wieku

[...] co i jak. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Weź którąś z pierwszych rozpisek. Tylko uważaj z ciężarami bo jeśli przesadzisz w tym wieku to możesz potem nie urosnąć. Nie żebym demotywował tylko najlepiej na początku zacząć od ćwiczeń z własnym ciałem + małe ciężary a w wieku 17-18 lat już brać się śmiało [...]

[...] nelsona, tylko tyle pokazal i wytrzymalosc, tak jak podkreslali roznica miedzy swietnym grapplerem a elitarnym grapplerem. Maia teraz sie liczy w ukladance o TSa, w tym wieku, podkrecone zapasy, czyli progres w tej plaszczyznie i Maia to zagrozenie dla kazdego w dywizji. Jacare vs Romero - bardzo wyrownana walka 2 elitarnych srednich, nie [...]

[...] w latach 70ątych. ;-) Nawet Bass Rutten zmienił swój view nt Bruce'a Lee https://www.youtube.com/watch?v=E0K6qTZSWRQ Plus Bruce Lee wygrał w Hong Kongu Turniej Boksu w wieku 18/19 lat walcząc z Gary Elmsem, któremu odebrał tytuł. ;-) Oblex z kultystami nie wygrasz ;-) Hmmmm ciekawe, kto zachowuje się jak kultysta do którego nic nie [...]

[...] Dawniej walczono na dłuższy dystans ze względów takich że taktykę z szermierki zaadaptowano do boksu--- BOKS jako dyscyplina wywodzi się z szermierki. W ok XVII wieku szermierze trening boksu stał się elementem treningu szermierczego, podobnie jak w wypadku Azjatyckich sztuk walki, walka wręcz miała być "wsparciem" dla walki przy [...]

Tam miała być wołowina. ,,Jedz przed ćwiczeniami dużo węglowodanów ryż, makaron. '' Słodycze to tylko uzupełnienie. Trener mówił że w wieku 15lat nie powinno się układać diety ponieważ zapotrzebowanie szybko się zmienia i człowiek w tym wieku rośnie.

jesteś w wieku dojrzewania, więc na pewno jeszcze "wyciągniesz się" w goorę; poza tym unikaj w tym wieku ćwiczeń obciążających osiowo kręgosłoop (typu martwe ciągi, przysiady z b.doozym ciężarem, wyciskanie w siadzie na barki )

Nie ma nic interesujacego. Na pewno w tym wieku co jestes odpusc soboe takie wynalazki, wywalisz kase w bloto. I tak jak piszesz, najpierw badania, a pozniej mozna kombinowac, aczkolwiek w wieku 17 lat to powinienes "tryskac" tesciem:-)

Skończ gadać w wieku 17 lat o carbo, bo mnie śmiech bierze. Zastąp to ryżem/kaszą/płatkami owsianymi/makaronem. W Twoim wieku spójrz na jakiś magnez z witaminą B6, czy rutinoscorbin przed snem. Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-13 11:36:24

Nie w wieku 17 lat... Dziwię się, że jesteś w stanie dostarczyć tylko 2000. W Twoim wieku 2000 to większość w 2 posiłkach jest w stanie ogarnąć. Dołóż czasem czekoladę gorzką co najmniej 70%, kilka kostek, nikt nie mówi, że całą od razu. Masło orzechowe to też całkiem niezłe rozwiązanie - nie najesz się nim zbytnio, a kalorii dostarczy. I tak [...]

Co wy z tymi wynikami badan, kurcze w takim wieku to nawet hamburgerozercy miewaja dobre wyniki Nie wazne, ale nabiału to ty sie z menu nie powinnaś pozbywać, ale na pewno postarac sie o dostep do swiezego mleka od rolnika- niepasteryzowanego, a tak jogurt, kefir mleko acidofilne jak najbradziej Trening oczywiscie zaczynaj, wlasnie tak sie go [...]

[...] moje zwycięstwo debiut i druga pozycja! Z dobrym wynikiem, znakomity prognostyk na przyszłość. W końcu mam dopiero 18 lat. Daniel, człowiek, który mnie pokonał jest w moim wieku, aczkolwiek startował on wielokrotnie w różnego rodzaju zawodach i wiedział co go czeka, jego treningi skupiały się na wyciskaniu. Jego staż to 4 lata. Więc myślę, że [...]

Thiago masz 19 lat także w sumie teoretycznie możesz trochę podrosnąć, ale szczerze wątpię. Rzadko się zdarza żeby ktoś jeszcze podrósł w wieku 20 lat, ale zdarza się. Co do cudownych ćwiczeń to nie wierzę że to cokolwiek zmieni. Najlepszy wpływ na rośnięcie może mieć rozciągnięcie... (wiszenie na drabinkach itd) Ja przestałem rosnąć a później [...]

a powiedzcie mi taka rzecz bo gdzies przedtem czytalem ze w wieku do 17 lat nie za bardzo mozna miec diete bo w takim wieku powinno sie jesc wszystko i wtedy kiedy ma sie na to ochote bo jest to okres w ktorym sie najbardziej rosnie czy to prawda?????co o tym sadzicie??????? i dzieki za odpowiedzi

[...] potencjału, że szkoda go marnować !! to po pierwsze po drugie...ludzie on 15 lat !! nie przeszedł dojrzewania a wy chcecie żeby się już chemią pakował!! osoby w takim wieku mają tak duży potencjał wzrostu, że im to nie jest potrzebne!! zresztą jest to nawet dla nich nie wskazane!! po trzecie jaki sens dawać mu kretke skoro z racji wieku [...]

ja ci powiem wg mnie nie ćwicz w tym wieku . zapisz sie na jakieś sporty walki np boks- -czytałem ze bokserzy mają solidne podstawy do chodzenia na siłownie. a w wieku 16 lat zacznij dopiero chodzić na siłownie i przejrzyj jakieś 3 strony bo do 14 latków nie mam siły . a sporo sie wypowiadałem -14 lat i szprycujesz sie chemią ?masz jakieś [...]

Lepiej zacząc trenować w wieku 29 lat niż w ogóle i siedziec przed tv popijając browarka:) Wielu jest trenujacych w starszym wieku, zdarzało mi się sparowac nawet z panami po 50tce.

paciorek masz jakieś kompleksy na punkcie swego wieku ? Za stary jesteś na co? Na cyklu jesteś, że taki wrażliwy ?, jeśli tak to rozumiem Ciesz sie, że masz w sobie jeszcze dużo endogennego testa. W moim wieku trzeba szprycować he he 3 maj sie brachu

też tak mówiłem w Twoim wieku - szkoda kręgosłupa, teraz widze, ze jakbym miał technike to spokojnie mógłbym dźwigać ciezary. Martwy ciąg jeśli jest wykonywany dobrze technicznie nie uszkadza kregoslupa - to są tylko plotki przenoszone "z pokolenia na pokolenie"

[...] z 5cm by sie zdalo jeszcze niedlugo zaczynam hardkor niech mnie tylko plecy przestana piec od slonca jade na maxa z ciezarami na klate musze dobic do konca wakacji minimum 145kg teraz jade stala suplementacje mono 5g/ed zobaczymy jakie efekty to przyniesie pierwszy cel osiagniety 2xwaga w wieku 16 lat teraz trzeba stawiac sobie nastepne

Bo Kojot sie nieupija tylko degustuje ps; jestesmy w takim wieku że trzeba sie nawalić czasami pożadnie bo puźniej może juz niebyć okazji podp*****lać coś głupiego/śmiesznego