wieku

[...] UNITED GYM z Aleksandrowa Łódzkiego, ktory 20 maja w Koninie zdobył Brązowy Medal w Pucharze Polski BJJ. Jadąc na zawody w BJJ samochód, którym jechał wypadł z drogi i udeżył w słup. Wraz z nim zginął również kolega z sekcji JACEK(21l.), ktory również miał wystartować w zawodach. " Jak ich nie znalem,strasznie przykre,jeden byl w moim wieku.

[...] nie odpowiada... > http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514-s54.html#post7 < Mam pytanie dotyczace twojego postu o prostowaniu plecow... czy chodzac na silownie w wieku 16 lat cwiczac a6w na brzuch i na plecy : wioslowanie,sciaganie drazka wciagu gornego do karku,sciaganie drazka wciagu gornego do klatki poprawiam czy pogarszam swoja [...]

[...] moge na niego poswiecic do godziny czasu. Kiedys chodzilem na silownie wiec z moimi miesniami nie jest zle ale i nie najlepiej, mam kondycje ak wiekszosc osob w moim wieku czyli 20 lat. Teraz niestety nie mam czasu chodzic na silownie, jedynie moge trenowac w domu. Myslalem o pompkach, podciaganiu sie, i ABS II na miesnie brzucha. Ale [...]

[...] Moj czas na 60m to 7,2 przebiegam okolo 10km z predkoscia okolo 5min/k z tecnika tez nie mam problemow. Chcialbym zebyscie szczerze odpowiedzieli czy mam szanse w tym wieku pograc w czyms wiecej niz lidze okregowej. Moze ktos z wroclawia wie o jakis testach dla zawodnikow lub zapisach do klubu. Mam nadzieje ze nikt nie pomysli ze pisze z [...]

[...] 2 miesięcy chodze do kumpla w każdą sobote poćwiczyć jedną grupe mięsniową na atlasie (z obciążeniem 30 kg bo nie wiem czy wiecej mi nie zaszkodzi) i boksować worek treningowy. Miałbym prośbe o ułożenie jakiegoś planu treningowego żeby efekty były bardziej widoczne (jeżeli w ogóle moge ćwiczyć w tym wieku - to również pytanie do specjalisty).

Witam wszystkich, Mam parę pytań odnośnie siatkówki i w ogóle Mojej przyszłości:) Zacznę może od warunków, wieku itd: - mam 20 lat - 186 cm - zasięg ok 320 cm - 72 kg Chciałbym dowiedzieć się od bardziej doświadczonych osób, czy to są dobre warunki do gry w siatkę i czy mam szanse w jakiejś lidze, (aktualne gram w amatorskiej ale tam poziom jest [...]

Cześć wszystkim ! Dość głupie pytanie jak zagospodarować 100 zł miesięcznie w wieku 16 lat na jedzenie ? moim celem jest masa. Jajek w domu nigdy nie brakuje mogę jeść je cały dzień chleba pełnoziarnistego też nie brakuje bo wszyscy w domu wolą właśnie taki ryżu,kaszy tez nie brakuje. Przez mój wiek i to że mieszkam jeszcze z rodzicami nie mam [...]

[...] jakiejś odmiany i zacząć trenować sztuki walki!!!Najbardziej efektywna wydaje mi się Muay Thai!!!Tylko teraz pytanie czy przy takich "warunkach" fizycznych i takim wieku moge zacząc trenować i czy gdzieś mnie przyjmą???Nie bedzie ze mnie moze Ernesto Hoost, ale chce sprawdzić siebie i swoje mozliwości w sporcie, w którym możesz liczyć [...]

[...] zawsze biegne ostatni. Szybko się męczę. Dlatego właśnie od DZISIAJchciałbym to zmienić. Dlatego proszę WAS - specjalistów o zaproponowanie diety dla mnie odpowiedniej do wieku i treningu który pomógłby mi wyrobić formę i schudnąć. Oczywiście trening nie może zakłócać mojej edukacji ( na szczęście niedługo wakacje ) Bardzo proszę o w miarę [...]

[...] dietę i od wczoraj stosuję ją, Moje pytanie brzmi czy trenując boks + stosując dietę da się zrobić rzeźbę (albo po prostu zmianę sylwetki z takiej jaka teraz jest) w takim wieku? Lecz mam trochę wątpliwości dotyczących boksu. Nie jestem typem dziecka które się co chwile bije itp (biłem się 2 -3 razy). Nie którzy uważają, że boks to sport dla [...]

