[...] warunkach gorącego klimatu przeważały bakterie ciepłolubne. Z systematycznym spożywaniem jogurtu często wiązana jest długowieczność ludów krajów bałkańskich. Na początku XX wieku jogurt w Europie sprzedawano w aptekach. Świat zaczął się nim zajadać odkąd Szwajcarzy dodali do jogurtu owoce. Dziś ponad 30 % ludzi na całym świecie pije jogurty [...]
wg mnie takie cwiczenie jak martwy ciag powinno byc wlasnie podstawowym cwiczeniem w takim wieku malutki ciezar zeby jakos tego nie rwac, tak zeby utrudnic sprawe i robisz dokladnie powoli wzmocni ci to napewno kregoslup co jest naparwde jedna z wazniejszych rzeczy w tym wieku
Nie narzekaj, masz dobry wzrost. Jak zacząłeś chodzić na siłownię w takim wieku, to raczej już dużo nie urośniesz. Sam kup sobie minimalnie wyższe buty; porozmawiaj z parrtnerką żeby założyła niższe buty. To chyba najlepsze rozwiązanie. Szkoda faszerwoać organizmu jakimiś trutkami. Żadne suplementy Ci nie pomogą. Przynajmniej nie w takim wieku. [...]
daruj sobie fat burnery. przeciez takie wynalazki to w "Mango" reklamuja masz 15 lat... ja bym oddal wszystko zeby byc w Twoim wieku i nie zrobic bledu odchudzania. moja porada od serca i doswiadczenia - zastosuj metode ŻP(Żreć Połowę) i to co jest w tym najważniejsze - JAK NAJWIECEJ RUCHU(tylko bez katowania sie). Jezeli bedziesz sie [...]
[...] silownie.. Jest wiele cwiczen ze tak powiem "domowych" z wykorzystaniem masy swojego ciala wiec jezeli bedziesz je sumiennie wykonywal to beda efekty. W wieku 13 lat silownia jest za duzym obciazeniem dla Ciebie , jestes w takim wieku ze zaczyna ci sie wszystko powoli rozwijac i jakbys zaczol cwiczyc te procesy moglby byc [...]
Jeśli chodziło ci że granica wieku to 30+,to z tematu moze brzmieć to dwuznacznie,że dla siebie jako 30 latka albo o tą grną granicę.Ale na wtf to chyba mozesz mieć problem z rozciągnięciem w tym wieku jeśli masz z 4 dychy.Tam to chyba większość technik nożnych.
jezeli chodiz o stymulacje testa to nie ma tutaj uzasadnienia dla boostera testosteronu w tym wieku, po prostu jezeli jestes osoba zdrowa, bez problemow hormonalnych, to w tym wieku masz testa napchanego w ciele po sam korek, wiec doo pelnego juz wiecej sie nalac nie da%) natomiast taki produkt jedynie pomoze w lepszym snie, regeneracji, bedzie [...]
Doklanie, od genetyki i od wieku. Jesli masz teraz np. 15 lat to nie spodziewaj sie wielkiego zmasowania, metabolizm jest nastawiony na aktualne zapotrzebowania energetyczne i raczej nie mysli o tym,zeby magazynowac skladniki odzywcze w postaci miesni. Za to juz w wieku 17 lat na pewno mozna dolozyc konkretna ilosc miecha niezaleznie od tego,czy [...]
