Mam kolegę który ma 13 lat. Czy może ćwiczyć na siłce? I na jakich ciężarach?

hmm no to sie moze podepne do pytania.

jakich ćwiczen unikać żeby jak najmniej obciazac kregosłup itd. żeby
nie zastopowac wzrostu.

Wrecz przeciwnie - mialem wade postawy i udalo sie ja skorygowac dzieki przemyslanym treningom na silowni.
To ze miales wady ktore skorygowales treningiem to nie jest zasada tylko odstepstwo, twoje wypowiedzi sa zalosne i sprzeczne z prawda jaka jest jasna i oczywisa, jesli masz troche rozumu w co watpie po twich wypowiedziach to wyjdz i nie wracaj, bo 13latkowi dobradzasz trening na silowni ekspercie.

Ok teraz pytanie: jaka jest prawda nasz wielki guru, ktorej tak zaciekle bronisz? Aha i jeszcze jedno. Jak mu moze zaszkodzic dobrze zbilansowana dieta? Trzecia reka mu urosnie?

Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-05-21 20:27:36

No ku*** Bery89 zromum że po to są takie treningi jak np. ACT żeby początkujący mieli podstawy to ciężkich ćwiczeń! I nie mów że nie mam racji!

MagickY ingnorantowi nie przetlumaczysz. Zaraz napisze, ze nie masz o tym zielonego pojecia, zacznie nawijac o jakiejs prawdzie z kosmosu i nie poprze swojego zdania zadnymi argumentami.

jaka jest prawda nasz wielki guru
napisalem wczesniej, jesli potrafisz czytac to przeczytaj, nie chce mi sie klocic z dziecmi.
ak mu moze zaszkodzic dobrze zbilansowana dieta? Trzecia reka mu urosnie?
wyobrazasz sobie 13latka ktory trzyma scisla diete?? nie rozsmieszaj mnie.W takim wieku dieta nie jest potrzebna a nawet jest zbedna.
No ku*** Bery89 zromum że po to są takie treningi jak np. ACT żeby początkujący mieli podstawy to ciężkich ćwiczeń! I nie mów że nie mam racji!
ty zrozum ze pierd**isz glupoty.13LAT TO NIE JEST WIEK ZEBY ZACZAC TRENING SILOWY!!!!!Zrozum to i nie wypisuj glupot bo nie chce mi sie ciagle pisac tego samego,bo jakies dziecko nie potrafi zrozumiec prostych rzeczy.

Do foCuS_15 ,przysiady z obciążeniem i martwy ciąg to szczególnie obciąża kręgosłup oczywiście też wszystkie wiczenia wykonywane na stojaco z obciążeniem w jakim stopniu go obciażaja nieobciążajom natomiast wiczenia na maszynach i w leżeniu na ławeczkach.

bery89

ze smarkatym się nie najesz, a z głupim się nie nagadasz.
żyj w swoim /głupim/ przekonaniu.

pozdro.

beryl ma racje, kto doradza 13 latkowi siłownie jest d****em kompletnym. Jeśli autor będzie chciał to niech się ze mną skontaktuje drogą meilową bo nie będe przepisywał tego co utraciłem pisząc chwile przed zawiechą kompa. Ewentualnie rozwine swoją myśl jutro, jak mu zależy to niech nie patrzy na jakże ubarwione pięknymmi wyrażeniami słowa krytyki pod adresem co niektórych i napisze na [email protected] widze że tu pisze banda żałosnych mundroli którzy mają mniej niż 15 lat i tyle (nie mówie o wszystkich, ci rozsądniejsi wiedzą oczywiście) ,reszte dodam jak bede miał czas

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-05-21 22:49:59

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-05-21 22:51:41

Przestać mi się tu gryźć. I tyle. Postów nie kasuję. Banów nie daję.

Po to jest forum by dyskutować.

Poziom nie za wysoki. Ale nie tyle przez flugi, ile przez ataki osobiste.

Berry chce dobrze, ale ma zbyt ognisty temperament. Już łapał bany i nieraz pewnie jeszcze wyłapie.

Ale jest tak jak mówi.

Do autora:

Siłownia to dla Ciebie za wcześnie. Prosta sprawa - mięśnie bardzo łatwo, szybko się rozwijają. Inna sprawa jest ze stawami. Z kościmi. One nie są przystosowane, aby dźwigać ciężary. Rosniesz, rozwijasz się. Tam w środku wszystko jest miękkie jak u kociaka. Robisz sobie krzywdę.

Teraz kontra:

"Wszyscy mistrzowie zaczynają w tym wieku." Tak zaczynają. A mając trzydziestkę mają kolana w proszku. A może jesteś milionerem, żeby sobie wstawiać platynowe stawy skokowe (jak Ronaldo. Choć głowy nie dam, czy były platynowe).

Odradzam siłownię, bo to jest NIEZDROWE w tym wieku. I jeżeli ktoś argumentuje powołując się na sport zawodowy to chyba żyje na księżycu. Bo przecież ze świecą szukać rzeczy bardziej szkodliwej niż sport zawodowy.

Więc nie mamcie tu młodego, że trzeba teraz zaczynać.

Złe skutki wyjdą. Prędej czy później. Ale wyjdą. Każdt błąd w technicę. Każde przeciążenie kręgosłupa. To jest tak, jak odkładać pieniądze na koncie. Grosik za grosikiem. Aż zbierze się miarka.

I nie wyskakujcie teraz z kumplimi, którzy ćwiczą od maleńkości i nic im nie jest.

A ilu macie kumpli którzy piją? A ilu, którzy ćpają? Walą fetę? Zielsko? Białe?

Coś im jest? Pewnie nic. Bo złe skutki nie wychodzą po tygodniu. Po miesiącu. Po roku. Czasem potrzeba poczekać kilkadzisiąt lat. Palić całe życie, a 40 lat bach! Rak płuc. Miesiąc życia. I co?


Kolejna sprawa - dieta. Nie kombinuj tu szczególnie. Zwłaszcza z redukcjami. Jesteś (czy też Twój kolega) młody. Rośniesz. Rozwijasz się. Organizm potrzebuje dużo wszystkiego.

Jak szukasz detali - poczytaj posty podwieszone. Szczególnie w dziale odżywianie.

******************************************************************

Dyskusja - tak. Będą przepychanki - będą bany. Jasne?