Chciałem wziąść jakąś odżywkę, ale zastanawiam się czy w moim wieku i przy stażu treningowym to się opłaca. Większość moich kolegów jest już po nawet kilku cyklach kreatynowych. I tu jawi się moje pytanie.
Czy kreatyna to dobry suplement jak na początek przygody z siłownią?
I jakie są rodzaje kreatyn i jaką najlepiej wybrać?
Przepraszam jeżeli był podobny temat i proszę o link do takiego :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 89
Wzrost: 183
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: rugby
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, hantle, prasy nogi i ręce.
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Możecie wyrazić opinie o tej kreatynie...
http://allegro.pl/trec-creatine-kreatyna-60kaps-mocny-cykl-tanio-i1694624748.html
Zmieniony przez - MasaSila w dniu 2011-07-07 01:12:12