od jakiego wieku bez skutków ubocznych można brać kreatynę kreatyna nie ma zadnych skutkow ubocznych brana w wieku 15 lat! co nie znaczy ze nie zgadzan sie z przedmowcami lepiej poczekaj pocwicz i po jakims czasie(przynajmiej 6mies) wez krete...beda lepsze efekty i bedziesz bardziej zadowolony
przepraszam ze jeden po drugim post ale zapomniałem- 15 lat to mało musiasz poczytac co i jak robic w tym wieku w dzile trening i dla zupełnie zielonych jest duzo odpowiedzi dla ludzi w twoim wieku zreszta sam sie zorjentujesz jak bedziesz czytał
Ja jednak uważam, że mostki to dobra sprawa (przynajmniej w moim wieku juz mi szkoda czasu na odbloki) w naszym wieku to już nie opłaca się robić odbloków mostek - dawka musi być dobrana w taki sposób żeby jedynie zastępować poziom endo test
a ja mam pytanie czy zma moze byc dolaczone jako dodatek do zellbolanu ? tzn chce zazywac to przed snem dla poprawy snu bo sie czesto budze i niemoge zasypiac :/ ( ide spac o 23 zasypiam dosc dlugo :/ wstaje rano o 8 bo musze zjesc 1 posiłek ) ... w moim wieku 16 lat nie wplynie to znacząco na wzrost testosteronu ? bo wiadomo w tym wieku ... ;]
[...] rodzinę i spoko dobrze płatną pracę, a przy tym niezłe obwodu Powiem ci, że jednak ważne jest ile masz lat decydując sie na saa. To, że walne teścia albo inny mjut w moim wieku, gdy mam dzieciaki, dobre dzięki SLD zdrowie znaczące żle nie wpłynie na moje życie. A w twoim wieku, mając 17 lat. Twój pęd do sztucznie rozbudowanej muskulatury [...]
czlowieku w twoim wieku to nawet kreatyna moze wyrzadzic wiele szkody ! ty nawet nie masz pojecia za co sie bierzesz. Ty myslisz ze zjesz te 100 mety i odrazu nabierzesz masy jak twoi starsi koledzy z silowni i bedziesz odrazu targal 120kg czy wiecej na klate. TO CO MUWISZ MNIE PRZERAZA!!! ja mam 18 lat i nigdy nie koksowalem, owszem byla [...]
w tym wieku 50 mety to jest poprostu zabronione, moim zdaniem koksy powinno sie brac w wieku od conajmniej 18-20 lat. A skad wiesz ze ta meta co masz badz chcesz kupic bedize oryginal ? bo jesli jakis szmelc to nic ci nie pojdzie a w dodatku mozesz sie "uszkodzic" LOL LOL - Laugh Out Loud
[...] 75 kg i jest dobrze rozciągnięty (szpagat męski itd.) - jaki może uprawiać sport ? Nigdy nie miał do czynienia ze sportami sztuk walki, i czy jest coś sens zaczynać w tym wieku ? Pozdrawiam. trafia mnie coś jak czytam te wasze dylematy , Mamed miał 25-26 jak zaczął trenować , wcześniej 1 w tygodniu czasem jezdził na zapasy u siebie w kraju , [...]
w takim wieku zdecydowanie odrzucę przysiady ze sztangą ponieważ bardzo niszczy kręgosłup i kolana w okresie rośnięcia Kto Ci tak powiedział ? W wieku 14 lat poszedłem na zapasy i robiłem przysiady zarzut podrzuty itp .
W wieku 13 lat jesteś zdany na to co ugotuje Twoja mama, więc w diety się nie baw. A poza tym, to w wieku 13 lat nie za bardzo powinieneś się przejmować dietą i liczeniem kalorii. Ogranicz syfiaste żarcie i słodycze. Wprowadź do swoich zajęć regularne treningi. Zacznij biegać, grać w piłkę, zapisz się np na judo/bjj, to są sporty które fajnie [...]
[...] dopuszczone ze wzgledu na wiek. Nie wiem dokladnie o co chodzi, chodzil chyba o to, ze maja skonczone 18 lat a nie moga. Koniec koncow wyszlo, ze co roku ludzie w tym wieku startowali a nagle w tym nie mozna, poza tym sie okazalo, ze przez najblizszy rok nie naleza do zadnej kategorii, bo na jedna (zdaniem organizatorow) sa za stare a na [...]
W sprawie bionabolu..
