wieku

Kur... nie napisałem wszystkiego... To mnie osłabiają komentarze typu... FEJK...W TYM WIEKU? TYLE? hahah... I że na takie wyniki trzeba tyrać w CH*J... A CO JA KU*WA ROBIŁEM? Oglądałem pokemony i robiłem pompki przy reklamach? Aktualnie nie miałem czasu na filmiki i nie ćwiczę chwilowo, więc nici z tego... Szkołę trza poprawić i w ferie się za to [...]

Witam dawno tu nie zagladalem,ja zaczalem przygode z treningiem w wieku 32lat,wczesniej tez troche juz cos tam trenowalem,ale nie bylo czasu na to.1,5 roku temu przerwalem całkowicie, stwierdzilem ze chyba juz wiek mnie dopadł brakowalo siły i motywacji i nic nie szlo do przodu.Ale od stycznia tego roku postanowilem sprobowac po miesiacu bylem [...]

Moje plany treningowe uległy sprecyzowaniu. Zapisałem się na bieg maratoński - na kwiecień 2012. To będzie mój debiut (w wieku 44 lat). Zostało 22 tygodni przygotowań. @@-) Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2011-11-14 19:36:28

Moje plany treningowe uległy sprecyzowaniu. Zapisałem się na bieg maratoński - na kwiecień 2012. To będzie mój debiut (w wieku 44 lat). Zostało 22 tygodni przygotowań. @@-) Udało się! Ukończyłem mój pierwszy maraton z czasem poniżej 4 godzin. Szczerze polecam. Niezła przygoda... ;-)

[...] plan i mi się spodobał dokładnie jest to plan pull + biceps, push + triceps, legs + brzuch. Odnośnie zapotrzebowania na kalorie liczyłem kilka razy wg różnych wzorów i dla wieku 39 lat i wagi od 92 do 94kg + 3x trening siłowy + 2x aeroby wychodzi mi od 2828 do 3300 kcl. co do białka wziąłem górny przedział zapotrzebowania, jeśli chodzi o źródło [...]

[...] jakie hormony i jakie związane z nimi aberracje w organizmie zachodzą. Ty nie masz nawet 20 lat, nie miesiączkujesz jak należy, bawiłaś się czymś, co pobudza tarczycę w wieku, w którym organizm kobiety jest najbardziej wrażliwy na negatywne bodźce środowiskowe. Po przodach sylwetki tego nie widzę. Ty nie lubisz robić zdjęć, ja nie lubię [...]

Czemu odstawic krete, czytalem sporo o braniu i mozna w takim wieku i z takim stażem. Co do serii wychodzi dobrze tzn: Klata - 16 serii Plecy - 18 serii Barki - 10 serii Nogi - 15 serii Biceps - 10 serii Triceps - 10 serii Dobrze wychodzi bo na plecy kaptury i reszta razem jest policzona jak by to rozbic to bedzie dobrze.

Po 30stce moglbym wrocic do Polski .... i dostać wp...l w jakiejś ciemnej polskiej uliczce Co do wieku (19) nigdy nie jest za późno. Zgaduję też , że nie planujesz zostać jakimś mistrzem świata - więc tym bardziej nie jest.

[...] , o tak skomplikowane rzeczy (kac gigant mnie meczy ) , 178 to moj wzrost. A silke chyba oleje , mam coraz mniej czasu i zapalu Wiek , to juz prawie trzydziecha , a w tym wieku masa idzie bardzo opornie (koks nie wchodzi w gre), a na suple juz nie moge patrzec (bleee), tak samo jak na ryz , makaron , rybe , cycki z kury lub indyka ,twarog , [...]

jest dobrze stary jak na ten wiek to jest elegancko. Pewnie ludzie w twoim wieku na basenie patrza na ciebie z zazdrościa ale wiadomo za darmo to umarło

[...] bezwzględny dla innych. Miał przewagę nad rówieśnikam bo mając 13 lat mierzyl 180 cm wzrostu i ważył 80 kg. Jego pierwszy trener wspomniał że "przypominał czołg".W wieku 13 lat trafił do więzienia, a dokładnie do poprawczaka tam wypatrzył go Bob Stewart, były bokser i zadzwonił do Teddy Atlasa, znanego już trenera, który poznał się na [...]

[...] takie metody jak serie łączone, superserie, skracanie przerw pomiędzy seriami... uwierz że mniejszy ciężar wcale nie oznacza gorszego treningu. Jest jeden plus "podeszłego wieku" a mianowicie nie musimy robić odbloku, możemy być na teściu przez cały czas (TRT). Ja jestem na teściu już od 2 lat 300-500mg tyg. i tylko co jakiś czas dodaje jakiś [...]

pozazdroscic ;) zajrzalem do profilu i miazdzace wyniki w TS Mam pytanie pisze ze staz 10 lat to jak zaczales w wieku 10 lat??

rok temu :)... http://w226.wrzuta.pl/film/aEhBEzNK7K7/_power__deadlift_sezon_2010_82_5kg w wieku 18 lat... http://w83.wrzuta.pl/film/8WaiMDk5UsZ/wierzbicki_ciag_320kg_11.16.2008 Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-02-16 20:59:38

Witaj Bardzo fajna sylwetka. Ale czy ty zacząłeś ćwiczyć w wieku 11 lat?

To w wieku 10 lat w domu ćwiczyłes? Na czym? Jak? Sory za tyle pytań ale to bardzo mi pomoże

A jakie ciężary jak miałeś 10-12 lat? Nogi już wtedy na maszynie? Mogłeś już na siłce ćwiczyć ? No i ile razy w tyg. ćwiczyłeś oczywiście w wieku 10-12 lat?

w wieku 16 lat w 4 lata do 48 czy tam 47 na sucho xD No to teraz wynika nawet ze jesc za bardzo nie trzeba i idzie dojsc do 45 cm xD. Dieta nie jest wazna mobi? to na chlebie tata zrobil miesien ta? :D piszac dieta nie mam na mysli tam jakiegos badziewia ;) poprostu dieta to dla mnie dobrze odrzywianie sie ;) Zmieniony przez - swiatas19 w dniu [...]

słuchajcie arni brał koks od 15 roku życia jeszcze do tego popalał trawe w tym wieku . czyli poprostu chłop miał fuksa i żyje .

ekstra siła;] Kiedy 1 raz na zawodach startowałeś tzn w jakim wieku,a i ile lat trenowales zanim trojboj zaczales?