sog4you super text, wiecej takich hmm, w wieku ponad 70 potencja mu wrocila... no no calkiem ladnie sa jakies potrawy z pylku czy trzeba na surowo wcinac? jak smakuje?
Syntetyczne witaminy "To strata pieniędzy" - twierdzi prof. Rory Collins z Uniwersytetu Oksfordzkiego, szef zespołu, który przez pięć lat badał 20 tys. osób w wieku od 40 do 80 roku życia, faszerujących się preparatami witaminowymi. Sztuczne witaminy to zwykle krystaliczna nieorganiczna substancja obca dla organizmu. Wchłania się ona do [...]
[...] zrozum ze nie chodzi o wzrost bo to moim zdaniem glownie genetyka, chodzi o stawy... w przyszlosci mozesz miec powazne problemy z nimi jesli zaczniesz cwiczyc w zbyt mlodym wieku... Twoj organizm nie jest w pelni rozwiniety, porob trening domatora, plywaj, biegaj, skacz itd... to bedzie swiatna zaprawa przed silownia w wieku 15-16 lat ale tak, [...]
[...] hamuje wzrostu , bo to jest uwarunkowane przez odpowiednie stezenie somatotropiny w okresie wzrostu kośćca a jej wydzielanie jest uwarunkowane genetycznie . Trening w młodym wieku niczym nie szkodzi , wręcz przeciwnie . Nie uszdadza ani stawów ani układu kostnego , a nawet może go wzmocnić . Trudno o takie uszkodzenia przy normalnym treningu , z [...]
a kto powiedział , że mam kogoś czegoś uczyć ? Nieporozumienie . Nie myl sportu wyczynowego z tym , czym my się zajmujemy , nie sadze , ze w takim wieku normalnie cwiczacy czlowiek odczuwa te twoje "rzeczy z mlodosci" , pisalem o kocich garbach i polprzysiadach , dochodzisz do trzydziestki wiec moze wiesz cos o tym ? :) Coraz czesciej mam do [...]
Daj sobie spokój z koksami,masz dopiero 17 lat.W takim wieku bedziesz dobrze rozrastał sie dzieki odpowiedniej diecie i dobrej sumplementacji.Szkoda zdrowia,z mojego otoczenia znam pare osób które zaczeły brac w takim młodym wieku i na skótki uboczne długo nie czekali. Im jestes starszy tym skutki uboczne są mniejsze. powodzenia
Człowieku zastanów się - branie poniżej 21 roku życia jest głupotą, mówie o zahamowaniu wzrostu, rozregulowaniu hormonów, w których i tak w tym wieku panuje niezłe zamieszanie. Spójrz jaki masz mały staż trenigowy, jeżeli zaczniesz koksowac juz przy tak małej wadze i młodym wieku, to ile bedziesz musiał oddać zdrowia, i jakie dawki bedziesz musiał [...]
w tym wieku, przy tym zatłuszczaniu nie trzeba Ci spalaczy czy jakichkolwiek suplementów, spróbuj ogarnąć dietę(choć też nie przesadzałbym tutaj, bo jednak jesteś bardzo młody - nie marnuj sobie dzieciństwa), a zobaczysz że mam rację, wiem że w tym wieku kolorowe puszki kuszą, a napakowani kolesie z reklam działają na wyobraźnię, ale suplementy to [...]
Apokalipsa; Przysiady i martwy - wiem, ze moglbym zrobic i na np: 100kg, ale lepiej jest (w mlodym wieku, szanujac kregoslup): 1.zmniejszyc obciazenie, wykonywac wieksza ilosc powt. bez pasa? czy 2.zwiekszyc obciazenie, wykonywac mniejsza ilosc powt. z pasem? Zaobserwowalem, ze gdy cwicze z pasem podczas treningu nic nie boli, ale gdy potem [...]
Przy dzisiejszym stanie stomatologii i środków znieczulających nie ma prawa NIC boleć. A 14 zębów do leczenia w wieku 13 lat... W wieku 18 lat nie będziesz miał się czym uśmiechnąć.
