wieku

moze zle sie to skonczyc poprostu zrobisz sobie krzywde mlody caly czas rosniesz a w tym wieku duzo zle dobrane cwiczenia zbyt duzy ciezar ja bym polecal robic pompki brzuszki przysiady itp ew. trening domatora Zmieniony przez - adam717 w dniu 2006-10-22 14:10:38

nawet z pasem odradzam w tym wieku robieniu martwego ciągu i przysiadu sam mam 16 lat i nie robie tych cwiczen

Ja urosłem i nie chce być większy bo po co. na Siłowni ćwicze jakieś 10 miesięcy. Nie moi kumple co kiedyś wytargiwali 130 na klate mieli jakieś 170cm wzrostu i ćwiczyli w wieku 14 lat i od tamtego czasu nie urośli ani centymetra to tyle a ja mam 185 i nie chce więcej pozdro

[...] jest z niedostateczną produkcją hormonów żeńskich przez organizm. Kobiety, które nie przyjmowały preparatów estrogenowych w czasie przekwitania bardziej narażone są w wieku podeszłym na zaniki pamięci i chorobę Alzheimera. Dlatego w tym trudnym okresie z pomocą może przyjść lecytyna, która wręcz desperacko potrafi ratować komórki nerwowe [...]

Goral nie wierz badaniom wszystkim...ja przeciez jestem w twoim wieku i z alc bylem bardzo zadowolony.... <<<Champions are Made Not Born>>>

bo jesteś małolat kto widział w wieku 12 lat zajmować się kulturystyką

[...] ..narazie ćwicz sobie delikatnie aerobiki itp. jak widzę na siłowni tych małych chłopaczków 15-17 lat to aż mi szkoda szarpią się z tymi ciężarami..Wszystko w swoim wieku zaczniesz wchodzić na ciężary koło 18 i będzie oki..!! wszystko zależy od Ciebie..Powiem Ci jak starszy o pare lat kolega..nie ma co narazie..!! zrób najpierw dobry [...]

SweeX xDDDDDD Wyluzujcie czasem troche humoru sie przyda :D Juz bys chcial komus w*****c ? :D Co bedzie w wieku 18 lat. Lepiej jedz smalec (moze nikogo nie pobijesz xD)

siema jesli możesz to daj foty tych kolan a kreatyne w tym wieku sobie odpuść Zmieniony przez - TheGames w dniu 2012-05-07 19:00:28

W twoim wieku odpuść sobie i zainwestuj w jedzenie :)'

smialo mozesz brac pytanie tylko czy warto ? zjesc mozesz w domu co wyjdzie duzo lepiej i w odadatku zaoszczedzisz $ co szczegolnie w tym wieku bedzie przydatne by zabrac np. panne do kina , jak koledzy wyzej pisali to jedzenie w proszku wiec nie oczekuj jakis wielkich efektow to tak jakbys zjadl posilek wiecej zobacz temat z 0 wskazowkami i [...]

dobra ale nienapisales z czego chcesz schudnac w tak mlodym wieku to ???? a jak juz cos to patrz eca w dziale suplementacja i jestes zamlody na to Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

Dzięki i mam jeszcze pytanie bo słyszałem ze ZMA w młodym wieku może zaszkodzić. To prawda? I czy po odstawieniu ZMA mój sen będzie gorszy niż przed stosowaniem go? (chodzi o przyzwyczajenie organizmu do tego suplementu i lepszego snu) Zmieniony przez - Bisker w dniu 2012-08-27 15:36:42

No Bo Widzicie Jestem W Kwiecie Wieku Staram Sie jakoś Dobrze wygladac i wogóle :-] Ale i czasem jakaś Biba u Kolegi itp. hehe napewno nie bede tylko polewać wiecie o co Chodzi ThX

Da się, tylko trzeba się realnie do tego przyłożyć i poświęcić kilka lat na systematyczne treningi, dietę i wyrzeczenia. + jak wyżej predyspozycje ogółem. Nie każdemu się to uda nawet jak zacznie w wieku 8 lat.

Sergio Martinez zaczął trenowac boks w wieku 20 lat, a dzisiaj jest absolutnie jednym z najlepszych bokserów świata bez podziału na kategorie wagowe., więc sam sobie odpowiedz... zresztą, gdybyśmy Ci powiedzieli, że już nie warto, to co, zrezygnujesz? P.S. Czemu dopiero za miesiąc chcesz iść?

po pierwsze to na siłownię jesteś za młody więc to odpada, po drugie nie w tym wieku jeszcze nie musisz trzymać diety, po prostu zdrowo się odżywiaj - w dziale odżywianie jest 10 wskazówek żywieniowych, do tego się stosuj. Co do treningu to uprawiaj sporty, graj w piłkę nożną, w kosza i mógłbyś się zapisać na basen z 3x w tygodniu. Możesz jeszcze [...]

W twoim wieku to dobrze jakbyś robił : brzuszki pompki + drążek :)

[...] w okolicy nie ma czasem sekcji kolarskiej? No i powiem Ci szczerze że przydała by się też nowa kadra piłkarska ... bo to co się teraz dzieje to tragedia. Jesteś w świetnym wieku żeby zacząć trenować któryś z tych sportów a może okaże się że Ty jesteś jakiś talent i wyrośnie z Ciebie champion Mówię Ci postaw teraz na któryś z tych [...]

[...] że warto ciczenie jest aktywnoścą fizyczną i to bez róznicy czy biegamy, skaczemy czy też chodzimy na siłownie i dlatego powinieneś zacząć ćwiczć może to nawet zaowocować w przyszłośc bedziesz miał lepszą kondycjię i sprawonośc i nie bedziesz miał problemów takich jak duzo ludzi w podeszłym wieku ze się ruszać nie mogą. JESTEM JAK NAJBARDZIEJ ZA