Witam, mam 169 cm wzrostu, ważę 68 kg i mam dokładnie 23,5 lat. Czy w tym wieku jest możliwe zrobić cokolwiek żeby jeszcze trochę urosnąć? Czytałem o różnym rozciąganiu na drążku itp. ale czy mogę na to liczyć? Albo może jakiś hormon wzrostu? Moja mama ma 163 cm wzrostu a tata 178 cm. Dodam jeszcze że trenowałem 6 lat zapasy a teraz trenuję [...]
[...] ktoś napisać też jakie są proporcje spalania kalorii przy jeździe na rowerze (predkosc, czas jazdy). Mam jeszcze pytanie czy stosowanie różnych preparatów nie byłoby w tym wieku szkodliwe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 175 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem [...]
[...] przyzwoite. Opłaca się jeszcze w to bawić? Gdybym miał klub pod nosem, to na pewno bym w nim grał, ale mam "wszędzie daleko".I pytanie, czy szybkość/przyspieszenie kształtuje się w młodym wieku (8-15 lat), czy nie ma znaczenia i nadal mogę robić duże postępy? Trochę chaotycznie opisałem, miałem mało czasu. Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.
[...] jak dla mnie, było w normie ale teraz, własciwie to nigdy puls nie spada mi poniżej 80 :/ Często jest tak, że trzyma normę powyżej 90. Chyba troszkę za duzo jak na osobę w wieku 24 lat. Wiem że sportowcy mają wysokie ciśnienie (domyslam sie ze i wyższe), ale moim standartem stało sie miec cisnienie około 90 a nie daj Boże coś podnieść z ziemi, [...]
[...] Mam 18 lat. Od grudnia w mojej dzielnicy powstala druzyna kobieca pilki noznej. Chca nas zapisac do ligi lecz ja osobiscie uwazam ze to za wczesnie. Mamy dziewczyny w roznym wieku. Od 13 do 18. Wczoraj gralismy wazny mecz z Jaskolkami Chorzow, ten mecz bym porazka. 5:0. Ja jestem osoba niska i szczupla. Wiele osob twierdzi ze ja i kilka kolezanek [...]
[...] takim,czy ten kick z mety jest ok czy lepiej dać ją tylko raz na 8 tygodni? a może widzicie to jakos inaczej,inne środki niż sama meta? deca? i przedewszystkim czy w moim wieku/praktyce a raczej jej minimuim w SAA moge brać się za taki cykl stosunkowo długi do tego co polecaja (6-8tyg) Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-10-22 22:13:30
[...] na śniadanie. Oczywiście obiad czasem się różni. Czasem grochowa (wojskowa) pierogi, rosół itd itd. Teraz wytłumaczę mój problem. Mam wzrostu 186cm, a ważę zaledwie 68kg w wieku 21 lat i jak mam być szczery nie za fajnie z tym się czuję bo jestem jak kijek. Byłem u lekarzy mówili że to normalne itd że to szybka przemiana materii i nic z tym nie [...]
[...] do mnie jak do kogos kto nic nie wie bo ja jestem zupelnie zielony na razie (mam nadzieje ). Troche jestem juz stary (biorac pod uwage ze wiekszosc z was zaczynala w wieku 10, 12 no czasem... hmm powiedzmy moze 15 lat) ale mysle ze nigdy nie jest w zyciu za pozno zeby zaczac cos robic, szczegolnie jesli jest warto i wlasnie dlatego [...]
[...] i tp . Ostatnio rozmawiając ze znajomym zasugerował mi on , abym sprobował Białko serwatka .. Oczywiście odrazu zapytałem się co to jest i czy to jest bezpieczne w moim wieku ? Uzyskałem pozytywną odpowiedź.Pochodziłem też trochę po internecie i poczytałem sobie co nieco na ten temat , ale konkretnych odpowiedzi nie dostałem . Więc zgłaszam [...]
[...] przeciwieństwie do nóg są przyzwyczajone do noszenia ciężarów, więc ok. godzina noszenia dziennie nie powinna mieć zbyt złego wpływu na stawy łokciowe). Nie znam się, a na w wieku 40 lat nie chciałbym mieć problemów z podniesieniem czegokolwiek cięższego z powodu bólu w stawie, dlatego wolę się zapytać. Jeżeli jednak przeoczyłem jakiś wątek o [...]