To, ze chce cwiczyc to ok, ale to nie koniecznie jest sport dla ludzi w jego wieku, a juz napewno nie w twoim (14 lat)... Jest wiele innych sportow odpowiednich do tego wieku ksztaltujacych sylwetke, a zarazem bardziej ogolnorozwojowych... Mowie tu glownie o Sportach Walki. zdr.
No ja się zapisuje dodatkowo na krav maga xd No ale georgu. Co siłownia może zrobić, gdy zrobi się odpowiednią rozgrzewkę, zachowa technikę i stosowny ciężar? W moim wieku sylwetka się kształtuje. Dzięki siłce będą to mięśnie, a nie tłuszcz. Znam wielu ludzi w przedziale wiekowym 40 - 60 lat, którzy w ogóle nie żałują, że zaczęli przygodę z [...]
[...] się, ze powinnaś porozmawiać o swoich problemach z rodzicami. Podejrzewam, ze bardzo niepokoją się Twoim skoncentrowaniem na swojej wadze i niestety niezrozumieniem skąd w wieku lat 14 biorą się wysportowane sylwetki. Znajdź sport który lubisz, znajdź klub/miejsce gdzie w sposób zorganizowany możesz trenować - i zacznij. Zacznij też jeść, w tym [...]
w młodym wieku wiele można. hehe. jak dobije do sędziwego wieku 24 lat będziemy gadali inaczej a puki co postaw mu piwo odemnie za 6 paka na brzuchu -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: [...]
[...] wydzielanie sie plynow w stawach nawadnia stawy lepiej pracuja i nie sa wysuszone i to poprawia ruszanie sie komfort pracy przy sportach a kolana Cie bola bo jestes w mlodym wieku kazdego w wieku 15-19 lat bola kolana kregoslup byc moze masz wysuniete dyski i od tego bola Cie plecy tez tak mialem idz do masazysty on Ci nastawi kregi i odczujesz [...]
[...] kogos innego:>) -i w koncu - chuck na to zasluzyl! dluugo trenowal i czekal...potrzebowal tego psychicznie;> tak wiec, prosze odpusccie sobie teksty na temat wieku randego. juz raz facet wszystkich roz******lil w proch, gdy zmienil kategorie wagowa i w wieku 40 lat zostal champem... randy to nie jest byle kto. jesli zadecyduje, ze [...]
1. Tak 2. Nie potrzebujesz spalacza. W wieku 15 lat masz tak szybki metabolizm, że jeżeli tylko obetniesz węgle i zaczniesz robić aeroby tłuszcz będzie leciał aż miło. 3. Jedyna słuszna droga tutaj to pójście do lekarza i powiedzenie rodzicom o ciśnieniu. Tutaj żartów nie ma, a chyba nie chcesz zejść? Czego się boisz? Choroba jak każda inna, w [...]
Ja bym w wieku 15 lat odpuścił przysiady i martwy ciąg, na prawdę sorry ale w tym wieku wszystko się kształtuje, rozwija a strasznie obciążasz kręgosłup.
[...] większości dzieci będzie zależało na zabawie, spontanicznych pomysłach prowadzących, wtedy z chęcią będą przychodziły na treningi. Oczywiście po przekroczeniu pewnego wieku (12,13 lat) należałoby zmienić proporcję treningu. Swoją drogą w tym wieku wiele osób kończy swoją "karierę" gdy się okazuje, że trzeba nieco bardziej się zaangażować.
[...] przed 1 miesiac podnos sama sztange, wyrob technike, popytaj sie starszych osob, ojca, brata jak masz starszego, jak sie prawidlowo podnosi, niech popatrza co zle robisz i ci wzroca uwage moim zdaniem w wieku 12 lat 3 lata robiac pompki i brzuszki, od czasu do czasu podnosic sztange na lawce, bedziesz za***iscie wygladal w wieku 15 lat ;]
Martwy ciąg i przysiady to podstawa. Zapraszam do dyskusji
