wieku

w jakim wieku są ludzie którzy ćwiczą u was bjj? Chce sie zapisać ale mam mało kasy. Może uda mi sie przekonać waszego trenera do odpracowania (np. plakaty itp.)

[...] przyrost masy mięsniowej... " albo jedno albo drugie... zdecyduj sie... zajmij sie najpierw dietą, dopieor potem dodatkami.... tribulus 625 - nic ci nie da w Twoim wieku "wieczorem przed snem aminokwasy i białko"- jak bierzesz białko to nie bierz aminków na noc, a okołotreningowo wogóle te dodatki jaos nijak sie mają i [...]

[...] się w 4 miesiące, i w 4 miesiące się do przyzwoitej sylwetki nie dochodzi. Oczywiście, lepiej zacząć teraz, niż nigdy, ale raczej na formę plażową bym nie liczyła. Zwłaszcza, ze jesteś w takim wieku, gdzie restrykcyjne dieta jest niewskazana. Jeśli jest problem z wyglądem klatki piersiowej, to być może jest problem hormonalny (ginekomastia).

W tym wieku efektywność boostera testosteronu stoi pod znakiem zapytania, może coś zdziałać, a możesz nie odczuć nic.

Ale czemu codziennie? Kto Ci takich głupot nagadał. W twoim wieku trening domatora + 10 wskazówek żywieniowych. I trening max 4 dni w tygodniu.

znaczy w jakim wieku jestes?

Nie jestes sama Obserwuje coraz wiecej kobiet w tym wieku zaczyna mioec podobne podejscie. Z moim partnerem treningowym tez mamy taka swoja podopieczna :) Czesto slysze pytanie "chce przybrac trche miesnie ale nie chce wygladac jak robocop" w twoim przypadku "kulomiot" Praktycznie nie grozi ci cos takiego, to sprawa genetyki, [...]

Piłka nożna, koszykówka, pływanie, sporty walki etc. Do tego brak cukrów prostych w diecie. Ewentualnie karnet na siłownię i ciężkie ćwiczenia wielostawowe + dieta. W wieku 13 lat bym się jednak nie przejmował, bo jeszcze kilka lat okresu adolescencji przed Tobą. :-) Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-04-23 21:49:06

Napisałem przecież że nie mam zamiaru jak narazie robić cyklu bo nie chce później tego żałować i narazie zdobywam wiedze w tej dziedzinie. Może kiedyś sie skusze. Dzięki za odpowiedzi. Prosze o jescze więcej odpowiedzi osób które w tym wieku brały mete.

Jak na moje oko to mogłeś poczekać z redukcją bo sporo mięsa spaliłeś, ale cóż masz nauczkę na następny raz A tak sylwetka MIÓD CUD w tym wieku

Przyeb se jakąś książkę,a w wieku 16 tak ten dział nie jest dla Ciebie.

[...] na trzecia, albo druga lige to nie jest zle, w juniorach tez da sie pograc z tym wzrostem, zalezy od klubu mozesz tez zostac zawodowcem z tym wzrostem i zaczynajac w tym wieku, ale musisz miec to "cos" perfekcyjne przyjecie zagrywki i mozesz grac na lewym ataku, jak trafisz do super klubu z dwumetrowcami, to cie przestawia na libero [...]

w wieku 15lat omka ja *******e co niektorzy jestescie nie do wy***ania hahaha stary odpusc sobie teraz tez 65 kg? odpusc lepiej koksy

to jest za malo na koks uwierz krzywde sobie mozesz zrobic koksem jak juz sobie nie zrobiles ta oma co dopiero moze sie pokazac w starszym wieku

Jak wolisz teraz PH tzn, że jesteś głupkiem i nie zapomnij, że w tym wieku PH dawkuje się do dupy. Miłej zabawy! Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-12-23 21:20:35

[...] kręgosłupa od garbienia się, piłkarze obolałe piszczele , kostki , itd. Mówi się że ciężarowcy są najbardziej narażeni na kontuzje , ale spójrzcie , piłkarz kończy kariere w wieku około 35 lat , a ilu jest trójboistów , strongmenów którzy mają 40-50 lat ?? , mysle ze znacznie więcej. Oczywiście człowiek nie został stworzony po to by przysiadać [...]

mój wujek kiedyś trenował podnoszenie ciężarów , i w wieku 18 lat ciągnął 240 kg ze 100 kg przysiadał ponad 20 razy a i waga 70 kg miał już być w reprezentacji Polski ale miał nawykowe zwichnięcie stawu barkowego i dupa z tego

Hehe zajmij sie szkola podstawowa i napisz dobrze test koncowy ;] a nie myslisz o silowni w takim wieku zacznij cwiczyc majac 15lat minimum ehh bo sie tylko zepsujesz a nic Ci to nie da idz na kickboxing albo boks jak nie masz co w chacie robic do 15 sie wiele nauczysz i wtedy sie zajmiesz silka

Na boks dzieciaki w wieku 10 lat już chodzą

Masz świetny wiek nie tylko do boksu ,ale do wszelkich dyscyplin sportowych (no może z wyjątkiem gimnastyki). W twoim wieku najlepiej zacząć z karate lub też taekwondo.Style tradycyjne dobrze przygotują cię do dalszych treningów w twardych stylach takich jak np. Boks, Muay Thai czy też Kickboxing. A druga kwestia czy będziesz miał z kim trenować [...]