wieku

to fajnie,że masz predyspozycje do tego sportu,tylko bardziej wskazane w twoim wieku byłoby,gdybyś nie robił serii na małych powtórzeniach,tylko minimum te 15x w serii.W sumie i tak większość efektów zależy od diety i suplementacji,a twoje stawy napewno będą zadowolone z mniejszego obciążenia-pamiętaj,że nadal rośniesz;)

vienber jest to wlasciwy wiek dlatego ze sam masz 15 lat ?? nie zartuj sobie jest to wiek mozliwy dla rozpoczecia przygody z silownia ale bardzo ryzykowny szczegulnie ze u mlodych (w tym wieku) jest straszny zapal i brak rozsadku dlatego lepiej niech sie doksztalci w tej dziedzinie i pozadnie przygotuje sie do tego

Flex bardzo optymistycznie :) choć w tym wieku to możliwe Ja to się cieszę jak urosnę 2 kg na rok

umarł w sędziwym wieku, wielka strata dla całego środowiska SW

29 stycznia w wieku 95 lat odszedł wielki Mistrz Helio Gracie. Pozostanie w pamięci każdego adepta BJJ. http://www.tatame.com.br/2009/01/29/Mestre-Helio-Gracie-morre-aos-95-anos

[...] , moim zdaniem jestes jeszcze za mlody. Staraj sie dobrze i zdrowo odzywiac a na cala reszte przyjdzie odpowiedni czas. Graj w pilke,siatke i co chcesz nie schizuj sie narazie nadmiernie zdobywaniem masy. 70 kg jak na twoj wiek nie jest zle ;) ja w wieku 16 lat mialem niecale 60 kg :D Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-02 17:01:53

[...] nie dadza a jak dadza to mizerne efekty organizm sie od nich uzalezni i po kazdym odstawieniu bedziesz mial stagnacje az wreszcie przestana dzialac na ciebie zupelnie i w wieku 20-25 lat siegniesz po koksy po wyprobowaniu wszystkich mocnych supli i stwierdzeniu se dalej jestes chudy i mizerny(to byl przyklad z zycia wziety) wiesz powiem tak [...]

masy Ci to wiekszej nie da bo to nie od supli zalezy, osobiscie tego nie brałem ale z wiekszosci opinii przerekalmowane produkty wybrałes raczej poza tym w Twoim wieku nie potrzeba Ci zbyt wiele ;-)

[...] wysokie" A nie przyszło Ci do głowy że sporty walki, takie jak boks, MMA są bardzo kontuzjogenne i w niższych kategoriach wagowych kontynuowanie kariery w późniejszym wieku jest mniej opłacalne niż w HW? (porównaj zarobki - po co się narażać za stosunkowo niewielką kasę, skoro można zostać trenerem?)? "Powiem tak: skoro kategorie [...]

"Uważasz, że to wielki wyczyn usadzić prawie 50 latka? To że Randy w tym wieku był mistrzem UFC HW świadczy jedynie o słabości tej kategorii wagowej w UFC." Ten 50 latek rok wczesniej usadził Gonzagę a półtorej roku wcześniej wspomnianego dałna Sylvię. Chce jedynie powiedzieć, że moim zdaniem najlepsi zawodnicy wagi ciężkiej są teraz w [...]

No dobrze suplementy w tym wieku ?? Ja raczej z fast fooAmi skończę :) Teraz bd cieplej to pobiegam i aeroby ;d i sory że nie wypowiadałem się bo dopiero wczoraj wróciłem z Angli Zmieniony przez - centek1998 w dniu 2011-02-28 12:43:00

w tym wieku żadnych, tak samo jak zabawy z ciężarami. Chyba koledzy wyżej nie zauważyli ile masz lat.

Siemano jestem w twoim wieku i proponuje ci trening FBW czyli całe ciało na jednej sesji i pytanie czy nie musisz trochę zredukować tkanki tłuszczowej by uwidocznić mięśnie brzucha!:) Nie zapomnij o zdrowym odżywianiu bo bez tego ani rusz. Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-02-26 15:49:22

tak jest to związane z Twoim młodym wiekiem w tym wieku masz dużo własnego testosteronu i nie odczujesz działania tribulusa

[...] porządna rozgrzewka przed treniningiem, dobry stretching po treningu, odwiedzaj saunę, lightowo basen. Do tego odpowiednia dawka snu, carbo, apteczne ZMA, omega-3.. W tym wieku Twój poziom testosteronu powinien być zbliżony do maksymalnego.. Dlaczego najpierw pytasz a później kupujesz coś co zostało Ci odradzone? Aha- i nie ma czegoś takiego [...]

Masz 15 lat, ważysz 67 kilo i chcesz się odchudzać? Porozmawiaj o tym z rodzicami lub swoim pediatrą. Przecież w tym wieku się jeszcze rośnie... Co Ty chcesz redukować w ogóle.

czemu w jego wieku zadnej kreatyny??? nie zaszkodzi mu napewno

widać że mały bo ma jeszcze kłpopty z wysławianiem chyba polskiego nie lubi :) a co do wagi to nic głupszego nie możesz wymyślić niż będąc już chudym głodzić się jeszcze na dodatek w młodym wieku kiedy rośniesz chcesz zostać modelką czy sportowcem?

[...] slabe i za bardzo nie da sie nic konkretniej ocenic, ale generalnie widac ze jestes b.szczupla i masz bardzo malo masy miesniowej (co jest jak najbardziej normalne w twoim wieku jak wczesniej nie cwiczylas). Podejrzewam ze masz takie czesci ciala (brzuch? Biodra? Uda?), ktorych nie lubisz bo uwazasz ze jest tam za duzo tluszczu i dlatego [...]

jesteś po prosty szczupła, w tym wieku postaw na odpowiednie odzywianie i treningi takie które sprawiają Ci przyjemność.