wieku

w kazdym wieku mozna zaczac ... to zalezy od ciebie jak bedziesz sie staral bo jesi masz talet lub zawziecie to szybko podskoczyc w treningach i sam bedziesz widzial roznice :) jedynie trzeba chciec isc do przodu takie moje motto :)

Dla przyjemności to możesz zacząć trenować nawet w wieku 30 czy 40 lat, jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich.

niwix mhmm bedziemy musieli to na priv omowic :DD reflektuje ci powiem a w jakim jestes wieku ..? no no panowie powiem wam jestescie super dzieki za wszystkie odpowiedzi . mhmm mam nadzieje ze uda mi sie zaczac cwiczyc zajawke straszna zlapalam mam checi ..

to nie jest tak ze im wiecej tym lepiej.. tylko po prostu wystarczająco tak, zeby zgadzalo sie z zapotrzebowaniem i bilansem kalorycznym dziennym, dla jednych moze to byc np. 200g dla innego 600g i wiecej.. zalezy od wielu czynników, wagi, wzrostu, wieku, celu itp.

no ale mam takiego kolege, nie wiem czy mozna to nazwac kolega bo ma 30 lat :D. Który podnosił ciężary w wieku 15 lat i ma teraz 162 cm wzrostu ... Wiec nie iwem

10 razy na rehabilitacji to za mało, tu są potrzebne długie systematyczne ćwiczenia, za moich czasów w szkole to jeszce były zajęcia korekcyjne dla osób z wadą postawy. Młody jesteś to udaj się do specjalisty w tym wieku można jeszcze poprawić wadę.

[...] pojęcia ile jesz. Może Ci się wydawać że jesz dużo, możesz faktycznie jeść dużo objętościowo, jednak dostarczać zbyt mało energii. Tak jak powyżej, podręcznikowy ektomorfik w wieku dorastania może potrzebować wspomniane 5k kcal, co jest bardzo dużą ilością. Podsumuj sobie jeden dzień, policz DOKŁADNIE ile kcal jesz. Nie tak jak napisałeś powyżej.

[...] endogennego, czyli tego który organizm ludzki sam wytwarza, testosteronu. Sens włączenia do suplementacji tego supla istnieje jednak dopiero [po osiągnięciu odpowiedniego wieku (25-30 lat imo) kidy produkcja endogennego teścia spada jako naturalna kolej rzeczy. Nawet i w takim wypadku nie ma co liczyć jednak na jakies mocno odczuwalne [...]

Czyli krótko mówiąć nie ma sensu łaczyć tego w tym wieku. A wiesz może czy połączenie Xp ze zwykłym monohydrantem kretki, ma sens? Bo zależy mi na jak najszybszych przyrostach, poniewaz od wrzesnia znowu zaczne 2 treningi dziennie po 1.5 godziny w kosza i na przybranie na masie nie bede miał szans, tym bardziej ze znowu zaczne jadać nie [...]

w sumie racja nie pomyślałem :D ale to normalne w moim wieku młode głupie takie

Vasyl jaja sobie robisz ? Shigeru Oyama to względnie młody człowiek a Mas. Oyama zszedł parę lat temu, powiedzmy w wieku dojrzałym. Poza tym trudno znaleźć dwóch braci gdzie jeden jest koreańczykiem a drugi japończykiem. Chociaż, kto wie ... Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

[...] trenuje to ja proponuje Muay Thai, u mnie w sekcji trenuje grupka dzieci, które mają po 7 lat i radzą sobie całkiem nieźle, fajnei sobie popatrzeć jak takie małe łebki w tak młodym wieku się BAWIĄ Sztukami Walki. Mojego ośmio letniego kuzyna, ciotka zapisała na TKD i to dla niego BARDZO DOBRA ZABAWA. Zapasy też są dobrą SW dla małego dziecka.

Najlepiej przekrojowo przez wszystkie style, a w weekendy siłkę Ech... dla dzieciaka 7 letniego zestaw ćwiczeń powinien być zupełnie inny i czy to będzie judo czy bjj to nie ma znaczenia. W tym wieku z prawdziwą walką i tak to nie powinno mieć wiele wspólnego. Tak więc podstawa to rozsądny trener. Dyskusja jest conajmniej śmieszna

Tribulona odpuść w tym wieku, tylko kase wydasz a nic ci nie da.

W twoim wieku to maksimum co moglbys robic z cwiczen silowych.

jestem zainteresowany treningiem VT MT albo BJJ od ilu lat mozna zaczac trenowac ja mam 14 i nie wiem czy w takim wieku mozna robic cos w tym kierunku prosze o odp.

[...] wyrządzić wielką krzywdę! O odżywkach już nawet nie wspomnę, bo to oczywista oczywistość. Chętnie bym poznał tego lekarza, ponadto dziwi fakt braku reakcji ze strony Twych rodziców którzy nie zdają sobie sprawy z zagrożenia jakie niosą za sobą przeciążanie stawów, ścięgien, kości w tym wieku! Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-12 21:27:39

[...] w ogole go zabije pomocni jestescie nie ma co wiec tak zastosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych dieta poki co bedzie narazie zbedna, bialko raczej tez bo spokojnie w tym wieku i z takim stazem dostarczysz wszystkiego z pozywienia, zacznij unikac slodyczy slodkich napojow, jedz wiecej jajek, ryb, piersi z kurczaka/indyka, twarogu itpe. wiecej [...]

hmm...ale powiem wam ze w wieku 15 moglby zacząć ćwiczyć... jezeli juz osiagnie odpowiedni wzrost...

niue wiem po jakiego w jakieś dropsety się w tym wieku bawisz, to w ogóle Ci nie jest potrzebne, trenuejsz jednym z najbardziej oklepanych chyba splitów. Wg mnie za dużo tcyh ćwiczen masz