wieku

najlepiej wogole nie brac pocwiczysz 12 lat na sucho znudzi ci sie bedziesz mial 30 na karku i przerzucisz sie na browarki ze zdrowa watroba i mozliwoscia tankowania piwska do wieku lat 60

ogarnij sie w tym wieku na silownie daj se siana porob sobie pompki brfzuszki podciaganie na drazku i wtedy przyjdz.ZA DWA LATA.a trening do bani

i wieku 15 lat*:P sory za blad:D

[...] zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że przyrost masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma wręcz charakter skokowy. Jesteś w wieku dojrzewania . Nie skupiaj się tylko na samej sylwetce a skup się na całokształcie . Potrzebujesz zdrowego odżywiania i odpowiedniego ruchu . Najlepiej zajmij się [...]

[...] ruchu, a wiele osób twierdzi, że wystarczy podjąć aktywność fizyczną, jak trening siłowy, aby się jej pozbyć.Oczywiscie warto skonsultować się z fizjoterapeuta aby wykluczyć ewentualne wady postawy . Jesteś w takim wieku gdzie można jeszcze z dobrymi wynikami korygować takie wady . Pozatym nie jak już napisałem wcześniej warto być aktywnym .

[...] a także cynk i magnez oraz substancje polepszające wchłanianie z przewodu pokarmowego. 2.Warto go brac w celu powiekszenia masy miesniowej? Nie. 3.Czy jest on w jakiś sposob szkodliwy? Tak. To względnie bezpieczny suplement, jednak mieszanie w gospodarce hormonalnej w wieku dojrzewania płciowego -->

Popek - jestem w twoi wieku - przez człowieka który nie miał pojęcia o suplach jem je od 14roku życia. Wez sie za diete i trening a potem suple bo one są tylko dodatkiem.

solaros - wiem, ze sie rodza, ale jak chlopak pyta w takim wieku i stazem i bez diety juz o kreatyne to mozna mu odpowiedziec skoro pyta, pozniej on bedzie zalowal nie Ty i on bedzie zadawal glupie pytania, ale to jego sprawa wiec wiesz:) skoro pyta to mozna powiedziec, skoro tak mu sie spieszy:)

a ile masz grosza? i jak z dietą w tym wieku? jaki staż? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

jak już masz to bierz to bcaa ale w Twoim wieku i z wagą taką to spokojnie samo jedzenie+ew. gainer (motywator ) i tyle. nic nie będzie, ale też suple się zmarnują.Szkoda kasy. a rozpiskę masz ok Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-01 11:52:02

dla ciebie dział Junior sfd, a scisla dieta w wieku dojrzewania odpada. jedz zdrowo, uprawiaj sport

na 3-4 dni cieżko byłoby priorytetowac 2 tak duze partie, jestem ciekaw czy wg jest sens priorytetowac, jestes w moim wieku i prawdopodobnie braki wywołane są złym doborem treningu, rozpisz swój dotychczasowy plan treningowy ew. jak się uprzesz to chyba jedynym rozwiązaniem byłoby pon- klatka szerokosc, plecy szerokosc wt - nogi sr - off czw - [...]

A gdyby do blokera dorzucić jakis booster teścia i coś na zblokowanie estrogenów ? Czy takie rozwiązanie byłoby bezpieczne w moim wieku, i czy po zaprzestaniu suplementacji wpływającej na hormony, nie obniżyłoby to naturalnej produkcji hormonów w organizmie ?

W tym wieku to weź się za trening z obciążeniem własnego ciała, sporty zespolowe czy sztuki walki które przygotują cię w przyszłości do treningu siłowego z ciężarami.

bez róznicy w jakim wieku imo szkoda siana

masz 18 lat tak? w tym wieku nic CI nie da ten booster teścia(a raczej nie odczujesz jego dzialania).. a pozatym w jakim celu chcesz go wziasc?

Szanse w tym wieku już są bardzo zanikowe, bliskie zeru.

minimum to 4-5 tygodni, tyle czasu organizm potrzebuje bi wyplukac kreatyne;-) jednak w Twoim wieku smialo dluzsze przerwy zastosuj

[...] po II WŚ - kto 60 lat temu jadł mięso 5x dziennie;) Ilość i jakość pożywienia była zupełnie inna i stąd niestety, obecne ilości pożywienia jakim się ludzie opychają może mieć siaki taki wpływ na zdrowie. Ps. W Polsce nie było tradycji takiego spożycia mięsa wołowego jak w krajach anglosaskich, stąd w XX wieku nie było pewnie badań na ten temat

j/w raz, że w tym wieku nie poczujesz działania, a dwa, że i tak działanie jest inne niz oczekujesz