browar26 - możesz, ale w tym wieku jeszcze sie intensywnie rozwijasz, kreatyne polecałbym kiedy nastąpi stagnacja, wtedy pomoże ci badziej. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-09-24 12:00:13
Mati masz tu duzo propozycji diet:)A poza tym w tym wieku nie ma co za bardzo diety sobie układac.Chyba ze sie na tym znasz.Poprostu unikaj rzeczy tłustych i wysokokalorycznych.Chyba ze jest to rzecz naprawde zdrowa:)Na obiad pewwnie i tak bedziesz musiał jesc to co ci mama ugotuje:)Ja tak uwazam
Witam, Jestem piłkarzem w wieku 20lat, trenuje już jakieś 10. Nigdy przedtem nie stosowałem żadnej diety czego mogę tylko żałować(chociaż moje posiłki były zawsze zrożnicowane ok 5x dziennie więc można powiedzieć, że trafiłem). Trenuje 2-3 razy w tygodniu, gram na pozycji środkowego pomocnika i potrzebuje poprawić wytrzymałość, siłę oraz masę. Mam [...]
[...] ale w nieco inny sposób np. kary finansowe, ujemne pkt-y, zakaz kupowania grczy, nakazanie klubom zamieszanym w korupcje umieszczanie w składzie wyjsciowym np 3-4 graczy w wieku ponizej 21 lat. Oczywiscie kary finansowe nie na poziomie 200-300 tyś zł a kwoty żedu 2--5 mln w zależnosci np od ilosci kupionych meczy.do tego ujemne pkt zalożmy 10 [...]
W wieku 60 lat produkcja testosteronu to ulamek tego co w wieku 20. Coraz blizej Ci do kobiety z iloscia tescia niz mlodego faceta. Nawet jezeli Arni nadal cwiczy dla przyjemnosci, tak jak o tym mowil, to jezeli nie wbija, nie bedzie przypominal cwiczacego 20 latka.
pokazcie drugiego pana w jego wieku z taka lapa!!! Trzyma sie super.A brzuszek??? Brzuszek to niestety w tym wieku ma prawie kazdy. Trzeba tez zauwazyc ze Arni trenuje dla zdrowia i utrzymania formy wiec pewnie koks poszed w niepamiec
wszystko zależy od wieku mając 25 lat napewno bym nie odważył się wchodzić na cykl roczny w takim wieku organizm szybko wraca do homeostazy jeszcze jedna sprawa - badania proponuję robić conajmniej z miesiąc ,dwa po odbloku (nie tydzień lub w trakcie )wtedy będzie prawidłowy obraz
Znaleziozno GH i to w całkiem niemałych ilościach. W sumie sie nie dziwe mu, ma kase to chce całe życie dobrze wyglądać, a na groszku i marchewce nikt nie będzie wyglądał jak na obrazku wyżej w wieku 61 lat!!
[...] pod zalozenia, ale zalozenia pod swoje cialo. Niezauwazalnie, latami, a jego szwagier nie mial taryfy ulgowej musial tak samo pracowac jak w mlodosci wiec ciagle (w ich wieku) ta praca byla dla niego wyzwaniem. Oczywiscie to sa starsi ludzie, ale tak chcialam zobrazowac o co chodzi, bo niezaleznie od wieku by ruch przynosil rezultaty w [...]
Coś w tym jest prawdy, bo Jan Wyduch jest w tym samym wieku i od roku nie widziałem go trenującego na siłce, ale biega i jeździ na "kole" Pocieszyć Was mogę że nie jeden w moim wieku w tym i ja zazdroszczą wam kondycji i figury !!!
[...] mięśnie będą większe niż na tłuszczach gdyż dochodzi glikogen, który wiąże wodę w mięśniach. Dwa dni treningu to za mało - podaj jak wygląda Twój trening. W dojrzałym wieku (Ty jeszcze w nim nie jesteś ale możesz się pod niego podczepić na własne życzenie ) poleca się trenować grupę mięśniową 2 razy w tygodniu aby rozbudować mięśnie. Przy [...]
[...] wynika jakobym ja to zrobił, sam robię dużo ortografów na kompie i powoli staję się komputerowym dyslektykiem" - faktycznie to nie Ty. Sorki 3) "co do Twojego wieku, faktycznie jako że masz pare lat więcej ode mnie faktycznie mogłeś (choć nie musiałeś) przeżyć więcej ode mnie i mieć większe doświadczenie życiowe" - [...]
[...] to dobry przykład :-P Ale popatrz sobie na "Money'a" można go nie lubić za pie.r.do.le.ie, cwaniactwo i chytrość na kasę, ale jest cały czas w formie (pomimo już swojego wieku), a jednak nikt nie może sobie z nim poradzić. Właśnie dlatego, że traktuje to poważnie i daje z siebie nie 100, ale 110% do każdej walki. PS. I pewnie nie martwi się o [...]
[...] na przykład na Arnolda. Jak zaczynał ćwiczyć to miał 180cm a urósł do 188cm. Inny przykład Lou Ferrigno jak zaczynał miał 192 a urósł na 197cm (Arnold zaczynał w wieku 16 lat a Lou w wieku 17lat.) Ja na przykład chciałbym ćwiczyć ale też mam zamiar urosnąć i dmucham na zimne i nie dźwigam wolnych ciężarów. Ćwiczę z własnym ciężarem [...]
[...] potem znowu ni ma przyjechać - przyjeżdzo - Nic nie szkodzi - odparli wierni. - No, to dobrze. Jak nic nie szkodzi, to jakoś ze spokojnym sumieniem odjadę do Rzymu. Ja w tym wieku byłem papieżem W 1992 roku ojciec Leon Knabit został zaproszony na kolację do Ojca Świętego w pałacu watykańskim. W pewnym momencie Papież nieoczekiwanie zapytał: [...]
[...] ale czasami zdarza się że i tak nie woadomo na pewno bo wyniki czasami są mylne, ale prześwietlenie nadgarstka, wizyta u endokrynologa i coś sie powinieneś dowiecziec o wieku kostnym i takich ******lach, mam podobnie tylko nie rosne od półtora roku, jestem budową szczuplejszy od ojca stąd moje podejrzenia opóźnionego wieku kostn. a i niższy [...]
[...] dziękuję za odpowiedzi. Od razu korzystając z okazji, że zainteresowaliście się moim tematem, bo o specjalistów na tym forum coraz trudniej :) Wyciskanie żołnierskie w moim wieku lepiej wykonywać siedząc czy stojąc? Pytam, ponieważ mam ogromny kompleks wzrostu (mam 172cm), który baaardzo przeszkadza mi w treningach od dłuższego czasu, boję się, [...]
Jak powinien odżywiać się piłkarz (SO)