[...] pojawia się mój problem. Ostatnio się bardzo roztyłem i chciałem zacząć zrzucać (już 3 raz miałem jojo) i użyłem kilku aplikacji. I tak oto przy wadze 115 i wzroście 175, wieku 25 lat, prawie każda apka (przy zerowej aktywności - wiem, muszę to zmienić) wyrzuca mi, że mam jeść 1800-1900 kcal (1kg/t), zaś Fitatu przy wszystkim na minimum i [...]

[...] I juz dalsze dni od początku :] Tak ćwiczę przez ok 6 mies. W poniedziałek i środę brak treningu ze względu na treningi mma. Czy w tym planie jest coś źle ułożone? I jeszcze jedno pytanie w wieku 15 lat mogę brać coś takiego:http://allegro.pl/bialko-uns-wpc-80-econo-750g-lowickie-ostrowia-i1538459671.html#gallery Z góry dziękuję za odpowiedz :)

[...] tego rezygnować. A wiadomo dziewczyny lubią fajną klatę... Chciałbym przybrać trochę na masie i wyrzeźbić klatę. Chciałbym was się poradzić jak jeść, jak często i czy w moim wieku te wszystkie białka,carbo jest wskazane. Bo rodzice nie sąku temu pozytywnie nastawieni Lubię intensywny trening, lubie się męczyć. Dlatego prosiłbym jescze o jakieś [...]

[...] niedawna zacząłem pracę jako trener taekwondo itf, prowadzę treningi dla grup dziecięcych i chciałbym prosić o podsunięcie ciekawych pomysłów na rozgrzewkę dla dzieciaków w wieku od 5 do 11 roku życia. Rozgrzewki które prowadziłem do tej pory zawierały ćwiczenia takie ja pajacyki, wyskoki wszelkiego rodzaju zwierzątka,ćwiczenia z woreczkami [...]

Witam jestem Patryk mam 16 lat jestem uważany za talenta i nadzieje naszego zespołu wieku 14-stu lat grałem już w sparigach. Cała rundę wiosenną grałem w MLS-ie(V liga), ale wszyscy ode mnie dużo wymagaja a ja nie moge sobie z tym poradzić pomużcie mi się jakoś przełamać psychicznie gdyż nie moge pokazać takich umiejetności ja np na trenigach jak [...]

[...] Jakie były Wasze momenty podjęcia tej ważnej decyzji ? Kiedy to zaczęliście ćwiczyć na siłowni nie jako sezonowcy ale jako zapaleni amatorzy dążący do czegoś ? Czy był jakiś przełomowy moment, w którym powiedzieliście "będę ćwiczył i chvj" ? Rozpoczynając powiem, że w moim przypadku to było po pierwszej wizycie na siłowni z ojcem w wieku 15lat

[...] silnej woli :) Nie wiem co robić. Najpierw redukcje żeby schudnąć spalić tłuszcz a potem rzeźbę ? Albo może jakieś ćwiczenia które same odkryją to co mam pod tłuszczem. Na pewno muszę zrobić sobie dietę. Może 65kg wydawać się mało przy tym wieku i wzroście, ale tłuszcz na brzuchu bardzo widać. Chciałbym wyrzeźbić nie tylko brzuch ale klatę itd.

[...] cukru oraz fast foodów. Myślę też, że mogę byś ektomorfikiem a tym samym, chciałbym unikać ćwiczeń aerobowych. Chce też wiedzieć, czy niezdrowe jest branie białka w tym wieku moich 2 kolegów ze szkoły bieże i są bardzo dobrze zbudowani. I ostatnie moje pytanie, czy jak będę zwiększać swoją wagę i tym samym ćwiczył, czy to nie będzie bez [...]

Witam chciałbym poprawić mój wyskok , wiem że jest dużo tematów tego typu ale mam dopiero 15 lat z tego co czytałem trening siłowy jest nie wskazany przy takim wieku , trening plyometryczny nie bo niszczy stawy a air alerty super drunki itp nic nie dają ,więc co można robić? Słyszałem jeszcze o ćwiczeniach obwodowych ale nigdzie nie mogę znaleść [...]

[...] cykl 16tyg: 1-16 2x 250 t.cypionate 1-16 2xhcg 500iu 1-16 1/4 tab letrozole Czy to ma sens? Czy taki zestaw jest ok chodzi o przyrost ok 10 kg jak najlepszego jakosciowo no i aby libido nie spadło co najwyzej niech wzrosnie w tym wieku wskazane!! jezeli chodzi o diete caly czas przestrzegana,regularny trening. Z gory dziekuje za odpowiedz ;