest chwilę się porozciągać, najlepiej od razu na ciepłych mięśniach. Aha, i w wieku 21 lat nie oczekuj nie wiadomo jakich rezultatów. Poza tym czas gra na Twoją niekorzyść pod tym względem, więc go nie marnuj

Dodam jeszcze, że w wieku 18 lat masz testo zazwyczaj w bardzo górnej granicy normy, więc na pewno możesz jeszcze przez pare lat to wykorzystać i przy okazji dać ciału dorosnąć do towaru, potestować różne diety, suplementy, treningi, co na Ciebie fajnie działa, żeby za X czas na cyklu wykorzystać go w 100%.

[...] ze ATD nie tylko wpływa na obnizenie E2 ale równiez prolaktyny. Opisał dawkowanie wszystko robione na własnej dupie.Potem zachęcony sukcesami robił babke z trenem co w wieku 52 lat jest niezłym wyzwaniem.Pamietam ze wtedy tez był skok prolaktyny ale ogarniete to zostało bez chemii. Musisz przyjacielu poszukać bo ja mógłbym wyleciec za [...]

W Twoim wieku, zdrowe odżywienie.

odrzywka przed i po treningu. Diety nie musisz strasznie szczegułowo tzymać -masz 15 lat ciesz się życiem. Trening na siłowni w tym wieku nie jest wskazany-na. starość Ci stawy wysiądą

Za młody jesteś na ćwiczenia siłowe. Skup się na sportach ogólnorozwojowych a więcej ci to da niż trening siłowy w tym wieku. Trenuj dalej w klubie piłke pod okiem trenera, ma na ciebie oko i cię pilnuje żebyś nie zrobił sobie krzywdy, na ćwiczenia siłowe przyjdzie czas, poczekaj 2-3 lata. [...]

120kg -65kg staz 10miesicy bez zadnych koszuklek wynik ustanowiony jeszcze w wieku 15lat, teraz bedzie wiecej bo juz dawno nie probowalem

kojot15 co ty za kit tutaj wciskasz! w wieku 16 lat przy wadze 60 kg przy 10-cio miesięcznym stażu, na sucho wyciskasz 120 kg????????? Od lat jestem trenerem ale takiego fenomena jak Ty nie widziałem.

Witaj CHICKEN. Albo nie są to jego fotki(zasłonięta twarz na fotach) albo ćwiczy dużo dłuzej niż podaje a jeśli nie to już sam nie wiem. Prowadziłem młodych wyciskaczy w wieku 16 - 17 lat, wygrywali zawody w swojej wadze ale nie słyszałem aby 15-sto latek wyciskał podwójny ciężar swojego ciała po 10 miesiącach treningu. Pozdro

Myśle, że maszynka elektryczna mogła by rozwiązać Twój problem. Ja w Twoim wieku musiałem się golić już co 2/3 dni tak więc tak szybko rosnącego zarostu to nie masz.