Od kiedy zacząc ćwiczyć

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

__Alien___

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 263 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1729

Od ilu lat powino się zacząc ćwiczyć na siłowni? Co sie stanie jeśli 14 latek zacznie ćwiczyć. Czy może nie urosnąc?

` Train like a freak...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zimerek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1320 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10277

Mój kumpel ćwiczył od pierwszej gimnazjum i sorry w pierwszej technikum wytargał dokładnie już ci mówie 135 na klate przy mnie bez żadnych koksów za***ista genetyka a klata masakra tego się nie da opisać a brzuch sześć takich za***istych płatów wąska talia wy****ista budowa ciała to tyle

Pozdro

http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie

Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)

...

ufoo0

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 482

zalezy ;] powinienes powoli zaczynac;] aa tak ogolnie to od 16 chyba

ban za spam wracam za tydzien ufom1 mam swoj cel ..

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 35012

majac 14lat mozna cwiczyc
niema obaw ze nieurosniesz cwiczenia wspomagaja wzrost
w wyszukiwarce poszukaj juz bylo kilka tematow na ten temat

www.euro2008.blox.pl

...

adam717

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 207 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8503

moze zle sie to skonczyc poprostu zrobisz sobie krzywde mlody caly czas rosniesz a w tym wieku duzo zle dobrane cwiczenia zbyt duzy ciezar ja bym polecal robic pompki brzuszki przysiady itp ew. trening domatora

Zmieniony przez - adam717 w dniu 2006-10-22 14:10:38

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

taaa

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6171

Moim zdaniem to mając 14 lat możesz coś tam machać, ale rób to z głową. jak mówił kolega powyżej ciągle rośniesz i nie ma sensu się przeciążać.
A chyba tak na poważnie to od 16, ale i tak bez niektórych ćwiczeń, żeby sobie krzywdy nie zrobić