wieku

[...] trenujesz w sekcji klubu od dawna u mnie było tak, że kilka podstawówek w mieście miało dróżyne <tego samego klubu> dzieciaki sobie grały podstawówka gimnazjum... i w wieku 16 < w wakacje między gimnazjum a np LO > na glównym stadione przychodzili wszyscy którzy chcieli się dostać do 18 były pewne testy i trener i ktoś tam jeszcze [...]

[...] - 2-krotny Mistrz Europy - 13-krotny Mistrz Polski w różnych formach Kickboxingu 1) Jak Pan rozpoczął karierę w KICKBOXINGU? Trenować zacząłem w 2001 roku w wieku 17 lat. Na treningi namówił mnie kolega, z którym wcześniej trenowałem koszykówkę. Pierwsze starty amatorskie miały miejsce dopiero w 2003 roku i już w tym roku [...]

[...] wyglądać cały rok. Obecnie staram się jednak trochę zrzucić, ale mam tak co roku o tej porze Przed Wami panowie jeszcze szczyt formy. Ja się zgadzam z Bull'em, że w moim wieku mam go już za sobą. I to się niestety czuje. Dobre natomiast jest to, że z wiekiem nie ma już problemu z kasą na suple, jak to bywało w czasach mieszkania ze [...]

[...] raz, dwa razy w roku tylko żeby takie walki były chlebem powszednim dla Pawła. Wiem że się łatwo mówi, bo takie wyjazdy kosztują, ale niestety, Paweł z racji swojego wieku nie ma czasu żeby trenować w Polsce. Ale potencjał jest. Przecież gdyby nie brak sił to Paweł byłrównorzędnym partnerem dla Alexa. Oczywiście to moje zdanie i ja je [...]

[...] w nowej formule walki przed zakonczeniem kariery. Szkoda, bo mysle ze jakby potrenowal z odpowiednimi ludzmi, to moglby byc bardzo dobrym zawodnikiem, a ze mozna startowac w wieku 35 lat, a nawet wiecej pokazuje caly czas Saku. Ale coz, to tylko i wylacznie jego decyzja, jak nie bedzie chcial juz startowac, to nikt go do tego nie zmusi, za to my [...]

a ile ma jeszcze walczyc zważywszy na to ile juz walczył w judo? popatrz sobie w jakiej wadze on startował i ile jest teraz cieższy - nie w tłuszcz ale mięśnie :) w tym wieku łatwo się masy mieśniowej nie łapie, zważywszy na to ile on musi trenować i ile aerobów jechać dla kondycji ... jakby poćwiczył jeszcze dłużej niż rok, to po bagażu jakim [...]

[...] z siłownią pewnie wyglądasz jak wojownik z Auschwitz nie za szybko na siłownie ,nie chodzi tutaj o to że nie będziesz rósł i mózg sie nie będzie rozwijał tylko tak ogólnie dieta: w tym wieku zbędna i tak pewnie nie masz wyliczone co i jak,saraj sie jesc zdrowo i tylko tyle nic więcej nie trzeba ,jak masz ochote na chrupki to se zjedz chrupki

owsze, ale przy twoim wieku i masie będzie bardziej optymalniej i nawet skuteczniej, brzuch 2x w tyg wystarczy , to tez mięśnie i należy im sie odpoczynek

Kiedyś w Strand pulling jeszcze na początku ubiegłego wieku urządzali zawody i była to normalna dyscyplina sportowa tak sama jak podnoszenie ciężarów. Choć 10-15 żyłowych ekspanderów już się nie robi a były kiedyś takie cuda. Pominąłeś w swoim planie wiele innych dobrych ćwiczeń np. przenoszenie rozciągniętego ekspandera, wyciskanie na parki, łuk, [...]

