wieku

Tak przemyślana periodyzacja nie ma sensu w Twoim wieku,sam sobie ograniczasz postęp. Możesz robić roztrenowania, ale po 6-12 tygodniach konsekwentnego stosowania jednego planu. Lżejsze okresy dawaj wyłącznie przy większej ilości aktywności ogólnosportowej, to jest bieganiu, rowerze, marszach itd. To, co zaproponowałeś, nie miałoby u Ciebie [...]

Idz na forum przedszkolaki.pl takie w tym wieku jest wskazane dla Ciebie.

No moze jak na ten wiek jest dobrze, ale nie widze potrzeby cwiczyc w tak młodym wieku. Mógłbys sie zajac wieloma innymi rzeczami na siłke masz jeszcze czas.

a co sie dziwisz? moj qmpel zaczynal od 3 podstawowki WOW jak mozna cwiczyc w takim wieku? ja nie wiedzialem co to jest biceps do 2 gimnazjum nie mowiac o no i na 14 lat to ladnie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-06-20 21:05:55

eh dojrzewanie... swietna sprawa do budowy masy... ja w wieku 11 lat też nie wiedziałem co to jest biceps ale wydedukowałem wtedy z ksiażki że jak się dużo ćwiczy to biceps się przemienia w triceps (dzisiaj nie wiem w jaki sposob na to wpadłem :P )

Mam 164 wzrostu...Jak większość w moim wieku:D

[...] bo to nie ten czas. Dobra, to raczej już słyszałeś od wielu osób, oby, róbz tym co chcesz dalej. Generalnie dobra sylwetka i bardzo dobrze wyglądasz jak na 14 lat, wieku to albo szczypiory/suvchary albo tłuściochy, przynajmniej tu masz ode mnie dużego plusa. To bęzdie na tyle jeśli chodzi o opcenę twojej sylwetki pozdr. i zycze [...]

moze i mit ... ale jednak nikt mnie nie przkeona ze ponizej 15 wieku w fazie rozwoju takie ciwczenia jak martwy ciag czy przysiady sa wskazane

nie mamy tu oceniac ani tego czy chlopak jeszcze urosnie ani dyskutowac o dobrym wieku na rozpoczecie przygody z silownia. Tu ocenia sie sylwetke i powiem ze jak na 14 lat to respect w chooj. Sylwetka na duzy + Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-20 22:20:51

dziwne, ze zacząłeś cwiczyc w tak młodym wieku... ale z fotek widac, ze sie nie opieprzasz SOG na zachętę i powodzenia w dalszych bojach

kris141 ja nie zazdroszczę :P w tym wieku to najlepsze pływanie i rozciąganie...sam tak robiłem a potem tak wystrzeliłem z cm że hohoh:P. radził bym zaprzestać ale ograniczyć siłkę do małych kg.....naprawdę... a te 104kg to z chęcią zobaczę na jakimś filmiku :P no chyba że powiesz że telefonu nie masz albo możliwości

[...] w sumie ogólnie szybko się rozwijałem, a że w genach miałem taki wzrost, to taki mam. na moje oko max 3 cm jeszcze urosnę ;]. up: czy lepiej będzie wyglądał? nie wiem. w każdym razie jak ktoś odpowiednio przygotuje się poprzez basen i ogólnorozwojówkę to powinien dogonić kogoś, kto zaczyna ćwiczyć z obciążeniami w kretyńskim wieku 10 lat .

[...] życia....i teraz widzę jak mięśnie od najmłodszych lat rosły w siłę...poprzez takie systematyczne treningi.. człowiek łazi wyprostowany ma wszystko ukształtowane... a takiemu młodemu organizmowi jak nasz autor tematu do szczęścia brakuje jak w wieku 18 lat będzie łazić z garbem od ciężarów. Zmieniony przez - DartVader w dniu 2008-06-21 00:13:42

co cie skłoniło do tego zeby pakowac... co ... w twoim wieku myslenie czesto sie zmienia

kris a Ty co obrońca uciśnionych ? Znam osoby które zaczynały w jego wieku i mają ponad 180 wzrostu , więc na ten mit należy patrzeć troszeczke z dystansem . Jak na 14-sto latka to wyglądasz super

[...] mu TYLKO RADZI że lepiej popływać itp itp więc skończ p********e na temat że ktoś coś tam....lepiej pokaż swoje fotki i zobaczymy co masz jak na 23latka. Wzrost zależy od genów... ale jak będzie walił ćwiczenia na kręgosłup w tym wieku to pal licho czy będzie wysoki czy nie....ważne że będzie pogarbiony a stawy odmówią mu współpracy.

Nie urosniesz juz raczej, waskie bary i duza bańka, ja bym pochodził troche na basen zamiast siłowni w tym wieku.

Nie ćwicze kto wie jakimi ciężarami. A jeśli chodzi o mój wzrost to nie wyróżniam się wśród osób z mojego wieku:/

Jestem pełen podziwu że w takim wieku zacząłeś. Sam zaczynałem mając 16.

synu ja jestem z twojego wieku i mam 181 cm wzrostu i cwicze na silce biegam i chodze na basen! pozdr lap soga