Boks, rzeźba, treningi

Witam wszystkich, mam 15 lat, ważę 64 kg i 168cm wzrostu. Mam przygotowaną dietę i od wczoraj stosuję ją, Moje pytanie brzmi czy trenując boks + stosując dietę da się zrobić rzeźbę (albo po prostu zmianę sylwetki z takiej jaka teraz jest) w takim wieku? Lecz mam trochę wątpliwości dotyczących boksu. Nie jestem typem dziecka które się co chwile bije itp (biłem się 2 -3 razy). Nie którzy uważają, że boks to sport dla ludzi którzy chcą się tylko bić, to prawda?

A mam jeszcze jedno pytanie, jak nie będę przestrzegał określonych godzin (bo nie ukrywam, że czasem nie mam jak i jeden problemem z tych jest to, że ciężko mi zrobić niektóre dania) to czy coś zmieni? Czy mogę np. czasem nie zjeść jednego posiłku albo np. jeść ale nie o tej samej porze codziennie?

co do pytania o sylwetke, na pewno ulegnie poprawie, jednak masy miensiowej samym boksem nie rozbudujesz

co do pytania o bicie - glupoty

j/w nie słuchaj takich głupot.

Mógłbyś dorzucić jakiś trening siłowy np 3x w tygodniu do tego boksu, wtedy i masa pójdzie

Mógłbym wam podać moją dietę jaką sobie ułożyłem i powiedzielibyście czy coś nie tak, co poprawić itp? Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące boksu, czy w boksie trzeba być szybkim? Bo z tego co słyszałem to niektórzy mówili, że jak się nie jest szybkim to nie ma się szans na ringu. Jutro zamawiam sobie hantle (mógłbym podlinkować ale nie wiem czy można) bo mieszkasz na wsi i nie mam tu żadnej siłowi a w domu tylko brzuszki, pompki. Powiecie mi czy to dobry pomysł taki zakup?

Zobacz sobie trening domatora
Wszystko przychodzi z czasem, nie słuchaj takich opinii chcesz coś robić, spróbować się w tym to zacznij, ćwicz i wszystko przyjdzie z czasem :)
hantle, drążek można wrzucić

Z drążkiem mam taki problem, że nie umiem się podciągnąć na nim :/

Nie umiesz tzn? Nie dajesz rady czy co?

Nie daje rady, potrafię złapać się na nim ale już gorzej z podciągnięciem do góry

To też przyjdzie z czasem, gumy możesz kupić, podobno jest łatwiej, ruchy negatywne na początku robić.
Znalazłem na szybko na naszym forum:
https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html 

ok, a co z dietą? Ułożyłem sobie ją bez dokładnych obliczeń bo niektórzy pisali mi, że w moim wieku jest to nie potrzebne ale nie wiem czy taka dieta może być żeby przyniosła jakieś rezultaty

10 wskazówek żywieniowych wystarczy, trzymaj się dodatniego bilansu. Możesz wrzucić tą diete (zrzut z kalkulatora potreningu.pl)