Dziennik treningowy - Enka

Faktycznie na tym etapie i wieku można sobie pozwolić na basen :P

Pewnie pewne partie mięśni się wzmocnią i człowiek się rozluźni ale koniec końców ten trening można potraktować bardziej jako zabawę bo efekty raczej nie spełnią oczekiwań :P

Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-03-09 11:19:42

Przede wszystkim basen rozluźnia i tutaj się przydaję no chyba że to dział dla sprinterów których zamula to sorry.
Dobrze sobie raz w tygodniu lub raz na 2 tygodnie wrzucić na koniec tygodnia do rozpiski. Takie moje zdanie każdy ma inne

Ja z własnego doświadczenia powiem ,że nie ma nic lepszego niż basen do sw. (walczyłem w mma dość sporo). Po ciężkim tygodniu treningów mięśnie są przepalone, spada motywacja, pojawiają się kontuzje. Basen rozluźnia wszystkie mięśnie. Nie mówię tutaj o całogodzinnym maratonie od jednej długości do drugiej ale o ,,zabawie w wodzie". W ciągu lata bardzo często korzystałem z jeziorka (jak się przygotowywałem do walki) aby wyrobić kondycję i spokojnie mogłem przewalczyć 2/3x5 min.

A tak po za tym to super dziennik! ;)
pzdr

Calkowita racja ;)


a dla autora powodzenia :)


Zmieniony przez - LowKing w dniu 2013-03-17 16:26:19