Konquistar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

146

przeczytanych postów

620

napisanych postów

Imię 7Loco

Nazwisko Kongfistador

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Ćwiczę regularnie.

Zainteresowania teoria chaosu, klimatologia, etnologia, socjologia, historia XX wieku, średniowiecze

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA, salsa, kulturystyka, koszykówka

Ostatnia aktywność 19.05.2012 (21:57)

Data rejestracji 21.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Encyklopedia Suplementów	Inulina	2011-11-13 22:34
Encyklopedia Suplementów	Inulina	2011-11-13 08:07
Trening dla początkujących	trening ramion	2011-11-13 08:04
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny	2011-11-13 08:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening?	2011-11-13 08:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie dot. planu	2011-11-13 07:59
Sztuki Walki	trening boksu + siłownia	2011-11-13 07:57
Trening dla początkujących	FBW czy SPLIT - masa	2011-11-11 23:21
Trening dla zaawansowanych	jak rozlozyc moj trening	2011-11-11 23:17
Po siłowni, o siłowni	jak mam to dalej zaplanować?	2011-11-11 23:14
Szybkie pytania bez logowania	Mięśnie brzucha	2011-11-11 23:09
Trening w domu	Pompki + drążek	2011-11-11 23:05
Trening w domu	Pompki + drążek	2011-11-10 22:04
Inne dyscypliny	Nawrót na basenie a przerót w przód/tył na ladzie	2011-11-05 22:41
Trening dla początkujących	PORADY CO DO TRENINGU + HIPERLORDOZA :(	2011-09-30 22:01
Trening dla początkujących	PORADY CO DO TRENINGU + HIPERLORDOZA :(	2011-09-30 11:12
Trening dla początkujących	PORADY CO DO TRENINGU + HIPERLORDOZA :(	2011-09-30 10:35
Trening dla początkujących	PORADY CO DO TRENINGU + HIPERLORDOZA :(	2011-09-30 09:45
Trening dla początkujących	PORADY CO DO TRENINGU + HIPERLORDOZA :(	2011-09-30 08:42
Trening dla początkujących	PORADY CO DO TRENINGU + HIPERLORDOZA :(	2011-09-30 00:04
Trening dla początkujących	PORADY CO DO TRENINGU + HIPERLORDOZA :(	2011-09-29 21:32
Sztuki Walki	Kem vo combat opinie	2011-09-29 00:27
Sztuki Walki	Stójkowicz na treningu krav magi ( przydługie refleksje na jesienne wieczory)	2011-09-29 00:17
Piłka Nożna	Trening Wydolnosiciowy	2011-09-25 21:12
Szybkie pytania bez logowania	Ile zarabia instruktor pływania	2011-09-24 21:18
Piłka Nożna	Trening Wydolnosiciowy	2011-09-24 21:15
Sztuki Walki	w obronie znajomych ktorzy pozniej uciekli	2011-09-24 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Chce schudnąć.	2011-09-22 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Chce schudnąć.	2011-09-22 21:05
Szybkie pytania bez logowania	co na skurcze	2011-09-21 11:31

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Konquistar 0 Początkujący