[...] zaczynał Tomek Gdy Foreman ważył 100 kg...Tomek 72 kg ? Tomek wziął się z LHW...Porównanie ,ze waży tyle co Foreman Tyson jest nie na miejscu...Bo zadaj sie pytanie w jakim wieku tak zaczął ważyc Tomek czy Tomek moze naturalnie bez tłuszczu warzyc np. 110 kg ?...Bokserzy powyzej to typowi cieżcy,a Adamek musiał tyć...Waży po 30-tce tyle co [...]
[...] to mu rosną,ale to nie od treningu kulturystycznego,tak siłka jest...Powiem tak jakby Adamek trenował jak Tua,nie miałby takich nóg... I ważne jest,że Tua naturalnie mógł w wieku 20 lat ważyć prawie 100,a Adamek nie.Adamek z wiekiem zaczął nabierać masy,po 30-tce. Adamek to był szczur w wieku 20 lat i waga 100 kg zrobiłaby z niego robota... Co [...]
po pierwsze niezdrowe jest trenowanie ciezarami w wieku mlodocianym ;] bno sie jeszcze nie urosnie w takim jak ty wieku trenuje sie masą wlasnego ciala czyli wszelkiej masci pompki i podciagania ;] pff
BIEG NA 110/100 M PRZEZ PŁOTKI Bieg sprinterski przez plotki to konkurencja, której rodowód sięga pierwszej połowy XIX wieku. Obecnie obowiązującym dystansem jest bieg na 110 m z dobiegiem długości 13,72 m, odległościami między płotkami 9,14 m i wybiegiem do mety 14,02 m. Bieg na 110 (100m) przez płotki zawiera w sobie emocje biegów sprinterskich, [...]
Ja bym postulował zniesienie punktu o wieku. Mam 16 lat i żeby pracować nad swoim ciałem rzuciłem wszystkie używki, wywróciłem do góry nogami jadłospis i cały plan dnia. Przydałby mi się jednak ktoś, kto mógłby mi doradzać i uważam, że "Projekt masa" byłby dla mnie w sam raz, ale ten jeden przepis mnie z niego wyklucza. Szkoda.
Ja bym postulował zniesienie punktu o wieku. Mam 16 lat i żeby pracować nad swoim ciałem rzuciłem wszystkie używki, wywróciłem do góry nogami jadłospis i cały plan dnia. Przydałby mi się jednak ktoś, kto mógłby mi doradzać i uważam, że "Projekt masa" byłby dla mnie w sam raz, ale ten jeden przepis mnie z niego wyklucza. Szkoda. Niestety, [...]
Miałem w Twoim wieku to samo, już w wieku 15 lat miałem 188 cm wzrostu. Niestety poza bólem pleców miałem tez problemy z wydolnością organizmu, mianowicie ukł. krowionośny i serce nie nadążyły za wzrostem. Myślę, że ten ból może byc również spowodowany delikatną skoliozą (wystarczy ok. 5 stopni zgięcia). Kręgosłup jest nieco skrzywiony i dlatego [...]
Julian, w Twoim wieku ważyłem około 45 kg. Gdy pierwszy raz poszedłem na siłownię(właśnie w wieku 15 lat), podnosiłem na płaskiej maksymalnie 30 kg. Obecnie mam około 187 cm wzrostu i ważę około 87 kg. Na temat typu budowy włąściwych informacji udzieli Ci lekarz, możesz zapdać pytanie w dziale "porady medyczne " lub "trening". [...]
Witam, mam 15 lat i waże 46 kg no to co? w tym wieku masz prawo być przecinkiem Jem bardzo dużo, ćwicze w domu, prawidłowo, tylko sadła nie nabierz wpieprzam białko, w tym wieku odradzam Planuje iść na siłkę, ale boje sie że mnie wyśmieją że co? olej to. Takie pytanie- czy moge coś z taką śmieszną masą zdziałać w BJJ? koledzy już [...]
chłopie...zapisuj sie na bjj... ja żałuję że zrobilem to tak pozno :/ w wieku 17/18 lat ... jak masz 15 lat to w moim wieku bedziesz wymiatal ... waga się nie liczy , liczą się checi
[...] na trening przekrojowy,bedz pewniej podstawy,bazy bedzie duzo trudniej w MMA.Ja trenowalem dlugo kickboxing i teraz juz jakis czas bjj,wg mnie lepszym posunieciem w tym wieku bedzie rozpoczecie treningu BJJ,masz duze szanse sporo osiagnac w tym sporcie.To wszystko zalezy od Twoich priorytetow,co chces osiagnac przez trenowanie SW?Robisz to [...]
[...] mialem 31 w lapie, cwicze poltora miesiaca i mam juz 34... Dieta + systematyczny trening swoje robi Wydaje mi się jednak, że wiek robi swoje i łatwiej jest zbudować masę w wieku 18 lat niż 16... to raczej nie jest juz takie znaczace w wieku 16 czy 18 lat... w takim wypadku to chyba zalezy najbardziej od genow Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu [...]
mam dwojke zdrowych, normalnie rozwijajacych sie chlopakow mozna nawet powiedziec ze dosc szybko sie rozwijali bo i jeden i drugi w wieku 3 lat wygladal na min 5 ale lekarze nic nie mowili ze jest cos nie tak, wiadomo jakies tam katary i inne dziadostwa wystepowaly ale tylko takie jak u calej reszty dzieciakow w tym wieku, wczesniej bilem juz [...]
Jesteś w wieku którym się rozwijasz. Mogę poprawić dietę ale nie redukuj się. Jak dołożysz aktywność fizyczną to zauważysz wzrost kondycji, lepsze kształty mięsni itp. itd. Jednak redukcja w wieku w którym intensywnie się rozwijasz to bardzo nie dobry pomysł
Ja w wieku juz 14lat zaczołem jesc suple , pamietam ze jakies nitro jadłem i kreatyne vitalmaxa , ale duzo mi to nie dało , poprzednicy maja racje w tym wieku nic Ci nie da.
No tak, jest kategoria masters - do tej pory kojarzyła mi się z doświadczeniem, a nie z wiekiem ;-) Seba - zdjęcie pouczające, zaczynam teraz, w wieku 97 lat będę miał 55 lat doświadczenia :)) Może na forum są ludzie "w podeszłym" wieku, którzy próbują swoich sił w amatorskich zawodach ?
My najwieksze zastrzezenia mamy do intensywnosci twojego treningu przy tak malym stazu i mlodym wieku.Jak bys byl doroslym facetem z kilkunastoletnim stazem to co innego.Naprwde co za duzo to nie zdrowo,masz trenera ktory na co dzien pracuje z mlodzieza to przedstaw mu swoj plan treningowy i zobaczymy co on powie.W sporcie liczy sie cierpliwosc to [...]
[...] bo mozna zrobic forme nie jedzac styropianu :D co chyba udowodnilem na zawodach :) Tylko niestety jeszcze wiekszosc zawodnikow zyje rozpiskami dietetycznymi z ubieglego wieku :D i swoja wiedze przekazuja mlodym adeptom, ktorzy nie bedac swiadomym jedza tylko ryz/kuraka 5x dziennie :) Jezeli sa to siady/mc na 100% to odpuscilbym interwaly w [...]
***PROJEKT MASA I***!!/PODSUMOWANIE str. 7
