Serferoo11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pochłaniam wszystko

Uprawiane sporty kiedyś MMA/K1 teraz tylko boks

Ostatnia aktywność 01.06.2013 (20:27)

Data rejestracji 07.02.2012 (23:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny dla boksera. witam. można prosić o jakieś sugestie? waga: 93 kg, wzrost 193 cm. miałem przerwę 5 miesięczną od treningów i diety ale zaczynam od poniedziałku. a wyglądać to będzie mniej więcej tak: 8-00 pobudka i bieganie. rozgrzewka z 10 min i bieg	2	2013-06-01 20:44
Odżywki i suplementy	Suplementacja w sw wracam po poważnej kontuzji kręgosłupa do sw. i zastanawiam się jak uchronić się przed kolejnymi kontuzjami. dbam o dietę (6-7 posiłków dziennie), unikam syfu typu zupki chińskie mówiąc ogółem przestrzegam podstawowych podstaw żywienia. ale co z	5	2012-10-02 22:41
Zdrowie i Uroda	Wady kręgosłupa, porady odnośnie jego wzmocnienia, proszę o opinie. witam. lekarz (neurolog) dziś po przebadaniu części lędźwiowej mojego kręgosłupa stwierdził ,że lepiej będzie jak skończę ze sportami walki. i na to nic nie mogę poradzić. może lepiej opiszę całą historię: walczę w kategoriach wagowych od -84kg	2	2012-04-24 14:41
Scena MMA i K-1	Wspomagacze i regeneracja, pytania witam. ćwiczę mma/k1 i mam problem z bardzo częstymi kontuzjami, od października kontuzje pozbawiły mnie już ponad 5 startów. domyślam się ,że jest to winna słabej regeneracji bądź diety. korzystam z sauny, oraz okresowo podczas cięższych treningów	0	2012-03-07 23:41
Zdrowie i Uroda	Ostry ból w przegrodzie nosowej i szczęce witam. jestem zawodnikiem mma, od niedawna k1 i jak to w sportach kontaktowych dość często można oberwać soczystym ciosem w nos albo szczękę. mimo tego ,że ostatni raz walczyłem pod koniec grudnia (w tamtej walce nie dostałem żadnego mocnego ciosu)	6	2012-02-14 14:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Dziennik treningowy - Enka	2013-03-17 14:47
Odżywki i suplementy	Suplementacja w sw	2012-10-03 14:20
Odżywki i suplementy	Suplementacja w sw	2012-10-03 10:52
Zdrowie i Uroda	Wady kręgosłupa, porady odnośnie jego wzmocnienia, proszę o opinie.	2012-04-25 13:52
Zdrowie i Uroda	Ostry ból w przegrodzie nosowej i szczęce	2012-02-14 16:26
Zdrowie i Uroda	Ostry ból w przegrodzie nosowej i szczęce	2012-02-14 16:09