wieku

W tym wieku i przy tym stazu jak najbardziej polecane.

[...] treningi.. nie non stop z ta sama intensywnoscia.. krocej szybciej, interwaly roznego rodzaju, trening szybkosciowy itp.... Masz 17 lat za wczesnie na maratony!! w twoim wieku powinienes beigac 5/10km z czasem wydluzac 15/21 dopiero po kilku latach takiego biegania maraton.. wtedy duzo lepiej wyjdziesz na zdrowiu jak i na czasie.. Co ci da [...]

Stagnację po 5 mies ćwiczeń w takim wieku ?? A poza tym zlapales się za produkt który został wycofany z produkcji (bynajmiej narazie ) zgodnie dlaczego ??? TOM q ma rację Nie umiesz jeździć samochodem a wsiadają za stery bolidu F1

[...] no ale wytlumaczcie dlaczego tego nie moge stosowac ? Przeciez to nie jest anabolik zaden ani nic z tych rzeczy wole kupic suple i cwiczyc niz jak wiekszosc chlopakow w moim wieku chleja , jaraja i jedza tylko fastfody. I przeciez nawet w jedzeniu jest chemia! Przeciez to jest napewno mnie szkodliwe niz codzienne chlanie i wpie.. fast fodow! to [...]

wykorzystaj je tylko przed dobrym treningiem silowym w polaczeniu z 45 minutami aerobow - enrgia bedzie na wyzszym poziomie- tak poza tym w tym wieku to za silne srodku - co bedziesz stosowal za kilka lat skoro juz teraz siegasz po efke- lepiej skoryguj swoje odzywianie- zdrowe to i bardziej skuteczne.

Nie ma żadnych przeciwskazań, żebyś nie mógł ich stosować. Odżywki nie są niebezpiczne o ile się za dużo ich nie je ( bo utyć można) Ale w twoim wieku i przy erupcji testosteronu jaki pewnie się u Ciebie zaczyna to mało prawdopodobne.

Sory, ale niedowierzam ze wyciskasz w wieku 15 lat z lapa 31cm, 60kg na klatke. A tak a propo dolacz do klubu, noi co do pytanka, to mysle ze najstosowniejsze byloby czyste bialko (bo nie pojdzie w tluszcz), nad kreatyna bym sie pozastanawial za jakies pol roku, a przy okazji ile cwiczysz? 3-majcie się!!!

Ja bym szedł. Czas i tak upłynie, a lepiej iść na studia w wieku lat 24 niż 34 czy 44, a to też się zdarza.

[...] poza tym ;[ chcesz mi powiedzieć, że tak WIELE MOŻE naczytałeś się o odżywianiu itd. a nie umiesz napisać tego wyrazu? czy może to była sama praktyka no to gratuluje w tym wieku wielka wiedza ;0! i pewnie byłeś super koxem;< a teraz trenujesz judo sobie i jesteś mały ale wiesz jak nagle stać się mięśniakiem get life /up Wiem, że dobrze mi [...]

witam mam 16 lat waze 56kg chciał bym ułożyć sobie djete ale nie wiem jak za to sie zabrac i jeszcze jedno czy w moim wieku powinienem brac jakies odzywki np Kreatyne prosze o pomoc W Twoim zapytaniu, nie ma jakiejkolwiek wzmianki co do treningu - więc wybrałeś zły dział. Jeżeli chodzi o diete "Dział Odżywianie". Jeżeli o suple/odżywki [...]

No zaszkodzić nie zaszkodzi, mowiąze nadmiar białka sie rozłoży. Czy efekt z suplementem po cyklu byłby większy niż bez? czy w moim wieku to nic nie da?

Od ciężarów w młodszym wieku łatwiej o krzywiznę kości ale to raczej poniżej 16lat a że wzrost to mit ja po ćwiczeniach rosnę bardziej Albo chociaż mi się tak wydaje :) Zmieniony przez - Next12 w dniu 2016-03-09 21:50:47

[...] kobiet jest dużo. W karnet wchodzą też zajęcia aerobiku / wchodzisz na tyle godzin ile wytrzymasz/. Jeśłi mam znudzi się siłownią może wejść na aerobik. Jest sporo pań w wieku 40-50 lat i młodszych. Powninna być zadowolona. Zajęcia aerobowe są zorganizowane tak, że uczęszczaja na nie panie po 35 roku życia . So one dostosowane włąsnie [...]

mam 185cm waże 82kg trenuje box (amatorksa z powodu mojego kompleksu) trenowałem na siłowni i naprawde widze efekty wszędzie tylko nie w tym miejscu na którym mi zależy, obawiam się że jedynym wyjściem jest operacja. a ja w wieku 18 lat nie moge se na nią pozwolić

Bandi- juz na wstepie jesteś w duzym błędzie, wzrost raczej n ie jest hamowany, raczej poprzez nieumiejętne trenowanie/technika zbytnie przeciażenia/ w młobym wieku można nabawic sie pogłębienia istniejących/często ukrytych wad/.

Spalacz w Twoim wieku mija się z celem. Lepiej zainwestować w omega 3, witaminy i ew. białko w celu UZUPEŁNIENIA diety. Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-11-29 08:01:06

taaaa a jak by zacząl w wieku 20 lat??? to by byl????

niestety genetyka to wszystko. nie wygrasz z tym, czy cwiczysz na silowni, czy tez nie. jedyny sposob to laser, ale to sporo kosztuje i kur*wsko boli. owlosienie ma to do siebie ze rowizja sie az do starosci. jak w mlodym wieku zaczynaja sie juz wlosy na plecach to na 99% bedziesz mial pelne owlosienie plecow niestety za kilka lat.

Ośrodek w którym pracuję robi "treningi" dla osób trzeciego wieku. U nas prowadzi je rehabilitant i są to proste ćwiczenia ruchowe, troszkę rozciągania, troszkę rzeczy koordynacyjnych., troszkę izometrii. Wszystko delikatnie i z podkreśleniem, że jak komuś jest za ciężko to sobie odpuszcza i wraca do kolejnych ćwiczeń jak się troszkę oddech i puls [...]

Rzeczywiście w Twoim wieku restrykcyjne liczenia kalorii nie jest zalecane. Samo w sobie wyeliminowanie przetworzonych produktów zasobnych w cukry rafinowane jak i tłuszcze utwardzone może poprawić ogólnie pojęte zdrowie metaboliczne. Oczywiście wprowadzając w to miejsce produkty o wysokiej gęstości odżywczej czyt. (ryby, owoce, warzywa, orzechy, [...]