wieku

W wieku 15 lat daj sobie spokój z siłownią jeszcze na minimum rok,rozwijasz się a na siłownie przyjdzie jeszcze czas:) A co do diety to musisz ułożyć ją sobie sam,jeżeli nie potrafisz policzyć kalorii i BTW z tak dokładnego opisu jak w tematach podwieszonych,to znaczy że do siłowni nie dorosłeś:)) bo to coś więcej niż tylko machanie hantlami ... [...]

w wieku 16 lat model IF jest zbędny- to raz. Co do rodziców i ich poglądów- jak niby mamy pomóc?

No tak to widze, 90% ludzi w tym wieku musi juz odpuszczac bo wszysto sie yebie Michelx dlaczego?myślisz ze juz niewiele zrobię czy kwestie zdrowotne? Mysle, ze sie posypiesz niebawem, tym szybciej im wieksze bedzie parcie na sile

o ile sie nie myle to Saleta zaczal ciwczyc w wieku 18 lat

Fajnie, że w takim wieku zaczynasz, nie jest na pewno za późno. Nie zachęcam Cię do olewania diety, ale muszę dać prztyczka Oddy'emu %-). IMO 90% sukcesu to trening. Krzysztof Wierzbicki, Jan Łuka - oto przykłady osób, które zbudowały wspaniałą siłę i sylwetkę nie trzymając się ścisłej diety. Dobry trening + zła dieta>>zły trening + dobra dieta. [...]

Powiedz może coś jeszcze o diecie Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle [...]

[...] skonczyl mu sie wczoraj, zostalo mu jeszcze 120metki, chce teraz wziasc tescia prolo i przeciagnac to do konca metki zeby pozniej zrobic odblok dobrze robi? jak nie to jak powinien zrobic? dzieki za pomoc edit: odpisze ktos? nie chce zeby koles sobie krzywde zrobvil i zostal impo w tym wieku Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-07-26 23:33:37

175cm wzrostu, 56kg wagi - niezdrowa niedowaga (poważne ryzyko osteoporozy w młodym wieku), widoczny ze zdjęć niedorozwój mięśni myślę,ze najwięcej pożytku przyniesie Ci wizyta u specjalisty (psycholog, psychiatra), który pomoże Ci w akceptacji własnego wyglądu i zatrzyma Cię na drodze do autodestrukcji ps. nie jestem złośliwa, wredna i nie szydzę [...]

witam, a w jakim wieku jesteś?

mam 15 lat, i w rok moje ciało się bardzo zmieniło. W wieku 14 lat byłem niski, brak mutacji, owłosienia ciała itd, teraz urosłem, mam mutację i ciało się nieco bardziej owłosiło, gdzieś na necie przeczytałem, że podczas wzrostu rosną pierwsze nogi, biodra, miednica, a potem klatka się rozrasta, mam nadzieję, że mi się też rozrośnie jeszcze, [...]

zobaczysz bedzie dobrze;-) plus taki ze juz w tatkim wieku myslisz o zdrowym odzywianiu i trenowaniu

jesteś w wieku dojrzewania na pewno sporo wyglad sie jeszcze zmeni sam od siebie;-) a poprzez to ze bedziesz trenował i budował mase mieśniową to tez ta klata zacznie inaczej wygladc ;-)

Bardziej w twoim wieku skłaniał bym się w stronę mk

Biłko masz normalnie w pozywieniu wiec nie słuchaj sie takich ludzi, nie jestem za tym zeby w twoim wieku łapas sie za suple. Ułuz lepiej jakies rozsadne odrzywianie. Na suple jeszcze za wszesnie kolego

[...] miesa,ryby, i twoj problem zniknie... dieta ma ci smakowac i byc z jak najmniej przetworzonych produktow. Jak sie bedziesz katowal dieta,to dlugo jej nie potrzymasz. W twoim wieku zdrowa zywnosc i sport wystarcza. Organizm domaga sie kalorii , to daj mu jakas dobra. Np orzechy wloskie ,zacznij od 10-20 g np a nie paczki XD Skad masz kase na [...]

[...] przeproszeniem .......... przez niektórych ludzi , zniechęcające , jak dobrze pamiętam KRZYSZTOF SOSZYŃSKI zaczął przygodę z MMA mając 25 lat prawie 26 ;-) Ludzie w różnym wieku zaczynają i mają takie same szanse jak inni to oni sobie osobiście ją dają idąc trenując i nie słuchając bzdur . Możesz iść na SAMBO do Gorbatiuka , możesz iść na MMA , [...]

No Kamil jeśli po kreatynie wazysz 108 kg w wieku 18 lat to nic tylko karieręstronga zaczynac

[...] przeniesc dyskusje do tego posta ,który bully zrobił ,a Michał niech go może podwiesi ,w końcu seniorom sie jakies przywileje należa btw ja wróciłem do tego sportu w wieku 33 lat po 11 latach przerwy startujac praktycznie od zera , w każdym razie 100kg mnie nie przeraża a zacząłem ponownie od 50 ,fakt ,ze trudniej jest pilnowac treningu [...]

czy ćwiczenie na siłowni w wieku 15 lat chamuje wzrost???? narazie mam niecały 180 cm i boje się zebym nie stanął .. chce urosnąc z 5 cm czy są jakieś tanie alternatywy hormonu wzrostu???lub pomagające wydzielanie przez organizm tegoż hormonu?????--znaczy takie do 100-150 zł ?????czy drążek duzo pomaga????(słyszałem że są diety które zwiększają [...]

Jak już zaczniesz ćwiczyć i się przykładać to jeszcze przed 30stką może Ci się udać na jakiejś ALMMie wystartować ;) Może pomyśl o BJJ? tam są specjalne kategorie masters, dla ludzi po 30, albo 35 (nie pamiętam), więc właśnie dla ludzi którzy mniej więcej w Twoim wieku zaczynali.