[...] bardzo podobny zestaw: trec whey 100, witaminy MVF z FA, Cuts'a USA, System Protein 80, trec cm3 i omega-3 olimp ;-) suple dobrales rozsądnie. ten tribulon nie potrzebny w wieku 18 lat, ale jak masz- to zjedz. Mozesz jakąś przedtreningówke dorzucic- np. S.A.W. i bcaa przed cardio/treningiem Z gory dziekuje za pomoc :) Zmieniony przez - [...]
[...] narzeczona z która jestem juz 5 lat i jakos nie przeszkadzal jej mój wzrost.Bo jakby tak bylo to pewnie bylbym sam.Pozatym nadrabiam wzrost swoja zadko spotykana muskulatura i z tego co slysze inne dziewczyny interesója sie moja osoba i to powoduje ze juz nie mam depresjii jak ty w swoim wieku.Pozatym sie nie martw glowa w góre.Pozdrawiam
[...] jakikolwiek weteran ? Bo skoro żaden nie jedzie to temat do skasowania. Bo po co spamować forum ! -powiedział strongobenchpressowiec ,szyderca xnxx,który z racji swego wieku nie powinien zbytnio szumieć wsród weteranów....:( Dużo szumu o nic .......... tak to już jest chyba ze starymi zrzędliwymi tetrykami. -a tym stwierdzeniem przeszedł [...]
[...] zwyczajnie zostanie utracona z samego założenia. Koleś cie naciągnął na kase :)))) na dowód tego masz wyniki badania: Tutaj przeprowadzono badania na grupie 31 osób, w wieku 18-24 lata. Podawano im albo placebo (0.9 g maltodekstryny czyli węglowodanów na kg suchej masy ciała) - albo glutaminę (0.9 g na kg suchej masy ciała). Testy trwały 6 [...]
[...] są w porządku, szkoda, że nie masz badań sprzed cyklu. Czas wybrać się do lekarza. Myślę, że problemem będzie odżywianie i tryb życia. Pijesz energole i kawy - dziennie... może po prostu się przemęczasz? Dajże ta ankietę, życzę CI powrotu do zdrowia i będę śledził, jesteś w tym wieku co ja Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-26 12:00:19
Przy takim bf, wieku i na początku drogi z siłownią, to na johimbinę zdecydowanie za wcześnie. To spalacz na oporny tłuszcz, na jego dopalenie, przy niskiem bf a przy 17-18 % to nad dietą treba się pochylić ;-)
35m rzucałem w wieku 14 lat(wystarczyło żeby wygrać powiat ), po jednym treningu z tymi patykami, więc 30 to nie dużo na rękę zawsze byłem słaby tak jak i teraz jestem Zmieniony przez - kamilek91 w dniu 2009-03-12 22:12:16
[...] jaki ma cel. Jak chce ćwiczyć tylko dla sylwetki to SW mu nie potrzebne. Jak chce coś potrafić i umieć to wykorzystać to SW jak najbardziej. Bery89 najlepsi zaczynają w tym wieku! Na siłowni jest instruktor, jeśli będzie ćwiczyć pod jego okiem napewno nic mu się nie stanie. Ty oczywiście zawsze jesteś najmądrzejszy i chcesz wszystkich przegadać! [...]
Temat jest jasny odpowiedz oczywista, a twoje madrosci sa sprzeczne z prawda jaka jest, przyjmij to do wiadomosci i nie pisz juz wiecej na temat o ktorym nie masz zadnego pojecia, 13lat=diecko ktore nie bd mialo zadnego pojecia jak i co cwiczyc.Trening silowy w tym wieku przyniesie wiecejzlego niz dobrego!!!Zrozum to i skoncz pisac te glupoty.
[...] niestety nie jestesmy godni czytac tak wielce wartosciowych ciagow liter wypuszczonych spod twoich palcow. Do autora: mozesz spokojnie zaczac treningi na silowni. Sam w tym wieku cwiczylem z mysla o wytrzymalosci silowej (glownie ACT) i jakos problemow ze stawami i kregoslupem nie mam. Wrecz przeciwnie - mialem wade postawy i udalo sie ja [...]
[...] z dziecmi. ak mu moze zaszkodzic dobrze zbilansowana dieta? Trzecia reka mu urosnie? wyobrazasz sobie 13latka ktory trzyma scisla diete?? nie rozsmieszaj mnie.W takim wieku dieta nie jest potrzebna a nawet jest zbedna. No ku*** Bery89 zromum że po to są takie treningi jak np. ACT żeby początkujący mieli podstawy to ciężkich ćwiczeń! I nie [...]
Ja swojego zdania nie zmienie. Cwiczylem w tym wieku ATC (ze smiesznym obciazeniem) i tego nie zaluje. Przeciez nikt autorowi nie kaze robic odrazu ciagow z niewiadomo jakim ciezarem. Co do postu tommac20, to jak mozna kogos wyzywac od dzieci majac 17 lat? Do tego nazywac d****em tylko dlatego, ze ma odmienne zdanie.
[...] czasem nie da sie inaczej, jak sie zebrala gromada 14latkow ktorzych wiedza na ten temat jest 0 i wmawiaja na sile jeszcze dziecku zeby zaczal chodzic na silownie(bo nic mu sie nie stanie) i jeszcze jakies glupoty o diecie w tym wieku.Z banem sie liczylem ale inaczej sie nie dalo im napisac.Wystarczy z reszta spojrzec na ich wypowiedzi.
[...] wydolność i przygotuje się do wejścia w ten sport, o ile w międzyczasie pała mu nie zmięknie i nie zrezygnuje maciekzkla ogarnij się myślisz że ci wszyscy kulturyści w wieku 13 lat z miejsca zaczynali od tachania żelastwa i chodzenia na siłki? każdy kiedyś zaczyna ale nie każdy rodzi się z hantelką w ręku MagickY Takie treningi jak ACT [...]
Pewnie wielu się nie zgodzi z tym co teraz napisze,ale wg mnie to z siłką powinno się zaczynać w wieku 17-18. Wcześniej oczywiście trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała plus np. drążek. Wcześniej wypadało by wypracować jaką taką kondycję i sprawność ciała, bo jak wpadnie taki suchar 180cm/60kg, który większość życia spędził przy kompie [...]
akurat nie musze ćwiczyć żeby coś wiedzieć, niektórzy na odwrót---> nie wiedzą, poza tym mam znajomych którzy zaczynali i zaczynają w różnym wieku, rozmawiałem z ludźmi którzy mają wieloletnie doświadczenie w tych sprawach-m.in. pewien trener lub właściciel pewnej siłki- i jakoś nie zachęcajątak młodych osób do siłowni. Toże nie ćwicze nie [...]
[...] mg, czy ilość 150 mg w popularnym Zincas Forte) powodują spadek cholesterol frakcji HDL i wzrost frakcji LDL. Ilości dostarczane w preparatach mineralnych, mineralno-witaminowych czy ogółem w suplementach często są za dużo, podczas gdy zapotrzebowanie na cynk wynosi kilkanaście-kilkadziesiąt miligramów/dobę w zależności od wieku, stanu oganizmu.
Mam 16 lat, fundament nie może być przy tym wieku jakiś bardzo mocny. Więc jak możesz powiedz konkretnie na co Twoim zdaniem biorę za mało w tym planie, postaram się sprawdzić więcej (może po prostu robię to za wolno i za mało dynamicznie, przez to wydaje się że to za dużo). Po dwóch miesiącach siłowni (jestem i tak dużo silniejszy, widać to po [...]
Wzrost ??!!!
