wieku

[...] to pewne kwestie idzie już ogarnąć/wytłumaczyć. Młodszej nie wytłumaczysz, że ma nie śmigać na czworaka koło taty bo tata akurat tureckie wstawanie robi ;-) No ale jakoś trzeba sobie dawać radę :-) Trzylatki są super :-D Z moim to nawet jak miał 2 lata szło się dogadać. Jakby dzieci odrazu rodziły się w wieku 2-3 lata to mogłabym mieć drugie ;-)

slawle jak zwykle internetowa napinka i narcyzm ,a ty fod sie nie wstydz że jesteś gruby ,każde dziecko w wieku 12 lat tak ma

[...] i niestety zadne Chodakowskie Ci w osiagnieciu zamierzonych celow posladkowych nie pomoga. Do tego trzeba masakry wlokien miesniowych na roznym poziomie i dodatnich kcal z dobrego jedzenia. Czy cos robisz z garbieniem sie? Pilates, joga itp, otwarcie klatki, wspomozenie miesni plecow? Bo to przelozy sie w pozniejszym wieku na niezle problemy.

[...] to chciałbym się wspomóc przy redukcji bardzo łatwo przybieram na wadze. Kiedy byłem młodszy mogłem jeść co popadnie i za nic nie mogłem przytyć. To dlatego kiedyś w młodym wieku sięgnąłem po sterydy chciałem być poprostu duży. Dzisiaj jest z gołą odwrotnie. Skłamał bym że nie liczę że mi to pomoże w budowaniu lepszej sylwetki, natomiast [...]

[...] sobie i zapragnął Louis van Gaal. Obecna 9 Barçy rzucała się w oczy już od najmłodszych lat, przez co Patrick trafił do Ajaxu, gdzie w pierwszej drużynie zadebiutował w wieku 18 lat. Na koncie Kluivert miał już zaliczony debiut w reprezentacji Holandii i po woli stawał się jej regularnym zawodnikiem. Najważniejszy moment w jego karierze [...]

[...] obrońca nie święcił sukcesów w Milanie, był jednak jednym z filarów Ajaxu, gdy ten w 1995 roku sięgnął po Puchar Mistrzów. Reiziger rozpoczął swoją profesjonalna karierę w wieku 17 lat, gdy Leo Beenhakker dał mu szansę na debiut w pierwszej drużynie Ajaxu. Po trzech sezonach spędzonych w Amsterdamie, Michael został wypożyczony do Volendam (w [...]

podolski jest jak narazie chyba jeszcze troche za mało doświadzczony żeby grać w Barcelonie. Ale jakby w tak młodym wieku zacząl grać w dobrym klubie to później byłaby z niego gwiazda.

Czyli przyjmując, że w moim wieku tętno max to około 190 to: (80%-95% Hrmax) przeplatany okresem niskiej intensywności (czyli zejścia do poziomu około 65%Hrmax), przykładowy trening HIIT może mieć postać : 5 minut rozgrzewki (bieg, jazda na rowerku, orbitreku, etc.) 30 sek. Wysokiej intensywności(sprint) na poziomie 170-180 30-45 sek. Niskiej [...]

Od "splitu, takiego bardziej siłowego" są tutaj kabo i wasoń. A tak poważnie to jak nie będziesz wbijał w dupę to w tym wieku splitem nic nie osiągniesz nie zwiększając wagi. Dalej nikt nie wie na co Cię stać. Podaj Twoje życiówki i wagę jaką wtedy miałeś. Zmieniony przez - ChongLee w dniu 2015-06-27 21:57:25

Pojęcie "rampa" przyswoiłem sobie gdy na sfd działał puma 666. Aby nie wpadać dyskusje terminologiczne ( w pewnym wieku wiele się człowiekowi miesza) to podaję ciężar i liczbę powtórzeń z nim wykonywanych. orzegów - patrząc na Twoje przysiady z bodaj 105kg widzę, że Twoje 5x5 są trochę "zachowawcze"

@badassgym Też mnie rozbawiłeś tym tekstem . Człowiek w słonecznych okularach.|-) Co do wieku to wystarczy popatrzeć na pana panie Janku. Masa mięśniowa pierwsza klasa do tego sprawność i siła chociaż nie trenuje pan pod tym kontem. czwartek dzisiejszy trening tylko dla przyjemności. Nastawiłem sobie czasomierz na 30 min i z przerwami 2 [...]

ŁukaszF na wyciskanie żołnierskie chyba też za wcześnie w wieku 15 lat. Ja w każdym razie nie robie.

[...] przepadł przy sprzątaniu piwnicy po remontach :-( I takie pytanko mam zakładać nowy temat gdzie będę pokazywał swoje postępy w treningach i jak moja siłownia się organizuje czy w tym temacie dalej to opisywać? Bo po co zakładać nowy temat. Drugie pytanie czy są jakieś osoby z okolic Kalisza w wieku +35 w dużym uproszczeniu jeżeli chodzi o wiek.

[...] Właśnie na siłowni w Bawarii miałem największą motywację! Trenowałem wtedy z objętością równą mastiemu i maceeka razem wziętych. Byłem silny prawie tak jak Ty będziesz w wieku 60 lat };-) A siłownia była o 4 minuty od domu. Przychodziły tam laski robiące wyprosty i uginania kolan z ciężarem z którym sam miałem problemy }:-( Kiedyś w domu też [...]

Eliminacja naturalna :-) Mam znajomego na siłce, który dorobił się nadciśnienia przez 1.3 - bierze teraz leki, co prawda nie za mocne, ale zawsze to coś i to w tak młodym wieku.

z 1,3 właśnie raz miałem do czynienia chyba w starym noxie, jem dobrze, cwicze dobrze, mam motywacje i wiem ze robie to dla przyjemnosci i siebie a nie z musu, po co czachotrzaski w tym momencie? tym bardziej w Twoim wieku Dex, zdania nie zmienie - głupota

Leki na nadciśnienie bo teraz nic mu nie jest a później w wieku 30 lat będzie łaził z tykająca bombom. Nadciśnienie w dzisiejszych czasach to cichy zabójca nr. 1. Na intensywnych terapiach to leży multum ludzi po udarach, a przyczyną było nieleczone nadciśnienie.

Nie przejmuj się Dex, a w wieku 18 lat ważyłem 58kg %-) Teraz nie wyglądam o wiele lepiej :-P

ta z lewej z mojego wieku

I tak w tym wieku troche niezdrowo Masz jakieś problemy ze skórą teraz?