Skolioza z rotacja kregow ( i u góry i u dołu ) a silownia

Witam. Mam 19 lat, w wieku 18 lat bylem na przeswietleniu i wyszlo ze mam skolioze z rotacja kregow u gory i u dolu. Mam tez plaskostopie ( platfusa ). No i w czym problem. Jak gdzies ide, przykladowo spacer trwa 2h to pozniej zaje*** bola mnie plecy ( juz w trakcje zaczynaja dawac o sobie znac, najczesciej lekki bol po 30 mintuach ) na drugi dzien lewa noga ( bo prawa jest ok ) boli jak cholera, musze z rana chodzic na zewnetrznej stronie. Chodze na silownie juz troche czasu, i teraz zastanawiam sie czy ja przypadkiem przez takie cwiczenia jak MC czy przysiady nie pogarszam swojej wady. Na ortopede czekam juz hmm... 4 miesiace? Bo co raz lekarz chory, to go nie bylo i wizyta sie przeciaga.... Moze wy mi cos doradzicie, jakich cwiczen mam unikac i czy mam w ogole zrezygnowac z silowni. Tak nawiasem mowiac, teraz gdy siedze kregoslup tez mnie napierdziela w okolicach ledzwiowych, nad posladkami z 10-20cm.

#edit.
W dodatku zauwazylem ze nogi tak jakby wykrzywialy mi sie do srodka o tak )( jak chodze, jak siedze jest to niewidoczne, od czeego mi sie to zrobilo?
Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-07 12:34:40

Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-07 12:36:45

MC i przysiady z ciezarem?? to zes dokopał swojemu kregoslupowi, bez pardonu:)

poszukaj na forum treningu koregujacego by mawashi do tego rozciaganie po treningu
Mc i przysiady narazie bym odpuscil

skolioze da sie skorygować ? bo wlasnie tego tez nie wiem. do wizyty mam jeszcze duuuuuuuzo czasu. Skolioze da sie ze tak powiem wyleczyc? bo ja to mam od płaskostopia na pewno. Chodzilem 6 lat do klasy plywackiej, 5 dni w tygodniu po 2h treningow i bylo wszystko dobrze, jak zaczalem liceum to w 2 klasie zrobilem te badania bo wydawalo mi sie ze cos jest nie tak. no i faktycznie jest cos nie tak ;p

w tym wieku to juz raczej nie, ja mam 22 lata i skolioze jednolukowa z rotacja kregow, mam prawa strone klatki wieksza niz lewa i to mnie martwi. Ortopeda zalecil mi tylko wizyte u fizjo zeby pozbyc sie bolu. Niestety kregoslup bedzie dawaj o sb znac cale zycie