wieku

[...] i jestem otyły. Od pięciu dni jestem na diecie nisko węglowodanowej i ćwiczę (bieganie, basen) itp. Chodzi o to, że potrzebuję profesjonalnej porady, co mogę ćwiczyć w tym wieku, z taką wagą, z takim wzrostem () i jaką dietę najlepiej stosować. Proszę o pomoc! Pozdrawiam. (dołączam ankietę) Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 57 Wzrost: [...]

[...] związany ze sportem, jeżdże czesto na rowerze, czasami biegam i dużo chodzę. 2 lata temu trenowałem piłkę nożną. Czytałem dużo tutaj na forum i teraz nie wiem, czy w moim wieku powinienem robić treningi siłowe czy skupić się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych z własną masą ciała (do dyspozycji mam parki street workoutowe, hantle, siłowniei [...]

[...] ---> http://allegro.pl/item1007789212.html Proszę nie pisać postów w stylu "Powinieneś grać w piłkę", "Takie dzieci to niech lepiej się uczą", bo każdy ma prawo w dowolnym wieku zacząć ćwiczyć i ja chciałbym zacząć w wieku 13 lat. Dziękuję z góry i pozdrawiam! Płeć : Mężczyzna Wiek : 13 Waga : 44 Wzrost : 163 Cel treningowy : masa + [...]

[...] teraz pojawia się pytanie mój szwagier był w hurtowni z odżywkami spytać się o ceny Kreatyny.Wdając się w rozmowę ze sprzedawcą powiedział mu, że kreatyna w moim wieku może być szkodliwa tzn.zatrzymać proces rośnięcie i moje mięśnie mogą potem raptownie spaść.Nie wiem czy mam w to wszystko wierzyć bo mój kolega który ćwiczy ok.5 lat [...]

[...] systemu Yiquan). Dzisiaj odbędą się zajęcia wprowadzające do: Rekreacja Kung Fu - Xingyiquan i Baguazhang - dwa systemy z grupy tzw. wewnętrznych, od przełomu XIX i XX wieku często uprawiane równolegle, jako uzupełniające się. Potem styl Wu Taijiquan, stworzony w XIX wieku przez mistrza Wu Yuxiang, który uczył się u Yang Luchana (twórca [...]

[...] martwy ciąg" jest mylące. Nie ma czegoś takiego jak nieprawdziwy i prawdziwy martwy ciąg. Po prostu są różne jego odmiany. 2. "Jan Olsza napisał: "Jeszcze ćwierć wieku temu zawodnicy wykonujący martwy ciąg chwytali gryf sztangi tak szeroko, że ręce były na zewnątrz nóg, ponieważ istotą tego boju było sprawdzenie siły mięśni grzbietu. [...]

[...] o osobach początkujących, które chcą zabrać się za siebie, i znacznie poprawić własną sylwetkę. Mianowicie napotkałem się na wiele tematów związanych z ćwiczeniami w różnym wieku, i większa połowa myśli tylko o profesjonalnej siłowni, nie mając poprzednio żadnego doświadczenia w treningach siłowych... ETAP I A więc zacznę od tego iż osoby w [...]

Witam! Chciałbym prosic o pomoc kogos z duzym doswiadczeniem chodzi mi mianowicie o pare porad odnosnie treningu i suplementow.Jestem facetem w wieku 36 lat kulturystyke trenujeponad 10 lat.Mimo dlugiego stażu mam mała wiedze i dlatego prosze o pomoc .Te dziesiec lat nie mialem zadnej diety tylko odczasu do czasu brałem jakiegos gainera lub [...]

[...] Zespól policystycznych jajników, czyli tzw. PCOS to najbardziej pospolite zaburzenie hormonalne dotykające kobiet w wieku rozrodczym i jednocześnie też najczęstsza przyczyna zaburzeń płodności. Istnieją dowody na to, że w przypadku PCOS duże znaczenie ma postepowanie żywieniowe, które [...]

[...] 1, 57-300 Kłodzko. 6. Zasady uczestnictwa: Prawo udziału w MP Szkół Ponadpodstawowych mają uczniowie szkół gimnazjalnych, ponadgimnazjalnych oraz studenci i absolwenci w wieku do 23 lat (decydują roczniki), posiadający ważną legitymację szkolną, studencką oraz odpowiednią Licencję PZKFiTS. Oprócz tego mogą startować osoby niezrzeszone w [...]

