Nie bierz Arni Venoma. Za młody jesteś. Nie ma co brać najmocniejszego w miarę legalnego (w PL już zakazany podobno) spalaczaw takim wieku, na początku przygody z siłką Scorch'a mogę polecić. Kumpel brał w wakacje 104->96kg w 4 tygodnie chyba zrobił. Siekało nim mocno nawet przy takiej wadze. Sam mam 98 capsów i na lato myślę go użyć
niektórzy w moim wieku juz mają za sobą parę cykli na propie i innych wynalazkach (znam takich) %-) oczywiście nie mówie że to jest dobre ;-) Pogratulować tylko głupoty by wypadało... Tak to jest jak niektórzy na poczatku boja się ciężko popracować :) Chętnie ich zobaczę jak będą mieli 25 lat ha Wedlug mnie przedtreningowka jest jedynie dla [...]
A dla mnie nie ma znaczenia który będzie Pan Janek. Dla mnie to jest i tak nr 1 - człowiek ma pasję, wygląda lepiej niż 99.9% rówieśników, robi to co lubi i pomaga młodszym. Chciałbym wyglądać tak w wieku 66 lat. Pozdrawiam Pana Janka i tak trzymać :-))
W Twoim wieku to najważniejsze się prawidłowo rozwijać więc to fajnie, że interesujesz się pływaniem w przyszłości zaprocentuje to. A o przyrosty się nie martw. Weź sobie do serca rady wszystkich użytkowników i baw się dobrze.
Słuchaj, musisz zrozumieć pare rzeczy Trening zabiera ci dużo energii i nie możesz jeść jak normalny chłopak w Twoim wieku (lub z tego co widze to nawet mniej). Jestem przekonany że jeśli nie zaczniesz więcej jeść to nie wytrwasz miesiąca ćwiczeń. Dlaczego? Będziesz zmęczony, trening stanie się dla ciebie katorgą a nie przyjemnością. Więc po [...]
Jestesmy w sumie w tym samym wieku wiec moze rozpisze Ci moj, mozesz sie na nim wzorowac. Wsumie to nie mam schematu na poszczegolne dni tygodnia staram sie powtirzyc po prostu jakis trening w przyciagu 3-4 dni. Trening I - cel wzmocnienie plecow oraz obreczy barkowej podwyszenie ilosci wykonywanych podciagniec: 1. Podciaganie na drazku szerkoim [...]
[...] ( jedynie lepiej będzie się tobie spalo ) ja akurat tego nie czuje i nie kupuje tribulus tez Tobie niepotrzebny i też go nie poczujesz prócz większego libido które w twoim wieku jest na bardzo wysokim poziomie zamiast ZMA i gluty kup cofe Kaizena resztę wydaj na mięso i gainer/bialko Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-10-30 07:05:51
[...] cie nie interesuje (ale np przeszkadzalo ci ze ktos sobie dorabial na forum sprzedajac ). podniecasz sie w postach ze cos tam wiecej od kogos osiagnales na suplach( w swoim wieku to pewnie leczysz tym kompleksy), wiec powiedz mi co robisz w tym dziale bawisz sie w misjonarza? a moze doszedles do tego ze to co na sucho ci nie wystarcza ? [...]
[...] łagodna kwasica metaboliczna: http://potreningu.pl/articles/4241/czy-mozna-zakwasic-sie-dieta http://potreningu.pl/articles/4485/kwasica-utajona--czym-jest-i-kogo-dotyczy Poważne zakwaszenie zdarza się rzadko, ale łagodne, utajone - b. często, u ludzi źle się odżywiających. Stąd coraz częściej ludzie mają osteoporozę już od młodego wieku.
Hej, dzięki za odzew :) Co do wieku ;) Co do zakwaszenia organizmu, jak zwał tak zwał. Ja rok temu miałem typowe objawy "zakwaszenia". Po zmianach w jedzeniu dużo lepiej się czuje, mam energię, koncentrację itp. itd.. Pytając o zakwaszenie mam na myśli moje kamienie moczowe. Jedząc nieodpowiednie posiłki poziom pH moczu miałem tragiczny w skutkach [...]
[...] mam do pokonania kilkadziesiąt schodów pod górę i reszta się sapie jakby po 80 lat mieli %-) Dobrze, że przynajmniej otwarcie potrafią przyznać, że coś nie tak jest z ich sprawnością w takim młodym wieku. W InterRunie w Krk bym se też poleciała, ale trudno, znajomy z neta startuje to mu chociaż pokibicuję i Tobie tez życzę najlepszego wyniku :-)
[...] ćwiczyć skoro zamiast przybrać na masie tylko schudli albo tych, którzy od koksów się zajechali jednemu chłopaczkowi bebech teraz wisi jak siedemdziesięciolatkowi, a drugi w wieku 20 lat zeszczał się krwią, a potem usłyszał od lekarza nowinę, że trzeba będzie przeszczepiać nerki.Fundamentalne zasady znam pytam o konkretny suplement i tego co [...]
[...] ćwiczyć skoro zamiast przybrać na masie tylko schudli albo tych, którzy od koksów się zajechali jednemu chłopaczkowi bebech teraz wisi jak siedemdziesięciolatkowi, a drugi w wieku 20 lat zeszczał się krwią, a potem usłyszał od lekarza nowinę, że trzeba będzie przeszczepiać nerki.Fundamentalne zasady znam pytam o konkretny suplement i tego co [...]
W Twoim wieku można zaplanować i zrobić z ciałem wszystko lub niemal wszystko. Także głowa do góry. Co do diety - to musisz wyliczyć sobie zapotrzebowanie - na forum znajdziesz informacje jak to się robi. Sama najlepiej wiesz ile i jaka jest Twoja aktywność - i na tej podstawie ustalasz zapotrzebowanie. Możesz do niego dochodzić stopniowo - tak [...]
[...] -> udka (50% kcal więcej), dorsz -> łosoś (prawie 3 razy więcej kalorii), mleko 1,5% tłuszczu -> 3,2% tuszczu (30% kcal więcej), produkty light -> normalne. Zresztą w Twoim wieku pochłonięcie ~ 3000kcal nie powinno być żadnym wyczynem :-D Co do tego jak długo być na masie to jak zawsze wszystko zależy od Twoich celów, planów, samopoczucia. Jeśli [...]
[...] - chcę to osiągnąć, ale to było głównie dlatego, żeby zwrócić czyjąś uwagę na ten teamat. Teraz tylko czekam na wypowiedzi dotyczące planu. Podoba mi się powyższa wypowiedź i chyba będę na razie się do tego stosował. Przyznaję SOG'a. ps. czy 62 kilogramy to w wieku 15 lat mało? Pozdrawiam Zmieniony przez - wtyczka w dniu 2009-07-02 11:58:24
Robiłam sobie pomiar i wyszło mi 36% masakra, a według programu fukinhot'a 47!!! to nie możliwe żebym prawie w połowie składała się z tłuszczu - ważę 60kg mam 168 wzrostu, 26lat, nie wiem co robię nie tak?? ( u Johna wyszło mi ok 31%) załamka Jaka jest norma u kobiet w moim wieku?
W ogóle czy przy tak małych jądrach (obj.10,5 ml) możliwe jest osiągnięcie testosteronu odpowiedniego dla wieku czyli ponad 600 ng/dl w sposób naturalny? (poprzez ćwiczenia siłowe, zrzucenie wagi, odstawienie alko i suplementacji która wspiera testosteron?) tutaj wazny jest tez wynik testosteornu wolnego. Bo ilosc testosteornu calkowitego jets [...]
Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)
