Według najnowszych badań w poźniejszym wieku można zdecydowanie bardziej poprawić swoje zdolności motoryczne i siłowe. Nie mówie tu o 24 latach, ale 20 lat i rozpoczęcie solidnych treningów niczego nie przekreśla. Wielu sportowców wygrywa wszystkie zawody jako juniorzy ale w seniorach nie dają sobie rady, wniosek - za szybko wzieli się za [...]
Za długi sen spowalnia metabolizm i coś tam jeszcze się dzieje:) sprawdzę to:) Powoduje też problemy z pamięcią, a w późnym wieku demencje i Alzhaimera tak że nie ciekawe to Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-03-27 18:12:22
[...] trzyma się jak trzymała, siła i energia na treningi jest. Za to zwracam uwagę na to, CO jem, chociaż fakt faktem, że to KIEDY się je też jest istotne. Doprowadzić się w tym wieku do zawrotów głowy to też swego rodzaju sukces. Zrób sobie podstawowe badanie krwi (morfologia) za 10 zł, żeby wykluczyć anemię - jakoś tak co drugi biegacz ma anemię [...]
A update rozumiesz człowieku.. mi te cyferki nic a nic mógłbym mieć 13 albo 75 lat i mam tam jakieś od tąd do tąd .. nie jest określone względem wieku. Możecie co najwyżej procentowo się domyślać..temat widmo.. może jakieś Haha no chodzi mi o to że normy nie są usystematyzowane do wieku , to się Łodzianin zgodzisz.. no wiem wsumie nic sęsownego [...]
Jeśli cię stać, kup sobie sprzęt do domu. Nie licząc ławki (której w twoim wieku mieć nie musisz) wydasz na ciężary max 300zł a będziesz miał gryf, dwa małe gryfiki i coś koło 30kg obciążenia. W wieku 14 lat nie dasz rady ćwiczyć i tak niczym cięższym, więc będzie jak znalazł. Pomyśl o tym i ułóż plan. Ja również sobie teraz zaczynam ćwiczyć + [...]
Słuchaj , przez to że ćwiczyłem w Twoim wieku mam skrzywienie kręgosłupa, też robiłem lajtowe ćwiczenia, a jednak .... po drugie, to ze grasz w kosza nie zmienia różnicy ze powinno się ćwiczyć nogi, bo nogi jest to jedna z największych partii i ćwicząc tą partie powodujesz wyrzut hormonów w Twoim organizmie, miedzy innymi hormon wzrostu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tutaj nie chodzi o doswiadczenie w sporcie w tym wieku, tylko o typowy wzrost tkanek organizmu, ktory jest taki sam dla kazdego, niezaleznie czy cos ze soba robil czy tez nie. dlatego trening silowy w tym wieku powinien przebiegac wylacznie pod okiem instruktora
[...] i jądro większe ale nie to że od razu nie wiadomo jak ale nienaturalnie i jakby z jednej strony twarde jak kamień.To z tego małego pierza się rozeszło na pół jaja i tyle.Brałem saa przed dzieciakiem ale ja wziąłem pierwszy raz w życiu w wieku 28 lat bodajże tak wiec większość z tego forum już w tym wieku jest na zaawansowanym poziomie.hihi
[...] poszczególnych strefach (jeżeli jest więcej niż jedna), więc będzie informacja ile czasu ćwiczyłeś w zadanym przedziale tętna. 3) Automatyczne limity HR (%/bpm) na podstawie wieku -----> %bpm ...pulsometr sam wyznaczy, bazując na wieku (na podstawie bardzo ogólnych wzorów i często niedokładnych wzorów) jakie mają być przedziały. Generalnie [...]
Moim zdaniem ćwiczenie brzucha z obciążeniem dodatkowym w tym wieku mija się kompletnie z celem... http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html Tu masz dobre ćwiczenia na brzuch, 2-4 bierz 2-3x w tygodniu. Zapisz się na SW jeśli masz taka możliwość, w tym wieku powinieneś się rozwijać ogólnie poprzez gry zespołowe czy [...]
