wieku

Może być to jakiś błąd pomiarowy. Natomiast taki poziom tkanki tłuszczowej nie jest niczym wyjątkowo korzystnym dla zdrowia, a szczególnie w tym wieku. Podrzuć fotkę to ocenimy na oko ile masz BF. Napisz też coś o swojej diecie i z czego u Ciebie wynika tak niskie otłuszczenie. Pozdrawiam Inez :)

Myślę ,że w tym wieku nie musisz mieć diety :)

niepowinienes jesc kretki w tym wieku wyrosnie ci np ogon albo druga glowa i bedziesz zalowac.. Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-01-07 18:40:35

W tym wieku to zapoznaj się z 10 regułami zdrowego odżywiania i wystarczy.

W linkach podwieszonych, na dole masz 3 tematy - odchudzanie w wieku dojrzewania, poczytaj. pzdr/

A to teraz takie pytanie z mojej strony.Czy można brac termo w wieku 13 lat????

o k***a co za typ z takim doświadczeniem i wgl Omki i to w jakich dawkach chłop 27 lat i zero pojęcia czemu masz tak mało siły ja w wieku 15 lat takimi ciężarami ćwiczyłem :D

Dokładnie, jak qazar. Po nicku widzę, że masz już 84 lata, więc w tym wieku to już nawet tt nie pomoże.. pozdro

Czy w wieku 17 lat można to przyjmować ten apteczny zestaw? Niby samo zdrowie ale nie jestem pewny.

Nie, nie ma polegac na bieganiu po schodach. Trudno stwierdzić jaki trening dla ciebie bedzie odpowiedni skoro nic o tobie nie wiemy. Podaj troche danych na temat stazu, wieku itp, a moze cos sie doradzi... Ogólnie (podkreślam ogólnie) przyjmuje się, ze trening na rzezbę rózni się treningiem na budowe masy mięsniowej tym, ze przy budowie masy [...]

[...] ale powiedz mi po co? Masz 15 lat i dopiero zaczynasz ćwiczyć, a to oznacza, że masz duży potencjał. Uwierz mi, że początki zawsze przynoszą efekt. Zresztą z racji swojego wieku nie powinieneś zbytnio skupiać się na treningu masowym ( bo obstawiam, że po to ta odżywka ) tylko na ogólnorozwojowym aby zbudować solidny fundament do PRZYSZŁYCH [...]

haa jasne, byłem w podobnym wieku i podobne wyniki :D :d słabszy troche :P ____________ Zmieniony przez - HE_MEN w dniu 2009-08-24 23:24:41

W wieku 14 lat to ty wzmacniaj miesnie brzucha i grzbietu zeby nie miec wad postawy a nie mysl o bicepsie :-)

ZMA i wszelkiego typu tribulusy tribusterony itp substancje no i bialko gainera nie polecam w tym wieku:D

Nikt nic tutaj nie rozpisuje, jedynie możemy poprawić W tym wieku trzymaj się 10 wskazówek żywieniowych, na diety za wcześnie

Witam , nie ma konkretnych zasad co kiedy jeść , najważniejsze to zdrowe nawyki żywieniowe i nie odmawianie sobie posiłków. W tym wieku organizm intensywnie się rozwija i nie można pod żadnym względem doprowadzić do niedoborów pokarmowych z powodu monotonnej diety.

Matko święta...Zadajesz takie pytanie, a nie piszesz ile masz lat? Co my, WRÓŻBICI!? Nogi ćwicz najszybciej, jak to tylko możliwe,nie powielaj błędu wielu innych osób, chyba, że masz 14 lat, to wtedy ciężko ci będzie robić np. przysiady.

W tym wieku poleciłbym raczej słabsze suplementy, ale jak już je masz, to ok. Nic Ci po nich nie będzie (negatywnego oczywiście). Nitro i glutaminę możesz brać wg zaleceń na opakowaniu. Hard mass pijesz po treningu i dopijać ewentualnie do mniej kalorycznych posiłków. Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-23 20:23:49

w tym wieku raczej sam nie mieszkasz, przekonaj rodziców do wybierania odpowiednich rzeczy nie batony tylko ryż nie jogurty słodkie tylko mięso itp. Dieta aż tak droga nie jest

w wieku 18 lat to nie urosniesz juz, to sie dziecia daje. poza tym to jest drogie wiec nie ma sensu.