[...] żeby były efekty (jakie są cele)? Czy tak, żeby był FUN?? Cel jest taki żeby obwód pasa nie dogonił obwodu klatki %-), generalnie jak idę na basen i widzę chłopów w moim wieku a nawet 10 lat młodszych to większość ma brzuch, poziom bf ponad 20%, i wygląda to tak sobie i ja tak wyglądać nie chcę. Cel to może kiedyś dojść w okolice maxów ROP [...]
Ja jak chodziłem to raczej byli wszyscy w podobnym wieku, ale pamiętam jak kolega na jednym żetonie przechodził całą gierkę, to starszy pan o ksywie predator potrafił mu w środku gry wyłączyć automat bo "za dużo prądu zużywa" a potem na jego widok automat od razu wyłączał zanim ten jeszcze zdążył podejść. %-)
dieta + suplementacja + trening i dazenie do celow a NIE KOKSY. Te wczesniejsze czynniki na pewno beda zdrowsze i zastosowane razem dadza porownywalny efekt bez skutkow ubocznych i trucia sie juz w tak mlodym wieku oraz pewnie z niewielkim stazem. Odpusc sobie. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-01 00:29:57
Chłopaki dla mnie obaj jesteście młodzi, piękni i silni };-) (no homo) haha :D Ja to w wieku 23 lat już mam tyle problemów z układem ruchu że wam się to w głowach nie pomieści %-) Dzisiaj poleciała klateczka planowo :) Postanowiłem sprawdzić jak tam moje barki przy wycisku na płaskiej i nie było tak źle. ostatnia seria z mocnym zapasem bo nie [...]
Kaspar H. czym Ty sie zajmujesz?, bo jestes w moim wieku i nie sadze zebys byl expertem ds. terroryzmu. A panowie typu Petelicki czy Polko czy chocby nawet Dziewulski maja jakies doswiadczenie i chyba wiedza co mowia.
[...] ludzie to nie bylo by problemu w nawiazaniu wspolpracy miedzy MK a AT i JS. Jesli chodzi medialnosc panow Dziewulski i Petelicki to mi absolutnie nie przeszkadza, w ich wieku moga juz tylko zaistniec i powiedziec pare slow o tym jak bardzo sa potrzebne w dzisiejszych czasach dobre i profesjonalnie wyszkolone oddzialy do walki z T, [...]
[...] byłem(w końcu z Łodzi trochę km tam jest) ani nie trenowałem z nimi. Wszystko trener załatwia z ich trenerem. W warmińsko mazurskim klub jest w kurzętniku. Myślę, że warto byłoby zacząć trenować pod okiem trenera. W sumie im szybciej tym lepiej Jak ja bym zaczął pod okiem trenera ćwiczyć w wieku 15 lat to na pewno teraz byłbym znacznie silniejszy
[...] ten system treningowy. Plan oceniam na bardzo dobry - polecam kazdemu, kto sie zastanawia nad wyborem Wyciskanie poprawilem o 10kg. Wyciskam teraz 90kg przy wadze 67kg i wieku 15 lat. Niestety, zalapalem kontuzje plecow, co uniemozliwilo mi sprawdzenie siadu i martwego, jednak powiem, ze poszly ladnie w gore. Dla przykladu - przed tym planem [...]
Mina kobitek na widok dziewczyny jedzącej ciastko zaraz po basenie - bezcenna :D:D:D Ledwo się powstrzymywałam przed parsknięciem śmiechem :D 2 kobitki w wieku około 45-50 lat były tak oburzone że aż szpulały ręcznikiem. Hehh ale tak to pewnie jest jak nie ma się problemów to się ich szuka na siłę :) Muszę przyznać że naprawdę dobra jest ta [...]
wracam codziennie z pracy autobusem, widze co wyprawiają tacy kolesie po 15-17 lat, to jest jakieś rozbestwione bydło. Ja naprawde taki w ich wieku nie byłem. Z jednej strony nakręcają się wzajemnie do popisów, z drugiej jednak to juz moim zdaniem inna mentalność niż dawniej. Nie wiem, mam takie wrazenie. Moze zawsze tak było, moze w oczy po [...]
[...] z powodu takiego krasnalstwa wprowadzono w UK tzw. ASBO: http://en.wikipedia.org/wiki/Anti-social_behaviour_order Podobno skuteczne i niezwykle upierdliwe ( grzywny za powtarzajace sie zachowania, itp. ), niezaleznie od wieku obdarowanych takim prezentem. Od strony praktycznej nie sprawdzalem, ale na policji powinni wiedziec. Pozdrawiam,
[...] UFC Vegas 13 w UFC Apex w Las Vegas, poddając go duszeniem zza pleców w trzeciej rundzie. Tym samym Teixeira powiększył swoją serię zwycięstw do pięciu wygranych walk. W wieku 41 lat Teixeira jest w najlepszej formie w swojej karierze. Po zwycięstwie domagał się, aby zajęcia miejsca pretendenta numer jeden dzięki czemu będzie mógł rzucić [...]
[...] bo Adesanya też jest mistrzem wagi średniej i byłoby to korzystne Ale jestem pewien, że moja następna walka będzie o pas, nawet jeśli teraz do niej nie przystąpię.” W wieku 41 lat Teixeira miał nadzieję, że prezydent UFC Dana White da mu walkę o tytuł, ale organizacja wybrała Adesanyę zamiast niego. Przy tak wielu kontuzjach i problemach [...]
[...] nad Rakicem utrzyma go w ścisłej czołówce dywizji. Należy również pamiętać, że zaledwie dwa lata temu w lutym 2019 roku, znokautował obecnego mistrza wagi półciężkiej Jana Błachowicza. Następnie prawie pokonał Jonesa. Chociaż Santos ma za sobą dwie porażki, błędnym byłoby przeświadczenie, że w wieku 37 lat nie jest poważnym graczem w dywizji.
Dodać należałoby też,że kręgosłup musi być wyprostowany-usztywniony.Pod żadny pozorem nie należy robić tzw.pałąka.Wiem coś na ten temat.2 lata podnoszenie ciężarów w wieku 15- 17 lat Pozdrówka - Polak
O polak to ja bardzo podobnie! W wieku 17 lat gdy kończyłem przygodę z ciążarami (czyli 2 lata temu) podrzucałem na zawodach 140kg przy wadze 89.4 i rwałem 115. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne [...]
[...] a na kolejnych stronach "ciągle jem a mama pyta się czy jestem ciągle głodny?". Nie martw się obecną przemianą materii poniewaz jesteś jeszcze młody a ja w Twoim wieku równiez wyglądałęm na szczypiora jadłem tony a waga stała. Przemiana materii spowalnia się z wiekiem także jest nadzieja na lepsze jutro. Jedz dużo ale zdrowych [...]
[...] podsumowanie!8-) Nabrałaś pięknych proporcji i dokonałaś tego co niektórzy uważają za niemożliwe - jednocześnie spaliłaś tłuszczyk, a dobudowałaś trochę nóg8-) Zazdraszczam Ci, że w tak młodym wieku jesteś już tak świadoma i wiesz co będziesz dalej konsekwentnie robić, a myślę, że efekty Cię zaskoczą;-) Gratuluję i trzymam kciuki za wytrwałość.
sportowa sylwetka
