sproket90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

670

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Łapiński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2008 (15:30)

Data rejestracji 16.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w rozpisce kupuję ten zestaw http://www.sfd.pl/sklep/!mistrzowskie_zestawy!_zestaw_na_masę-_nr.1-opis685.html hi tec whey mass gain 3 kg (folia) + hi tec crea mass 1,5 kg + hi tec hmb 200caps + trec shaker - gratis - cena 193,90 czy moglbym prosic o	8	2007-11-16 22:46
Targowisko	kupię plakaty na siłownię tak jak w temacie	2	2007-03-29 23:40
Trening dla początkujących	przerwa pomiędzy cyklami wlaśnie skonczylem cykl olimp knockaut+cell pump+ jakis gainer megabola planuje dwa tygodnie bez odzywek i pozniej nitrix therapy+nitrobolon ii + mass xxl jak radzicie mi cwiczyc przez te dwa tygodnie po cyklu?? w ogóle odpoczac od silowni czy moze	4	2007-03-14 20:51
Trening dla początkujących	masa ze wskazaniem na klatkę witam! mam 180 cm 60 kg i staz 5 miesiecy wstawiam tu swój trening na masę cwicze 2 razy w tygodniu klatkę poniewaz chcę ja bardziej dopracowac proszę o komentarz i jesli potrzebne są korekty pozdrawiam! poniedziałek	5	2006-05-01 21:05
Pytania do obsługi sklepu	problemy ze sklepem	2	2006-05-16 15:23
Odżywki i suplementy	kreatyna Extreme Power co sądzicie o kreatynie extreme power która jest na allegro allegro pl item102349235_kreatyna_500g_dekstroza_700_gratisy_.html po kazdej linijce /	5	2006-05-09 17:31
Trening dla początkujących	armageon w łapie http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=190 co sądzicie o tym planie treningowym znalazłem go na innym forum ale przeczytajcie go i ocencie jak myslicie dobry jest?	7	2006-05-08 21:05
Trening dla zaawansowanych	plan na masę klatka: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3serie 10-8 - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej do góry (kat około 40 stopni) 3serie 10-8 - rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce prostej 3serie 10-8 triceps: -	1	2006-05-08 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] pare supli	2008-02-22 15:08
Targowisko	[S] pare supli	2008-02-22 15:07
Targowisko	[S] Jeszcze pare supli do sprzedania	2008-02-21 21:30
Odżywki i suplementy	Pomoc w rozpisce	2007-11-16 23:49
Trening dla zaawansowanych	Od kiedy zacząc ćwiczyć	2006-10-22 14:17
Trening dla początkujących	armageon w łapie	2006-05-09 14:19