wieku

[...] nie brałem w ogóle żadnych suplementów. Następny to wprowadziłem do diety białko, carbo, 3 kreatynki no i witaminki ;). Dopiero od mojego trzeciego roku zacząłem stosować "pompki", jednak wszystko zawsze brałem z głową i nie przesadzałem. Dodam, że nigdy nie zrobiłem dłuższej przerwy od siłowni, niż 2 tygodnie, a co do wieku, to tylko liczba :-).

Ty PLewer weteran moze zaloz sobie froum dla wybitnych silaczy:) Ja malolat? Dzieki. W moim wieku to komplement ha ha Dziekuje za przypomnienie statysty. Widzisz, zapomnialem hasla i musialem sie ponownie zarejestrowac. Nie wszystko jest takie oczywiste madralo. Przeczytalem bardzo duzo tekstow. zakonczmy ta smutna dyskusje. Porade dostalem i [...]

czytaj tematy podwieszone w tym dziale i sie nie zalamuj ja w twoim wieku wazylem prawie tyle samo

w tym wieku nie musisz nic dokładnie liczyć, ważne byś odżywial się z głową/ wyniki ok

W Twoim wieku trzymaj się tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] taka ze takie ilości to jest przesada ale ja to tam i tak nikomu w zycie nie lubie wchodzic i kazdy niech robi co chce, sam robie takie rzeczy ktore do zdrowych nie należą i wiem jak denerwuje gadanie ze sie niszczysz od srodka ze w wieku 40 czy 50 lat umre przez to :p trudno, moje zycie i nikt za mnie go nie przeżyje xD Wiec smacznego xD hehe

[...] w zycie nie lubie wchodzic i kazdy niech robi co chce, sam robie takie rzeczy ktore do zdrowych nie należą i wiem jak denerwuje gadanie ze sie niszczysz od srodka ze w wieku 40 czy 50 lat umre przez to :p trudno, moje zycie i nikt za mnie go nie przeżyje xD Wiec smacznego xD hehe Wszytsko jest dla.ludzi ale.w rozsądnych ilościach. Ja po [...]

W tym wieku nie powinieneś mieć problemów z regeneracją. Są lepsze produkty na regenerację, nawet chociażby kreatyna

trib dobry jest, ale dla osob juz nieco starszych, gdzie przemeczenie i stres bedzie powiazany z wahaniami poziomu hormonow, czy problemami z libido. W wieku 17 lat twoje cialo wypelniaja hormony naturalnie wysoko, wiec tutaj nie odczujesz dzialania triba, na libido ten nie powinienes narzekac powinno byc one u Ciebie wysoko. przeanalizuj za to [...]

libido wiadomo, że jest wysoko w tym wieku. Aktualnie i tak biorę kreatynę i cytrulinę tylko chciałem po prostu spróbować czegoś nowego jakiegoś boostera. Właśnie czytałem opinie, że poprawia siłę i samopoczucie oraz daje energię. Ja mam w sumie problem z regularnością snu dlatego chciałem tego spróbować, bo od pon-śr śpię o 2/3 do 6.50 w czwartek [...]

Nigdy nie miałem robionego badania krwi coś w stylu, że idę tak o na badanie sprawdzić się. Flex śpiąc o różnych porach zazwyczaj 5 godzin przez szkołe w wieku 17 lat zmęczenie to normalność. Ja nie mam takiego czegoś np. "jezu ale mi się nie chce" jeżeli o to ci chodzi, bo na siłownię ja idę z wielką przyjemnością. I raz mam siły raz nie mam i [...]

nic mu nie pomoze,musi sie z tym pogodzić.ja zacząłem tracić włosy w wieku 19lat i się tym wogule nie przejmowałem.mam genetyczne skłonności do łysienia.

najlepiej zapisz sie na jakis sport ogolonorzwojowy, preferowane w tym wieku jedynie sporty walki. silownia niech poczeka

hormonalna terapia zastępcza dostaniesz jakiś testosteron lub coś w tego stylu w takim wieku to zbawienie dla naszego organizmu niski stan testosteronu ma negatywny wpływ na zdrowie/witalność/popęd seksualny lekarz powinien ci wprowadzić coś

W wieku 12 lat nie wpierniczaj czipsów i coca-coli to będzie już dwa razy lepiej. Zajmij się sportem ogólnorozwojowym a nie treningiem brzucha bo się nabawisz jakiejś nieprzyjemnej kontuzji jeszcze.

Pudzian tesh chyba zaczynał w wieku 15-16 lat, na pewno nie wcześniej - choć moge sie mylić

lepiej idź na pływanie albo np wioślarstwo halowe zamiast na siłownie- to wyeliminuje twoje wady postawy i utrzyma dobrą równowagę między tkanką tłusczową a masą mięśniową...chyba ze chcesz nie urosnąć i pokrzywić sobie kręgosłup to zapraszam w tym wieku na siłownie :)

Orzeszeq pudzian w wieku 15 lat juz ponad 100 na klate ciskał wiec chyba zaczął troche wczesniej

Jezeli w wieku 15 lat podnosił 100 to wcale nie musiał tak wczesnie zaczynać. Przez pół roku da sie dojsc do 100 na klatke. A on ma za*****tą genetyke i napewno duzo łatwiej mu przyszło 100 na klate niz wiekszosci populacji. Wiec wcale nie musiał miec 13 lat jak na siłke poszedł.

[...] zdobywają tylko tłuszcz, a mięśnie im przybyć nie chcą mimo dobrej diety i treningu. To że teraz jesteś bardzo chudy ma też swoje dobre strony, a mianowicie jak będziesz w wieku ok. 40 lat to będziesz widział jak twoi kumple tyją, stają na głowie aby bęben im nie rósł, a ty jak przytyjesz to będziesz świetnie zbudowany. Inna dobra strona tego [...]