[...] gdzie wyjść z pracy o czasie "nie wypada" i każdy siedzi "po godzinach" drapiąc się po dupie bo efektywność umysłowa po 8 godzinach jest raczej kiepska. Jesteś jeszcze w wieku gdzie pracodawca nie patrzy na Ciebie jak na niedołężnego starca, może zmień to póki zawał nie zapuka do pikawy? Kiedyś jak mieszkałem w Polsce też robiłem po godzinach [...]

[...] konkretnego zarysu tylko ćwiczenia "na pałę". Poza tym, że słaby to jeszcze każda partia 2 razy w tyg. przy dużej intensywności- nieprzemyślane. Zgadzam się z ziomlogosem- daj sobie spokój na razie. Poza tym przy tym wzroście i wieku to 80 kg to sporo i wątpię, żeby to były wysokojakościowe mięśnie może lepiej redukcja aerobami? pozdro

[...] Kraków podobnie jak Klaudia kończy zawody na piątym miejscu w kategorii 66 kg do lat 23 zaliczając wszystkie swoje podejścia 142,5 kg, 147,5 kg oraz 150 kg. Mimo młodego wieku, ale już doświadczony zawodnik jak Hubert Kłak/Zieloni Łańcut, kandydat do medalu pali wszystkie trzy podejścia na ciężarze 190 kg w kategorii 83 kg i nie zostaje [...]

a jak się postępuje jeżeli przyczną byłby rozdęty żołądek? co do wieku, to mam 17 lat. i jeszcze chcialbym sie spytac czy redukcja to jedyny sposob na spalenie tego tluszczu...? poprzez cwiczenia na brzuch rowniez sie go nie spala? (nie iwem jak to jest ... tzn. czy cwiczac dane miesnie spalamy tkanke tluszczowa wokol nich?) Ogolnie jestem chudy [...]

[...] dam rade schudnąc 15kg w 3 miesiące i chciałbym na to uzyskać odpowiedź, ciebie nie powinno interesować co robiłem tylko co powinienem zrobić aby ten cel uzyskać, ps. 80 kg w moim wieku to nic, nie raz widzę młodsze osoby 150kg które nic nie robią w tym kierunku ale ja postanowiłem ''ruszyć dupę'' więc albo mi pomożesz albo się nie wypowiadaj.

tak jak napisałem zmienic trzeba nawyki zywieniowe co masz w moim poscie wyzej i zaczac sie wiecej ruszac w Twoim wieku to wystarczy i troche zluzujcie panowie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-04 20:51:00

[...] do niego linka, który polecił mi inny użytkownik abym tak uczynił. Mam pytanie, czy kawa przed treningiem to dobry pomysł? Słyszałem że wtedy organizm szybciej spala tkanke tłuszczową, ale też podobno zabiera kawa magnez. Dlatego nie wiem czy warto w tak młodym wieku czy lepiej sobie odpuścić, nie wiem nawet do czego magnes jest w organiźmie,

W Twoim wieku trzeba też uważać z odchudzaniem bo organizm sie rozwija i musisz dostarczyć mu wszystkich niezbędnych składników.

TSE na początku redukcji zbędne, szczególnie w tym wieku. Jeśli masz pieniądze to BCAA śmiało możesz wziąć i stosować przed treningiem.

No dobra zaczne więcej jeść tak jak mówicie, ale nadal pozostaje pytanie co do tych suplementów, czy są one dobre, opłacalne w moim wieku czy raczej nie warto? i może polecilibyście mi coś na regenracje mieśni? Wczoraj pierwszy dzień ćwiczeń siłowych, 30 min rozgrzewki przed treningiem, 30 minut po treningu, jeszcze gorąca kąpiel, trening naprawde [...]

Pekasz ,stary mialem taka opcje ,jestes mlody ,nie bedziesz mial przypalu z policja(tez jestem w twoim wieku).Bierz 2-3 twardych kumpli i w szkole podbij do kolesia ,zalezy jak dobra masz szkole ,jezeli dobra to powiedz ze wyjasnicie sobie cos po szkole a jak bojki sa na porzadku dziennym to od razu rzuc mu jakis "kozacki" tekst i lej po [...]