wielkimen9
Witam... niestety musze zakladac 2 taki temat bo w innym nikt nie odpowiada... > https://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514-s54.html#post7 < Mam pytanie dotyczace twojego postu o prostowaniu plecow... czy chodzac na silownie w wieku 16 lat cwiczac a6w na brzuch i na plecy : wioslowanie,sciaganie drazka wciagu gornego do karku,sciaganie drazka wciagu gornego do klatki poprawiam czy pogarszam swoja wade kregoslupa?? ps teraz zaniedlugo bede zmienial trening bo a6w zaniedlugo juz skoncze i zmienie na abs2 a na plecy dam podciaganie zamiast scigania drazka do karku i klaty...Prosze o odp... a i jeszcze chcialem dodac ze mam zamiar dodac po kazdym treningu na silowni te zwisy na drazku...moge rowniez cos z kregoslupem robic w domu... jestem otwarty na wasze sugestie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
247
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1472
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
247
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1472
widze ze nikt nie da rady mi pomoc..
...
Napisał(a)
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48122
a jaką masz wadę kolego?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
247
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1472
skolioza... nic takiego powaznego nie mam... mialem odstajace lopatki i jedna reke wysunieta ale lopatki sie juz schowaly a ta reka raczej juz nie bedzie prosciej tak mi lekarz powiedzial... bo nie bardzo jest jak wyprostowac reke 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jak nabrac masy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Następny temat
regeneracja
