[...] niech robi, ale dużo nie dzadzą, chciaż mogą. Najlepsze było by tu ćwiczenie aerobowe/cardio i siłownia (IMO lepsza niż aero w kwestii odchudzania)... Interwały? hm... W tym wieku może być to zbyt obciążające organizm... Z supli: TSe spokonie niech sobie łyka - bardziej to delikatnie pobudza niż spala -ale liczy się każda motywacja do palenia [...]
Myślę, że nie jest wiele gorzej niż w wieku 18-20. Zaczynałem mając 20 lat i ćwiczyłem 6-7 z lekkimi przerwami. Dzięki pamięci mięśniowej oraz lepszej wiedzy o diecie i treningu myślę że byłbym w stanie dojść do conajmniej tego samego poziomu co kiedyś maksymalnie w rok. Jest jedno ale - gdy przejrzysz tematy w dziale, każdemu prawie coś dokucza [...]
Stosowanie suplementow oraz odzywek napewno nie przyniesie negatywnych skutkow, nalezy jednak zadac sobie pytanie po co Ci to w tak mlodym wieku oraz stazu. Na tym etapie organizm sam jst w stanie wygenerowac Ci spore przyrosty oraz silowe jak i ogolnie sylwetke. Szkoda ze mlodzi ludzie zaraz na poczatku swojej przygody z ciezarami sigaja po [...]
Trening domatora w twoim wieku jest najlepszy. Sam go stosuje i widze nizłą poprawę zobaczcie moją klate w profilu już nie aktualna ale co tam. Od pąpek mam mięśnie pleców duże i klata nie jest już taka jak decha. Polecam trening domatora. Napewno jest go ciężej robić niż ćwiczyć na silce. A jak niechcesz mieś problemów w przyszłości to nie choć [...]
O,samarytanie z Was,hehe "zdrowie sobie chlopak zmarnuje"-no to niech sobie je zmarnuje!!Kto w wieku 15 lat tak mysli to wieku 20 lat wsiadzie pijany do malucha taty i kogos zabije,lepiej wiec niech od razu kopnie w kalendarz.Szkoda tylko ze reszta spoleczenstwa musi potem oplacac koszty leczenia itd..Pozdrw.
duzo ruchu = areoby (rower, basen, bieganie - interwaly itp) zdrowo sie odzywiaj to najwazniejsze, przeczytaj 10 zasad, przy Twoim wieku kiedy intensywnie sie odzywiasz dieta nie powinna byc bardzo zredukowana na -, Wejdz do dzialu odchudzania, przeczytaj podwieszone, ostatni posilek zjedz 4h przed snem. Ogolnie tyle, proponuje przedluzyc troche [...]
[...] nad jeziorkiem max raz w tygodniu - np w sobotę lub w niedzielę - tak ok 1godziny biegu - u mnie to było jakieś 10km. 4 razy w tygodniu siłownia to za dużo, a w tym wieku to lekka przesada - u Ciebie max 2 razy w tygodniu, chyba że pogoda jest strasznie zrypana i nie da się biegać na dworze to można 3 razy w tygodniu, ale pamiętaj że [...]
[...] do walki, albo w niej troche za dlugo siedza bo my tego chcemy, a co za tym idzie dostaja szmal za "dziadkowanie" w ringu. Druga kwestia to nie czuja swojego wieku, albo nie chca sie pogodzic z odstawieniem rekawic na kolek Inna sprawa to to, ze kibice odradzaja im walk w podeszlym wieku (sportowo podeszlym), poniewaz : A)nie [...]
j/w też się zgadzam oglądałem ostatnio program chyba na polsat play "Mali wojownicy" czy jakoś tak w każdym razie pokazywał on dzieci w wieku mniej wiecej 6-10 lat z USA trenujące Muay thai. Coś strasznego dziecko zamiast bawić się z rówieśnikami szło z ojcem pobiegać albo na trening. Jeden chyba 8latek mial cos kolo 20 walk stoczonych [...]
[...] podejdzie do sprawy świadomie: dziecko nie chce - niech zrezygnuje. Solidne podstawy z dziecięcego treningu, jeśli będą regularnie odnawiane, dadzą im i tak przewagę w wieku juniorskim, kiedy tak naprawdę będą podejmowali decyzję, czy chcą poświęcić się karierze zawodniczej, czy też nie. Niezależnie od powyższego, uważam, że dzieci nie [...]
Ja pamiętam że w wieku 8 lat. Chciałem się zapisać na Karate, tata mi nie pozwolił. Byłem wtedy tak w****iony że ja *******e. I tak jak te dzieci dorosną to zdecydują co będą chcieli robić. (Chyba, że będą pod taką presją rodziców, że nie będą mieli wyboru) btw nie piszcie głupot że ktoś kto zaczyna w tym wieku, będzie niepokonany w przyszłośći. [...]
[...] ci co trenuja sztuki walki są o wiele mniej agresywni,bo sprawdzaja się na ringu i nie bija słabszych,ale są wyjatki. Nie podoba mi sie trenowanie tych dzieciaków juz w tym wieku,bo ja sam pamietam,ze w tym wieku dziecko nie skupia się na jednej rzeczy tylko na wielu i filmik moze byc zrobiony propoagandowo,ze dzieciakom sie to podoba,a ja [...]
Kiedys byl program na discovery, w tajlandi cwicza wlasciwe od dziecka, w wieku parunastu lat maja juz duuuuzo walk stoczonych a wieku dwudziestuparu.... sa na emeryturze sportowej.
Mialem ginekomastie w wieku bodajze 13-14 lat. Wygladalo to tak, jakby mi pod sutki wlozono po monecie 5 zl. Lekarz stwierdzil, ze to normalne w tym wieku i rzeczywiscie, po jakims czasie sie rozpuscily. Ale to troche inna historia od Twojej.
Cześć 4nn dzięki Mogę Ci oddać swój kilkuletni brak uwierz mi, nic przyjemnego ehhhh - też to przerabiałam - najpierw w wieku 18 lat (jak schudłam durnie do 48 kg), i teraz całkiem niedawno na skutek źle dobranych tabletek anty (robiłam 3 cykle przerwy i okres był, więc jest ok )teraz mam nowe tabsy i liczę, że będzie ok. przysiad ćwicz, [...]
[...] qrwa, 30 lat i prawie pół życia walczę z kompleksami, zaburzeniami. Samooceniam się na -10 w skali do -10 do 10. Pamiętam do dziś pierwszą "dietę" - kapuściana w wieku 17 lat. Od tamtej pory - ciągle jestem na diecie, albo zamierzam się odchudzać, kontroluje to co i jak jem, walczę z wyrzutami sumienia jak zjem za dużo lub to co nie [...]
prawie pół życia walczę z kompleksami, zaburzeniami. Samooceniam się na -10 w skali do -10 do 10. Pamiętam do dziś pierwszą "dietę" - kapuściana w wieku 17 lat. Od tamtej pory - ciągle jestem na diecie, albo zamierzam się odchudzać, kontroluje to co i jak jem, walczę z wyrzutami sumienia jak zjem za dużo lub to co nie trzeba. Nawet [...]
hmm a wiec zalecacie nie brac tt w wieku 18 latek, a co myslicie o ph i czy biorac w tym wieku moga byc jakies powiklania pozniej wieksze <<<Champions are Made Not Born>>>
Dzieci i MMA??
