wieku

W tym wieku taka przemiana materii to norma. Kolega jest proporcjonalny, niech cwiczy wytrwale dobrze je i uzywa suplementow, a efekty beda piorunujace (ale za pare lat) Taki to juz sport Potrzeba cierpliwosci. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

eh, kurcze kazdy temat na tym forum musi zostac rozmyty ? wiem ze srednia wieku tutaj to liceum , max to studia , ale naprawde jak bedziecie miec 3 z przodu to nie bedziecie ustawiac planu dnia pod katem silowni tak sobie ustawilem trening i juz i nie mam zamiaru wstawac wczesniej , bo nawet o tej co napisalem jest ciezko nie mam tez juz zamiaru [...]

Wojmir28, podejście z góry negujące założenia diety ketogenicznej,u niektórych trzymanie "czystej michy" jest awykonalne a utrzymanie ketozy banalnie łatwe, np. U mnie. Nie ma co generalizowac. Nie zmienia to faktu że w wieku 17 lat, warto byłoby spróbować od czegoś prostszego :-)

[...] ketogenicznej,u niektórych trzymanie "czystej michy" jest awykonalne a utrzymanie ketozy banalnie łatwe, np. U mnie. Nie ma co generalizowac. Nie zmienia to faktu że w wieku 17 lat, warto byłoby spróbować od czegoś prostszego :-) Przy keto trzymanie michy jest o tyle proste na ile lubisz jesc tlusto ;-) bo jak odkrajasz z szyneczki [...]

[...] dzieci z tą chorobą mają zawały serca) - ale to są wyjątki !!! Nic dziwnego, że nie mamy problemów z cholesterolem, bo wszyscy jesteśmy jeszcze młodzi, trudno żeby w wieku 15 - 30 rozwinęła się miażdżyca. Ja zjadam tylko samo białko, bo przy dziennym wpieprzaniu 15 jajek - 15 żółtek do tego to przede wszystkim "bomba [...]

[...] - zastąm go high pullem - czyli ciągiem rwaniowym - tylko jakieś podstawki przynośc pod sztangę, będzie trochę hałasu. Ten plan, który ci pokazałem to używana od ćwierć wieku metoda Glena Pendlaya, albo Billa Stara - już sam nie pamiętam dodładnie który z nich to zaczął wykonywać. Trenuję według tej metody - jest dziecinnie prosta, a [...]

[...] I jego potencjale a tu j** I wygrywa :-) Jordan peters tam nie startowal? No gdzies startowal, background wyglada tam samo, on byl w amatorach czy mi sie cos pokaszanilo?? O Ianie pisalem juz kilka lat temu przy okazji jego wygrenej na Mr.O Latina. On ma ogromny potencjal w Kanadzie wygrywal w mlodym wieku wszystkie zawody w ktorych startowal

zależało mi na ćwiczeniach konkretnie dla mojego wieku i postury . ja mam na 100 % miałem (czy mam) jakąś tam krzywice i to jest pewne . Może to zdjęcie tego nie oddaje . Bo wydaje mi się ,że mam lekko cofnięty mostek , choć możliwe jest też ,że mam poprostu wystające żebra co wygląda jak bym miał dołek na środku. Czyli raczej nie będę miał [...]

Życzymy powodzenia i wytrwałości. 100kg w wieku 17lat to już troszeczkę jest do redukowania ale będzie dobrze.

"Olokk, w ciągu XX wieku w imię ateizmu wymordowano więcej ludzi, niż przez kilka wcześniejszych stuleci w imię religii. " Spadłem pod biurko i nie mogę się podnieść ... Nie znam żadnej wojny czy innej zawieruchy wywołanej przez ateistów. Możesz mnie oświecić? Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2009-04-16 09:54:12

No fakt, nie jest to zdrowe w tym wieku, ale podnoszenie nie wielkich ciężarów to nie żaden problem, żeby tylko MC i siadów nie robił będzie ok ;)

nie zapytam lekarza bo nie chce zeby to wygladalo tak jakbym pchal sie do koksu po prostu nei chce zniszczyc sie w wieku 22lat ale tak to wyglada wiec o co Ci tak naprawde chodzi? koksem nie wyleczysz zmian skorych, mozesz sobie jedynie anrobic wiekszych problemow. Sam mam pokrzywke barwnikowa od momentu urodzenia i kox nie przyczynil sie do [...]

1.w twoim wieku nie warto już brać deki ze wzgl. na mniejszą produkcję teścia 2.deka na pierwszy cykl to pomyłka to co napisałeś o tych chłopakach to bardzo częsta rzecz(sezonowcy puchną na wakacje a potem spadają) jak nie chcesz doświadczyć tego co oni to trzymaj miche i koksuj z głową

hmmmm.........to raczej mam znalezć jakis split o i moge robic przysiady w moim wieku z pasem a jak split to moge jakieś normalny powturzenia np:4x8 czy lepiej progresja 1.a co myśliisz o ćwiczeniu tricepsa tylko na wyciagu 2.i o takich ćwiczeniach na klate dużo ćwiczen po 2x10 czy to da więcej nisz 4 cwiczenia po te 4serie Zmieniony przez - [...]

Moim zdaniem plan do bani !!! Z martwego ciągu w tym wieku zrezygnuj !!! Ćwiczenia w poniedziałek , wtorek też nie za ciekawie to rozplanowałeś , powinneś ćwiczyć 3 dni w tygodniu najlepiej systemem poniedziałek , środa , piątek . Plan zrób tak aby czas treningi nie przekraczał 60 minut (nie będę pisał ci planu bo na forum jest tyle planów na masę [...]

ojeny... nie mów, że Ty w ich wieku nie popijałeś w wolnej chwili ale fakt... Reprezentacja i orzełek zobowiązuje... wydaje mi się jednak... że przygoda na komisariacie dostatecznie wpłynęła na ich psychikę

no ja w ich wieku to takie balety mialem ze hoho tyle szlo % no ale zauwaz ze po 1 to sa dziewczyny a po 2 reprezentuja nasz kraj w PN :-/

ta tez mi sie juz nudzi to przekomarzanie ale tak sie dopytuje poniewaz mam paru kumpli w moim wieku ktorzy tak cwicza i nie widze zeby cos im sie dzialo ... to jest od czegos zalezne ?

a ktoś bierze pod uwagę to że spalanie kcal przy wykonywaniu jakiś czynności zalezy od naszej wagi,wzrostu wieku i paru innych czynników!? zresztą od kiedy aero ma służyć bezpośrednio spalaniu kcal podczas wysiłku? ważniejsze jest nakręcenie metabolizmu...

jedziesz na prochach to nie mdlejesz ludzie mdleją, jak widzą chlopaka z taką pytą, a w takim wieku ze nawet mu sie włoskami nie omszyły