wieku

[...] to sie okazalo ze wyglada lepiej i ma wieksze obwody niz wiekszosc cwiczacych przez pare lat,wyobraz sobie ze jak sie zapisywal to mial w lapie 43 cm a po zbiciu tluszczu w wieku jak pisalem 16 lat zostalo mu 41 cm i sie okazalo ze wszyscy zaczeli mu zazdroscic tej genetyki ze nie musi jak reszta przez pare lat cwiczyc zeby dojs do tej masy,ze [...]

za mocny nie bedzie ale j.w. nie czas jeszcze nawet na krete, poza tym w tym wieku i z takim stażem mozesz duzo osiagnac bez supli, dbajac o odp.odzywianie, trening i wypoczynek ;-)

szukaj 10 wzskazówek żywieniowych w tym wieku być może masz fazę wzrostu żadna dieta nie jest Ci potrzebna tylko racjonalne zywienie .... poszukaj i jedz zgodnie ze wskazówkami... nie licz nic

[...] moge jeszcze wystąpić w mistrzostwach polski juniorów w kulturystyce? i jeszcze jedno pytanie czy w kulturystyce jest coś takiego jak junior starszy a jak jest to do jakiego wieku ? z gory dzieki za odpowiedż i dostalem taka odpowiedz: Junior w kulturystyce jest do 20 roku życia. Musi Pan startować jako senior.Nie ma w kulturystyce juniora [...]

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

w wieku 15 lat nie stosuj diety. Odżywiaj się zdrowo, bądź aktywny a na dietę przyjdzie czas przeczytaj również: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pzdr

Dokładnie jak Koniu tutaj masz 10 zasad, których w Twoim wieku wystarczy się trzymać, dodać do tego jakiś trening i będzie ok. Nie zaleca się podczas dojrzewania robić restrykcyjnych redukcji. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Zadałes pytanie w dziale grappling więdz wypowiedzi mogą być trochę tendencyjne ale zgadzam się że zwłaszcza w tym wieku zapasy będą lepszym wyborem.Od samej walki i ćwiczeń ogólnorozwojowych nabierzesz siły i z wiekiem masy mięśniowej, do tego siłownia jest niezbędnym miejscem do odwiedzania przez zapaśnika a podejrzewam że w klubie będziesz miał [...]

oczywista sprawa ze musisz wybrac zapasy na macie zdobedziesz sile, wytrzymalosc itd a na silke bedzie jeszcze czas. ja takze zaczynalem w wieku 15 lat a po 2.5 roku zdobylem medal na mistrzostwach polski

Duzo wolnego, malo treningow, nie powinno byc przemeczenia, zwlaszcza w takim wieku. Znaczy ze: 1. Beznadziejna jest Twoja dieta 2. Beznadziejny jest Twoj tryb zycia (regeneracja) ewentualnie jedno i drugie lacznie. Pokaz nam co i jak jesz, na poczatek. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-03-28 12:11:46

Nie zawsze trzeba cos dokladnac. Zawsze mozna leciec srodki jakie zostaly bez dokladani ;-) Troche przerobiles juz tego mimo mlodego wieku. Na zdrowie moze to nie wyjdzie tak jak koledzy pisza, ale te tyg na oralach spokojnie do zrobienia.

Wakacje 2010 z Tarnowską Szkółką Bokserską Tarnowska Szkółka Bokserska, zaprasza na bezpłatne zajęcia rekreacyjno-sportowe. Propozycja skierowana jest dla dzieci w wieku 12 – 15 lat. Zajęcia odbywać się będą od 7 lipca, codziennie w godz. 17.00 -19.00 MKS Tarnovia ul. Bandrowskiego 9 (budynek obok siłowni Forma). Dla najbardziej [...]

Niby w czym pomoc ??? Jedz duzo ! Urozmaicaj, bo same kanapki nawet z razowym chlebem, to kiepski pomysl. Sniadanie, to podstawa w Twoim wieku !!!

pechowiec jestes jak w tym wieku (a mężczyźni do 21 lat dojrzewaja - czyt. "największa przemiana materii") masz juz tak niski metabolizm to za 10 lat skończysz z waga 200kg

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Nie spodziewałem się aż tak dużej ilości postów. Stworzyłem ten temat po to aby dowiedzieć się od Was jakie sporty można zacząć w takim wieku.. . Chodziło mi o to, że gdy będę wiedział już mniej więcej jakie sporty wchodzą w gre.. wtey stwierdze, który z nich najbardziej mi się podoba. Jeśli chodzi o rowerek [...]

Co te wasz kolezanki 30 ciskaja???? Ja znam kolsi co w wieku 16-17 lat 30 ciskali

Po pierwsze - w tym wieku to jeszcze przez rok powinieneś podziałać na treningu domatora. Co do sprzetu podstawą jest Ławecza gryf drążek Minimum 60 kg obciążenia na początek 2 sztangielki.

Suple zdecydowanie nie, szczególnie w tym wieku. Staraj się dobrze odzywiać, wystarczy. Tak chodzi mi o coś takiego, są na allegro takie zestawy (2 gryfiki takie małe + 20kg obciązenia chyba). Ale i tak pocwiczyłbym najpierw z cięzarem własnego ciała a nie kupował niczego http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na samym dole - plan domatora, tam też są [...]

Panie kamiiiil o jakiej pan kurde diecie pieprzy w wieku 13 lat ? ACT jest treningiem skierowanym właśnie to młodych osób aby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku. 40 w bicu ? chciałbym zobaczyć zdjęcie z miarką Co do treningu: Plan ok, jeśli dasz rade podciągać się nachwytem to rób to tym sposobem bo podchwyt anazuje też bica, jeśli nie może zostać [...]

Chuck noris był dobrym zawodnikiem jest mistrzem tang soo do i mimo wieku podbno cały czas trenuje i jest w formie nie to co niektórzy aktorzy filmów z tego gatunku Zmieniony przez - franccc w dniu 2010-09-26 18:38:14