wieku

W wieku 15(prawie) 59

1.5 litra piją kobiety w podeszłym wieku 1,5 litra to w obecnych warunkach spozywam na treningu a po treningu 500ml wody+gainer no i 2-3 godz po treningu non stop do kibelka latam wiec nic sie ni eboj jest ok

nie ma to, jak wpasc w alkoholizm w wieku 15 lat zapisz sie do AA %)

[...] "bardzo szybkiego nabrania masy";-) Budowa masy ciała, tym bardziej masy mięsniowej jest procesem długotrwałym i wymagającym systematycznosci:-) Podstawowe pytanie - w jakim wieku jestes?:-) By nabrać mieśni, rozbudować muskulaturę - należy odżywiać się prawidłowo, zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu na wszystkie składniki pożywienia (tak [...]

W Twoim wieku kreatyna jest zbędna

[...] podniesie go w niewielkim stopniu, nie beda to wzrosty hormonalne ktore powodowac beda realne odczucia czy efekty jak w przypadku dostarczenia hormonu z zewnatrz do organizmu w postaci wlasnie leku, co wiecej terapia wspomagajaca wzrost jest wdrazana w wieku okolo 6 lat wzwyz, skoro zalozyles tutaj temat to zapewne jestes juz za stary na terapie

w wieku 15 lat, to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Wystarczy, odżywiaj się zdrowo, ćwicz z ciężarem własnego ciała, życzę sukcesów ( TRENING DOmATORA)

Ale w tym wieku mogę sobie ćwiczyć ABS'em na brzuch?

Za wcześnie w tym wieku na ćwiczenia. Trening domatora to max, na siłownię poczekaj do 16 roku życia, co najmniej. Basen bardzo ładnie kształtuje sylwetkę, jeśli ci na tym zależy. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-05-02 16:30:51

[...] nic mi nie jest jakoś OMG!!!!! A czy jak ktos pali papierosy to odrazu widzusz skutki oboczne i dolegliwosci czy z czasem?? A cwicz dalej tylko nie wypisuj tu glupot, sam sie przekonasz za kilka lat, a ten co zacznie w wieku 16lat cwiczyc przegoni cie w 1-2 lata ze wszystkimi ciezarami. 42 w bicu?? no ty chyba z chionki sie urwales. moze 32.

rzeźba w twoim wieku i wadze jak domniemam ok 45 kg ? :-D

Witam, mam 38 lat, jestem dojrzałą, ale wciąż atrakcyjną kobietą. Poznam pana w podobnym wieku który się mną zaopiekuje poprzez sex

Może. Tylko czy na pewno jest ci potrzebny. W tym wieku powinienes miec bardzo szybka przemiane materii i zadne suple tego typu nie powinny ci byc potrzebne. Jesli masz problemy z tluszczykiem to walke z nim radze zaczac od kuchni. Do tego ostre aeroby i wytrwalosc i efekty powinny byc swietne. Chyba ze masz genetyczne predyspozycje do lapania [...]

14lat masz wystarczy Ci trenig domatora na poczatek obwodowy. Wg mnie nie ma sensu w takim wieku ladowac kasy w silownie. Co do sprintu jesli rozbudujesz miesnie napewno poprawisz czas popatrz tylko jak wygladaja sprinterzy,Pozdro EDIT: Nie unikaj gier zespolowych jak kosz noga itp.

ja przestałem rosnąć w wieku 15,5 lat (już miałem 200cm )

jestes niepelnoletni, nie powinienes pic alkoholu w tym wieku. dzwonimy do rodzicow i pokazemy ten temat

Ja ci polecam sporty walki w tym wieku pod okiem jakiegos dobrego trenera Muskulatura pojdzie do przodu, a i rzezba powinna byc troche lepsza... Poza tym SW sa dobra podstawa pod silownie w przyszlosci zdr.

Zależy od Twojej płci,wieku,celu i stażu;-)

nie popadajmy w skrajność, siłownia delikatnie od 14-15, a tak to w domu można pracować nad kondycją, my z bratem już w wieku ok 10 lat w domu jakieś hantelki, ekspandery drążki, bo zawsze coś było.

ale po co Ci stack czy inne suple kiedy w tym wieku i z takim stażem tylko przy dobrej diecie powinieneś robić postepy niemalże z tygodnia na tydzień.