u mnie jeden gość (w wieku 17 lat wyglądał jak Pudzianowski) przynosił se do szkoły cały obiad, kurczaka, ryż, jakieś surowki itp, coś do picia. rozkładał to wszystko na ławke i poprostu olewał czy sie smieja czy nie ;) musze przyznac ze podziwiam takich ludzi
nie jestem w tym wieku co ty, ale jak zaczynałem w iwku 16 lat to mialem najprostszy plan treningowy na mase. nie wiem, mozesz ulozyc sobie jaki plan np fbw albo taki Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off
[...] pochodzą z patologicznych rodzin itp. czy siedzieli w kiciu... Czy może to chłopcy z dobrych domów, którym się nudzi, więc biją słabszych, bo tak też może być. W jakim są wieku itp.? Wszystko to weź pod uwagę, zanim polecisz na policję, bo to ma znaczenie, na ile są niebezpieczni, podatni na postarszenie ich policją, mściwi itp. Znałem kolesi, [...]
Dawniej nie było stopni, tylko hierarchia rodzinna. Stopnie zaczęto wprowadzać w niektórych szkołach i organizacjach, gdy zaczęto kung-fu popularyzować w drugiej połowie XX wieku na Zachodzie. Od lat 90. stopnie wprowadzane są też w sportowym wushu w Chinach. Przy okazji niektórzy tradycyjni mistrzowie zostali "obdarowani" stopniami [...]
[...] więc zbyt duży tonus mięśni może to zahamować b.) wczesne rozpoczynanie z mocnymi suplementami powoduje, że organizm się na nie uodparnia i potem zostaną Ci tylko amerykańskie stacki, no i sterydy anaboliczne i w wieku 20 paru lat skończysz karierę. Dieta - jeszcze jakieś 2-3 lata. Białko - kolejne 2. I cykl kreatynowy raczej po 17 roku życia.
[...] zrobic na sucho" tylko "juniorzy w ts a doping". tak tylko przypominam. juz nie wspominajac o tym, ze samo pytanie jest kretynskie. konstantinovs zaczynal w wieku lat nastu od >200kg w mc przy pierwszym kontakcie z silownia, przy szalonej wadze 70-cos. mozna sobie wyobrazic, ze ow pan miazdzyl naszego senegrotha w ts bez [...]
[...] nie musisz mi tłumaczyć, jak koń wygląda, 2. czytałem, że kiedyś był tylko 1 czarny pas, noszony przez mistrza latami,tak długo aż sie całkowicie nie wytarł do jasnej szarości, co miało symbolizować, że w gruncie rzeczy do samej śmierci jest się uczniem. Funakoshi mawiał w wieku 80 lat, że dopiero zaczyna rozumieć, co znaczą niektóre techniki.
[...] dobrze znasz... ad. 2 jest kilka wersji ... m.in. to że się pobrudził, jak i bardziej „wzniosłe”... z buddyzmu zen ...wiesz a co do rozumienia technik i karate w wieku 80 lat... to o co zupełnie innego ludkom chodzi. Nie wolno traktować tego co mówią japońce w sposób dosłowny, używają zbyt wiele metafor i przenośni...
w tym wieku to juz raczej nie, ja mam 22 lata i skolioze jednolukowa z rotacja kregow, mam prawa strone klatki wieksza niz lewa i to mnie martwi. Ortopeda zalecil mi tylko wizyte u fizjo zeby pozbyc sie bolu. Niestety kregoslup bedzie dawaj o sb znac cale zycie
Sam sobie odpowiadasz, zadnej diety z ujemnym bilansem w twoim wieku, spokojnie starczy ze bedziesz robil szybkie spacery, i to co pozwalaja rehabilitanci oraz unikal niezdrowego jedzenie i odzywial sie jak najblizej zasad 10 przykazan zywieniowych
- Skalar - Psonic - Tancerka25 Odnośnie odchudzania w młodym wieku. Właśnie nie wiem. Nie mam pojęcia jak odchudzać kogoś z hashimoto i czy można. Na pewno też indywidualizm każdego przypadka ma znaczenie, czyli np osobnik X, y i z będzie inaczej prowadzony i nie każdego będzie się odchudzać w taki sam sposób, a być może że nawet nie w każdym [...]
przejdź do 77, w tym wieku wg mnie nie warto psuć sobie zdrowia, tym bardziej że amatorskie zawody są teraz coraz częściej i co chwile byś musiał się osłabiać przez jakieś odwadnianie czy ostre diety zamiast skupić się na treningu
5 miejsce ale jestem zawodowlony jak na wagę o 20kg mniejsza powalilem uklad i brozner mi troche rozjaśnil przez oliwkę a mistrz juniorów nic tylko pogratulować takiej formy w tym wieku :) Do 18 czy do 21?
Takie wahania wagi w Twoim wieku mają naprawdę destrukcyjny wpływ: 10 kg mniej(przez coś zbliżone do głodówki...), 10 kg więcej(przez słodycze...) - to jest bardzo niezdrowe. Z tego co mówisz u Ciebie niezupełnie tak to wygląda, redukcja jest rozłożona w czasie, jesteś aktywna fizycznie, nie głodzisz się, ale czy na pewno? Poczytaj sobie tutaj, [...]
[...] że plan będzie dobry, będzie uwzględniał twoją aktywność podczas całego tygodnia. I nie dziw się czemu nikt nie odpisuje na twojego posta. Twoja prośba jest na miarę twojego wieku :) przepraszam cię że to napisałem ale taka prawda. Nikt nie układa planów nikt nie siedzi w twojej skórze i nie wiem co ci potrzebne. Sam tego nawet nie wiesz. Bo [...]
nie stosuj żadnych poradników, wydasz kupe kasy a masz dopiero 15 lat. Ja w twoim wieku miałem 175cm a rok później 184cm. Nikt nie może Ci zapewnić czy w wakacje podrośniesz, bo nie wiadomo. To sprawa genów a nie przypuszczeń
Jeszcze trochę czasu przed tobą aby ten zarost stał się "twardy". Na pewno nie będzie to czas kilku tygodni ,lecz nawet z rok i więcej. To zależy też od genetyki. Niektórzy w tym wieku jeszcze w ogóle zarostu nie mają.
takie wyniki to miałem jak pierwszy raz na siłowni byłem. A wymiary takie to bez treningu w wieku 16lat. Za wczesniej sie wziałeś za kox. Ja zrobiłem pierwszy cykl majac 43 w łapce i wyciskajac 120kg.
juniorzy w ts a doping ;)
