wieku

również w takim wieku zacząłbym od jakiegoś domatora czy innej ogólnorozwojówki. Na cięższe treningi przyjdzie jeszcze czas

na pompe arginina, jezeli brak energii kofeina ale w Twoim wieku bym nie przesadzał, a na siłe to kreatyna, na pobudzenie juz masz tego TS, krete tez wiec ja kupił bym tylko arginine, bedzie oszczedniej a wszystkie warunki spelnione

starczy, że będziesz jadł wg tego co napisałem, skoro celem jest zdrowe odżywianie, nie budowa masy czy redukcja tłuszczu. W tym wieku nic więcej Ci nie trzeba. pzdr/

Nie w tym wieku............. nie lubisz bzykać czy co? Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".

Więc możemy zaprosić kolegę do działu trening dla początkującychoraz odżywianie. W zależności od wieku mamy jeszcze dział Junior SFD. Za kilka lat chętnie zapraszamy tutaj pozdrawiam

w takim młodym wieku juz sobie truć organizm , wiesz ze w momencie wzięcia sterydów zamykasz sobie droge do bycia wyższym ? bo nasady kości długich sie blokują to chyba przekonujący argument zeby małolaty nie brały sie za koks

Mozesz cwiczyc ale tylko cwiczenia ktore nie obciazaja kregoslupa . Nie potrzebujesz nic brac w tym wieku .

czyi martwy ciąg odpada...... a jak najlepiej ćwiczyć w moim wieku. Chodzi mi o serie jak i ile.... Obecnie ćwiczę hantlami i sztangą.

ja też zaczynałem w wieku 13/14lat, przede wszystkim zwracaj uwagę na prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń, nie bij rekordów siłowych za wszelką cene. A i nić brać nie musisz, a nawet jest to niewskazane.

no no 81kg 18 lat i 160 na klate hmm ladnie idziesz i to bez koksu WOW jestes fenomenemw polsce a moze i na swiecie w tym wieku wez sie za jedzenie i kreatyne pozdro

UU to nie dobrze, w takim wieku proponuje iść do lekarza najpierw.

Takie rzeczy tylko w reklamach, jak cel cyklu, to wcześnie zacząłeś przygodę z dopingiem w wieku 17lat.

Kreatyna w wieku 15 lat? Ło Panie, daj se Pan spokój,. Kreatyne zalegalizować? a komu to potrzebne? No właśnie... Daj se spokój z tymi sterydianami. A tak serio, to ja nie widzę działania kreatyny, żeby jakoś lepiej mi mięśnie budowała, ale jeśli jest ona udowodniona naukowo, to biorę. Wystarczy 5g dziennie, codziennie, obojętnie o jakiej porze. [...]

napisz cos o sobie...w jakim jestes wieku...ile masz do spalenia... carn plus...odradzam....l-karnityna dosc przecietne (brak efektow ;)) efekty za duza kase... hca...osobiscie nie stosowalem ale..ale podobnie jak wyzej...nie polecam.... Pozdrawiam vegas

Hmmmmm... Człowieku w tym wieku to całe siano wydaje się na ryż i cycki z kurczaka, a nie suple.

[...] pełne, jest też nieco kontuzyjny i trzeba uważać, natomiast kulturystyczny jest robiony w rozkroku i ruch kończy się przy uzyskaniu kąta 90 stopni między kolanem a udem - tutaj o kontuzję wręcz trudno, jednak będzie mniejszy przyrost siły ale chyba lepsze pobudzenie do wzrostu. Ja robię kulturystyczne bo boję się kontuzji kręgosłupa w moim wieku.

kwestia czy w tym wieku nie potrafisz dostarczyc odpowiedniej ilosci pokarmu;-)

Nie potrzebne ci to. Zacznij się zdrowo odzywiać bo to jest podstawa, szczególnie w twoim wieku, więcej masz napisane w dziale Odzywianie w postach podwieszonych.

no ale co Wy chcecie chlopak w mlodym wieku to wszystko mu sie wydaje fajne

dokładnie blaze . lepiej poczekaj an to wszytko z 2 lata bo nei ma sensu w tym wieku z tym podejściem do tego i z hasłami lepiej wezme sterdy lepiej to se idź pobiegaj