W twoim wieku teścia się nie podwyższa tribulusem tylko strzykawką. Pomijając skutecznośc Tribulusa (podnosi Libido ale nie testosteron sam w sobie) powyżej naturalnego poziomu teścia nie podwyższym niczym oprócz środków z apteki. A pomijajac jakies patologie to w twoim wieku teśc jest już najwyżej jak może .
[...] szarpeja, jak on był jeszcze dzieckiem, i się okazało, że taki słodki psiak, a jednak rasa ostra i mieli problemy, a może mieliby większe, gdyby się nie zatruł czymś w wieku 8 miesięcy. Następnego psa mieli, bo starszy syn strasznie chciał sznaucera olbrzyma. I co? Wyjechał ma studia, a psem nie miał się kto zająć. Całe szczęście nie było [...]
Uff sam znam chlopaka ktory 17 lat ukonczy dopiero w listopadzie a juz 175kg wycisnal :) bardzo smiesznie wyglada jesli porownac go do jego rowiesnikow/kolegow z klasy itd... :))) Zaczal w wieku 14 lat.. cykle dosc spore po 20/30 strzalow omnadrenu - ale jak widac jest to mozliwe zeby tyle wyciskac w takim wieku.
[...] po daa. Gra nie warta świeczki. Tym bardziej, że jak sam widzisz teścia nie wywindowało w kosmos, jak twierdzą w broszurkach producenci;-) Inna sprawa, że w pewnym wieku nie poczujesz nawet lepszego samopoczucia po boosterach teścia. Bo na wzrost testosteronu, to w żadnym wieku i po którymkolwiek z tego typu produkcie - nie licz. [...]
no to teraz moja kolej. po 1. lubie qrczaka i jest mi przykro ze tak po nim nieladnie polecieliscie. znam chlopa i ma swoje zasady. ze jast mlody to mysli jak mysli. w takim wieku kazdy mial swoje piorytety. i jest to jego indywidualna sprawa. i ja go za to szanuje. po 2. i to juz dotyczy mnie. mysle ze marek jest madrym facetem ktory przez to [...]
[...] na doping nie skonczy z tym tak sobie-gwarantuje!no chyba że podchodzi do siłowni na luzie a kosowanie traktuje jako wspomaganie sezonowe(a to juz totalna głupota)Wiec panowie miejcie troszke kultury piszac w temacie załozonym przez Marka albo jak nie macie odpowiedniego stazu/wieku to lepiej pozostancie na czytaniu Pozdrawiam Co złego to nie ja
[...] mu się zwiększyło, w dodatku złośliwe, bo nie reaguje większość leków na ciśnienie. Niedawno mówił, że juz teraz między cyklami ma cholerne kłopoty z libido w tak młodym wieku. Najlepiej uczyć się na błędach, jeszcze lepiej na cudzych błędach. Cóż z tego wszystkiego, kiedy nie będziesz prawdziwym facetem, kiedy kobieta będzie w potrzebie, bo [...]
[...] sie z Wami, ze "lightowy" krotki cyklik rozsadnemu facetowi w glowie nie powinien namieszac. problem w tm ze apetyt rosnie w miare jedzenia, HK jesli w tak mlodym wieku stac cie na takie przemyslenia - to brawo! "zycie na koksie" Ciebie dotyczyc nie bedzie. jak juz pisalem znam ludzi jadacych na towarze, a majacych na tyle [...]
916 jak na swoj wiek sporo juz widzisz ! szkoda ze ja w Twoim wieku tyle nie "widzialem"! koledzy wprawdzie nie mam tyle doswiadczen co wy w temacie "dragow" ale kiedys pomieszalem saa, alkohol, i to co dali mi młodso kumple i poprostu unioslem sie jak Bóg w powietrze, czułem ze "wszystko mogę" jako wszechwładny [...]
janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna
