Mam 15 lat! Nie jestem zbyt gruba ale mam trochę odstający brzuch i ODSTAJĄCE BOKI;-( I mam z tego powodu kompleksy bo to brzydko wygląda i nie mogę nosić ubrań jakie do końca chcę;( Wiem że w moim wieku diety są ryzykowne i nie zdrowe;/ Ale mam nadzieję że wy mi pomożecie i znajdziecie rade dla mnie;) Pozdrawiam;*
Ale co Ty chcesz redukować? Weź pod uwagę, że Ty jesteś w wieku dojrzewania, więc liczenie kalorii mija się z celem. Trening siłowy powinien rozwiązać problem kompozycji ciała i estetyki sylwetki. Zacznij jeść jak 17-latek*********ący sport, bo ustaliłeś sobie 1200 kcal deficytu (?) po podjedzeniu i tak masz 700 kcal na minusie, przy założeniu, [...]
TT mam Ultimata i starczy mi na 45 dni biorac 2 dziennie,Zwierz i tak zrobie bede bral do kolacki druga porcje TT:) Co do wieku to jestem pełnoletni a dokladnie malolat co ma zaledwie 18 latek:) temu Tt bede bral w malych dawkach jako dodatek i zeby zachamowal spadki po creavacie tez. Za wszystkie rady thx i sogi jezeli juz wam nie dawalem:) [...]
przecox, dobrze rozumuję, że szamałeś już efkę skoro teraz szukasz jej zamiennika? Chłopie będziesz kiedyś załować tego. Dla mnie w Twoim wieku wypicie dwóch browarów to było wydarzenie a my tu gadu gadu o najsilniejszych stymulantach....
Najważniejsze jest to, czy sztuka walki spełnia Twoje oczekiwania. W Twoim przypadku - jak widzę - spełnia i na pewno źle na trenowaniu nie wychodzisz. Powodzenia i wytrwałości życzę. Mam uczniów w Twoim wieku... Gizmo
Ja wczoraj skończyłem 15 lat wiec jestem mniej wiecej w twoim wieku fajnie ze jestes zadowolony z tego ze cwiczysz Aikido ja cwicze Taekwondo od 16 kwietnia tego roku i bardzo mi sie podoba rowniez trafilem na bardzo dobrego trenera (tak mi sie wydaje) i jestem bardzo zadowolony ze sposobu w jaki prowadzi treningi. Szkoda ze nie masz u siebie w [...]
Faktycznie na tym etapie i wieku można sobie pozwolić na basen :P Pewnie pewne partie mięśni się wzmocnią i człowiek się rozluźni ale koniec końców ten trening można potraktować bardziej jako zabawę bo efekty raczej nie spełnią oczekiwań :P Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-03-09 11:19:42
W Twoim wieku booster testosteronu jest zbędny, jesteś dopiero w fazie dojrzewania i masz dużo testosteronu bo hormonu Ci buzują. Zamiast boosteru teścia kup lepiej jakiegoś dobrego gainera jeśli ciężko Ci przybrać na masie ;-)
Do brania koksu potrzebna jest nie strzykawka - tylko głowa. Jeśli zacząłeś w wieku 17 lat i od razu zapodałeś najsilniejszy i największy syf jakim jest oma - to nie dziwne, że masz układ hormonalny w proszku. Ja koksu wziąłem pewnie 1/10 tego co ty, a kto jest bardziej zadowolony z wyników ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-30 15:15:23
[...] jeżeli wszystkie ćwiczenia będziesz wykonywał prawidłow - baniaki ważą razem około 10 kg to mniej więcej tyle ile plecak mojego brata . Ale musisz uważać bo ja w Twoim wieku zacząłem pracować fizycznie i naprawde jestem malutki - z 7 cm większy od Ciebie . Co do odżywiania - nie wydaje mi się żebyś musiał katować się niewiadomo jaką dietą, [...]
[...] supervolley.pl Bartman. Zawodnik, który właśnie powrócił z rosyjskiego Surgutu, jest prawdziwym globtroperem. Poza występami na Syberii, grał już we Włoszech i Turcji. W wieku juniorskim wielokrotnie wyjeżdżał trenować "plażówkę" na Kubę i Florydę. Zapytany, czy widzi szansę na powrót do osłabionej kontuzją Dawida Murka Częstochowy, [...]
Nie masz uzupełnionego profilu więc nie wiem ile masz lat. Po co mi Twój wiek? Bo możliwe że jesteś jeszcze w wieku, w którym jesteś uzależniony od rodziców, ale istnieje możliwość, że w przyszłości pojedziesz na studia lub do pracy do innego miasta gdzie TKD będzie. W takiej sytuacji proponował bym Ci rozpoczęcie nauki KK co byłoby solidną [...]
[...] fat. Nie jest to kwestia wyłącznie gustu czy takie coś się komuś podoba - takie proporcje mięśni do tłuszczu są zwyczajnie niezdrowe i nie powinny występować w tam młodym wieku. Być może to wynik zarazem słabej diety i małej aktywności fizycznej. Może się mylę, ale z całego opisu i bez zdjęcia tak właśnie można, niestety, wnioskować. Co do [...]
[...] może wyniknąć z niedojadania i niedoborowej diety. Młody organizm jest odporny, dopóki się rozwija (do ok. 18-tki) rzadko kiedy ujawniają się choroby. Ale często gęsto w wieku 25-30 i więcej lat zaczyna wyłazić wszystko, co dotąd robiliśmy niewłaściwie i przeważnie będąc przekonani, że wszystko jest ok ... Dlatego uważam, że warto zwrócić [...]
[...] tłumaczyć, dlaczego drążę temat dziewczyny z niedowagą, która jada po 5 bułek z warzywami, twierdząc, że zna się na tym i dba o dietę @@-). Ja twierdzę, że ona powinna w wieku 18 lat zasypać mnie tu konkretnymi informacjami o robionych badaniach i do tego powinna mieć świadomość, jakie badania są dla niej ważne i co dokładnie określają, kiedy [...]
[...] jest wciąż najlepszym fighterem K-1 i może tam pokonać każdego, jakbyś nie wiedział to w finale w grudniu 2002 pokonał Lebannera już po raz 4 w karierze...A porażki nie doznał od 2000 roku, nie licząc 2 przewałów z Sappem. Mimo swojego wieku jeszcze trochę porządzi w tej branży (jak Lennox w boksie). You are not a Warrior, You are a Beginner!!
Wiekszosc wymoczkow podrywa chyba na "ładna buzke", wiec jesli sie jej nie ma to zostaje podryw na inna zalete zreszat w wieku 14-17 lat dziewczyny leca na tzw. BAD BOYÓW, czego to on nie robił, kogo to on nie bił itd.
W tym problem, że potem nie trzymam tej miski i nie mogę urosnąć, raz kalorie niskie raz wysokie. Rodzina nie do końca odzywia się dobrze :D jedzą dużo przetworzonej żywności. Chce jakoś w miarę trzymać kalorie i trzymać zdrowe jedzenie. Ale nawet nie wiem czy jeść przez tydzień to samo, czy jak, nie chce w tym wieku też jakoś kombinować.
Brzuch.