[...] jest złe. Ale pamiętaj, iż prawidłowo ukształtujesz mięśnie brzucha tylko wtedy, gdy przeznaczysz 15 minut dziennie na ćwiczenia. - Dostosuj stopień trudności ćwiczeń do wieku, kondycji, stanu zdrowia, wagi. - Aby zapobiec kontuzjom, pobudzić i przygotować organizm do pracy, rozpocznij ćwiczenia od lekkiej rozgrzewki. Następnie przejdź do [...]

Witam. Otóż 4 miesiące temtu gość w wieku 16 lat ze swoją grupką ostro kozaczył i miał wąty do mojego kolegi też w wieku 16 lat. Ja mam 15 lat, ale mój kolega nie mógł dać rady temu gościowi co ma 16 lat :D, więc poprosił mnie o pomoc, żebym nawalił temu gościowi. Znalazł się tam jakiś pretekst koleś też chciał mi nawalić i odepchnął mnie i udeżył [...]

[...] w jeden miesiąc „ . Jak można obiecać coś takiego człowiekowi , nie znając jego postępowania dietetycznego i treningowego , nie znając jego wagi , wieku , stażu treningowego i wielu innych czynników odpowiedzialnych za przyrost masy mięśniowej . Przecież każdy średniozorientowany „paker" powinien na [...]

[...] rozgrzewki. Teraz to wiem. Po tygodniowej przerwie mi przeszło i wróciłem do ćwiczeń. Mój problem polega na tym, że nie wiem czy dobrze robie ćwicząc z obciążeniem w tym wieku. Wiem, że za ten "odpowiedni" uznaje się te minimum 16-17 lat. Wiem też ze jest masa dzieciaków w wieku 14-15, którzy ćwiczą i chwalą się ze mają za sobą rok [...]

[...] Colemana, bo każdy ma do tego prawo to niech chociaż okaże mu trochę szacunku za to czego dokonał. Nie każdy ma taka genetykę jak on i wytrwałość w treningach pomimo wieku i kontuzji...Jest to wielki człowiek, osiągnął bardzo wiele w kulturystyce i wg mnie zasługuje na miano legendy tego sportu i najlepszego kulturystę w historii. A oto [...]

Witam. Zawsze byłem szczupły, nie miałem tendencji do tycia i była minimalna niedowaga. Zacząłem tyć w wieku 17 lat, rzuciłem palenie, do tego wieku uprawiałem też czynnie sport. Po 17 roku życia totalny zastój. Prawie codziennie piłem piwo, minimum 3 dziennie, i tak do końca 2014 r. Moja sytuacja wygląda teraz tak: ważę około 67,5 kg przy [...]

[...] na nikotynę z liści tytoniu, morfinę wytwarzaną przez niepozorny mak lekarski czy kokainę z krzewu kokainowego? Dzięki takim pytaniom odkryto w latach 70. ubiegłego wieku tzw. wewnętrzną morfinę. Naukowców intrygowało wtedy, czemu człowiek i zwierzęta laboratoryjne odczuwają niepohamowany pociąg do morfiny i jej bliskiej krewniaczki [...]

Witam Wiek: 17 lat Waga: 70kg Wzrost: 179cm Staż: Moja przygoda z silownia zaczela sie wieku 15 lat... treningi byly ogolno rozwojowe bez planow.. potem byla przerwa i wieku 16 lat znowu zaczolem cwiczyc. moje cwiczenia byly tez bez jakiego kolwiek planu w ciagu 8 miesiecy uroslo mi zaledwie 1.5cm czyli mam 33 cm.Moim [...]

[...] nawet po siłowni ;). tak samo opornie mi idzie rozciąganie ;). stąd przypuszczam że jestem ektomorfikiem, lekko zapuszczonym i ze zwolnioną przemianą materii z okazji wieku i pigułek oraz stresu i opuszczania śniadań. W tym roku postanowiłam to zmienić - po przeprowadzeniu na wieś reaktywowałam rowerek, zaczęłam biegać (chociaż ciężko to [...]

[...] gdzie przeciwnik nie ogarnia nawet "podstawowych-podstaw" MMA i poziom jest raczej niski za wyjątkiem formuły FULL contact. 3.Jako, że zacząłem trenować w dość późnym wieku(większość "Dobrych" znajomych trenuje już od 13-15 roku życia. Czy jest jakiś sposób, oprócz częstego trenowania i wkładania z siebie 100% na każdym treningu, aby [...]