[...] sądzę, że jestem na to za stary. Jestem młody, mam 37 lat. Demian Maia ma 42 lata i niedawno osiągnął swój szczyt, to samo Fabricio Werdum. Jacare Souza ma 40 lat. W tym wieku jest jeszcze wielu zawodników, którzy dobrze sobie radzą, a ja jestem od nich młodszy. Wiem, że jeśli teraz zakończę karierę, za kilka lat mogę tego żałować. Wolałbym [...]
skoro tak uważasz szanowny 17stolatku to zapewne masz racje :) Twój organizm nadaje się do wszystkiego tym bardziej że zaczął wszytskoi przymować w wieku 16 lat ;)
Pewnie dlatego że gospodarka hormonalna jest unormowana a w tak młodym wieku jak 18 lat dopiero sie normuje. Ownage-Dalej po sobie widze ze moje nautralne libido jest o niebo wieksze/lepsze niz gdy podaje sobie syntetyk w dawkach wielokrotnie przekraczajacych norme. Więc twierdzisz że na cyklu libido jest niższe niż normalne naturalne ?
[...] training induced muscle hypertrophy nor strength of the elbow flexors Kolejne badanie, podobne rezultaty: Cytat: Napisał ”badanie 2011, NORWEGIA” Tym razem, 11 zawodników w wieku 20-34 lata wykonywało 4 treningi siłowe tygodniowo (naprzemiennie: raz jedna ręka, raz druga ręka), przez 11 tygodni. Żaden z badanych nie trenował w ciągu ostatnich 6 [...]
[...] sporny czy jest wpływ. Również widziałem wiele wypowiedzi kulturystów którzy popierali tą teorie. Polecałbym Tobie na razie zapoznawać się z wiedzą niż dawać rady innym. A Jeśli Ty po pół roku ćwiczeń w wieku 16lat robisz nie wiem 80-90kg serie na klatke to tylko pogratulować wrodzonej siły. Zmieniony przez - wizards w dniu 2013-08-09 08:34:14
[...] wywiadu z zawodowym kulturystą? Nawet gdyby to wolę zaufać badanią naukowym. Z resztą każdy ma wolną wolę i wybierze co będzie chciał. A Jeśli Ty po pół roku ćwiczeń w wieku 16lat robisz nie wiem 80-90kg serie na klatke to tylko pogratulować wrodzonej siły. Napisałem "trochę lepsze" tzn. akurat na ławce poziomej na ostatnim trenie było 75x4 [...]
[...] wyścig szczurów i zwykły szary Kowalski zawsze przegrywa lub ginie w tłumie , Powoli nastają czasy że głupota i robienie z siebie idioty w necie przyćmiewa inteligentnych i mądrych . Żona pracuje w przedszkolu i jest przerażona bo już w tym wieku dzieci potrafią wyśmiewać rówieśników za biedniejsze ubranie czy brak lepszych zabawek - CHORE
białko w proszku - to gorszy odpowiednik piersi z kurczaka. Stosowac je powinienes tylko wtedy - jesli z jadlospisu dostarczasz za malo bialek. Pamietaj że nadmiar białka - korzystny nie jest. W Twoim wieku - odzywka białkowa jest po prostu zbedna. Co do szkodliwosci odzywek - to temat walkowany był wiele razy.
no dobra "W Twoim wieku nie potrzebne są odzywki." odżywki może z powodzeniem brać, jeśli ma braki w diecie, lepsze to niż niedostatek białka czy weglowodanów. "Suplementy to tylko (jak sama nazwa wskazuje) - DODATEK do diety (który Tobie narazie nie jest potrzebny)" nie suple, a odżywki, reszta j/w nie czepiam się Zmieniony [...]
Szybko to się myszy *******ą. 185/85 oznacza, że masz prawidłową wagę i nie potrzebujesz żadnej redukcji. Możesz jedynie ograniczyć śmieciowe jedzenie i więcej się ruszać. Obcinanie kalorii w Twoim wieku nie jest bezpieczne.
2000kcal? Chyba Cię pogięło młody. I w dodatku śniadania nie jesz, masakra! Nie redukuje się w wieku 14 lat i basta. Zacznij coś trenować, sporty walki, kosz, siatka cokolwiek gdzie możesz się poruszać. Nie tnij kalorii, bo sobie narobisz problemów ze zdrowiem. Jedz normalnie, nie jedz byle czego i to wystarczy. Będziesz jadł 1,5 posiłku dziennie [...]
to jak zapychajac sie czymkolwiek w domysle weglowodanami chcesz miec material budulcowy by zbudowac miesnie Bedziesz budowac tylko tkanke tluszczowa i w miare wieku coraz wiecej
[...] genetyka - czysta genetyka. Jedyne co mozesz zrobic to spowodowac ze nie urosniesz - czytaj - zagladasz sie, dajesz za malo witamin, uzywasz dopingu hormonalnego w za mlodym wieku. Nie ma cudow i nie ma cudownych preaparatow po ktorych sie urosnie. 17 lat? Nie przejmoj sie, jeszcze masz z 4 lata na urosniecie.A puki co dobrze sie odzywiaj i sie [...]
W jakim wieku jestweś koleżanko? Wiedz o tym że aby zażywać efedrynę to trzeba być dorosłym, a co do odchudzania to poczytaj posty które Ci polecili i najważniejsza rada - nie stresuj się, stres,m depresja bardzo powoduje tycie - autentycznie, więc rozchmurz się i ciesz życiem bo optymistyczne nastawienie do świata wspomaga odchudzanie! Leniwy i [...]
[...] pobudzic wzrost a nie go zahamować. Warunkiem jest jednak odpowiednia podaż energii, białka, cynku i wapnia w diecie. W przypadku prowadzenia treningu siłowego w młodym wieku polecam stosować dodatkowo przed snem odzywkę białkową na mleku oraz suplementacje preparatem ZMA lub preparaem witaminow-mineralnym. Oczywiście trening powinien [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co masz namyśli poprzez atlas domowy ? w tym wieku trening siłowy nie jest wskazany dla Ciebie ćwiczenia sporty ogólnorozwojowe jak np. pływanie do tego trening domatora w zupełności wystarczą
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Basen to bardzo fajna opcja, w Twoim wieku też trenowałem i dało to dobrą baze pod budowanie pleców i barków w przyszłości. Oczywiście jakiś sport walki to też świetne rozwiązanie oczywiście jeśli lubisz bijatyki ;-) Niemal każda aktywność fizyczna wyjdzie Ci teraz +.
Znow to samo, Gosciu nie ma czegos takiego na obliczanie wzrostu ile urosniesz nikt niewie tego mozesz juz zatrzymac na takim wzroscie albo urosnac 20 cm. Na chwile obecna aby dowiedziec sie ile jescze mozesz ewentualnie urosnac to zbadanie wieku kostnego , badanie te da ci w przyblizeniu i to dosc duzym.
Jak urosnąć?