[...] w nogę ból następnego dnia powrócił. Poszedłem do zwykłego lekarza internisty Jego diagnoza brzmiała dokładnie tak: "To normalne u osób trenujących, lecz szkoda, ze w pana wieku tak szybko" - mam dopiero 20 lat. Z objaw sam podejrzewam tzw. "kolano skoczka" oczywiscie wszystko na podstawie róznych artykułów z internetu. Dostałem skierowanie do [...]
Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (rzeźba,siła,masa) Staż (trochę ćwiczyłem pompek brzuszek i ze sztangą + w wieku 13 lat biegi co dziennie na 4,7km) Aktywność fizyczna (strasznie dużo gram na kompie ale robię przerwy głównie na grę w nogę,basen,i ogólne ćwiczenia robiłem a6w po 100 brzuszek dziennie i 250 pompek seriami po 30-50) Mam do [...]
Cześć! Mój pierwszy post na forum, więc pora się przedstawić. Jestem Damian i mam 15 lat i 6 miesięcy ; ) Mam pytanie takie czy w moim wieku powinienem już zażywać jakieś suplementy? Gram w bardzo dobrej niemieckiej drużynie i do tego trenuje idywidualnie: Codziennie robię brzuszki, pompki (programy treningowe) i rozciągam się w domu, bo niestety [...]
Cześć wszystkim. Problem jak w temacie; czego bym nie robił mięśnie i ścięgna u nóg pozostają u mnie ciągle napięte jak struny. W wieku 16-17 lat robiłem ciężkie siady, wykroki itd - ogólnie rzecz biorąc wszystko na dorzucenie mięśni.. W tym okresie jak i po roku przerwy gdy wróciłem do trenowania siłowego mięśni nóg brak u mnie był jakiegokolwiek [...]
[...] treningi 3 razy w tygodniu i w ten sposob wychodzi ze co tydzien jeden trening powtarza sie 2 razy na przemian.... Mimo wielkiego autorytetu i szacunku do wuja nie jestem pewny czy taki plan jest najlepszym rozwiazaniem... on twierdzi ze w moim wieku (19lat) cwiczenie kazdej parti raz w tyg. to za mało. Jestem ciekawy waszego zdania na ten temat!
[...] kto trenuje dwubój olimpijski powie, że takie wyciskanie trenują cięzarowcy-łokcie prowadzone blisko tułowia. Pudzian to wspaniały sportowiec, a ja mam wrażenie ,że dzięki niemu w 21 wieku powraca idea lansowana przez pana Zakrzewskiego nawołująca do wszechstronnego rozwoju kulturysty. Zmieniony przez - kingeri w dniu 2002-12-08 19:02:58
[...] z tymi ciężąrami,ale poszłem z nimi na siłke i rzeczywiście wyciskali tyle,90 na serie machali,i ciężąry normalne.Na bank Deca,meta itp.KOleś ten pierwszy ma w łapie 44cm w wieku 16lat to jest nie możliwe ćwicząć na sucho?Ale inni mówią że poważnie on na sucho ćwiczy ,tylko na dietce zajerzdża.Ćwiczy rok odpowiedźcie coś ciekwaego na ten temat.
[...] już ale ostatnio 2 miechy na pełni trenowałem w domu , a taki plan zrobiłem po raz 1 i sądzę że to co robiłem przez ostatnie 2 miesiące to było na taki począteczek :) ) ( w wieku 15 lat raczej nie bd z dietą przesadzać ale jem te 5-7 posiłków co 2-4 godziny , jem ryż , dziś np. po treningu makaron + twaróg i potasik , jogurty , mleko , płatki [...]
[...] 165 -754 H Estradiol (ICD-9: K99) Wynik w surowicy 101,10 pg/ml 0 - 39.8 H Pytanie mam takie czy ten teść to teść czy kujawski ;), jakie mniej więcej powinno być stężenie teścia , przy stosowaniu długiego estru w takim wieku i w takim tygodniu stosowania . Bo mam zamiar zwiększyć dawkę x2, bo przy ciężkim treningu a w zasadzie po, padam na pysk.
[...] algorytmów i punktów odniesienia. Przykładowo, na podstawie badań statystycznych ustalić można pewien zakres prawidłowej masy ciała dla osób o określonym: wzroście, płci, wieku. I tak oto w przypadku dzieci i młodzieży używa się tzw. siatek centylowych. W przypadku osób dorosłych natomiast najczęściej stosuje się wskaźnika Queteleta, zwany też [...]
16lat i 130kg na klate
