SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bol plecow

  • Przysiady i ból pleców, w czym tkwi problem?

    Artykuł
    Zdrowie

    Przysiady w treningu nóg są podstawowym ćwiczeniem, które wykonuje każdy szanujący się sportowiec, zdając sobie sprawę z tego, jak są one ważne w kontekście budowy siły mięśniowej czy rozwoju masy kończyn dolnych. Wiele osób jednak, po kilku seriach przysiadów, zaczyna odczuwać dyskomfort w odcinku lędźwiowym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 3/28/2017 11:00:47 AM Ocena: 5
  • Przysiady i ból pleców, przyczyny

    Artykuł
    Trening

    [...] z kolei wiąże się z przeciążeniami.  Przeczytaj koniecznie:  Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder 2. Słabe mięśnie core Kolejnym powodem, dlaczego Twoje plecy bolą, to brak stabilizacji czynnej poprzez osłabione mięśnie środka, czyli popularnego core. Słabe mięśnie core będą predysponowały do mocniejszego napinania się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4990 Data: 7/16/2018 7:59:40 AM Ocena: 4.56
  • Ból pleców podczas wiosłowania? Wypróbuj Pendlay Row

    Artykuł
    Trening

    Klasyczne wiosłowanie sztangą bywa kłopotliwe, gdy posiadamy problemy z dolnym odcinkiem grzbietu. Konieczność stabilizacji pozycji w pochyleniu tułowia wywiera mocne napięcie mięśniowe, które może być przyczyną bólów. Szczególną uwagę powinniśmy zwrócić zwłaszcza w przypadku dysfunkcji krążków [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 4/2/2019 8:45:41 AM Ocena: 5
  • Ból w dole pleców, przyczyny i leczenie bólu w odcinku lędzwiowym

    Artykuł
    Zdrowie

    Jak wykazują badania, około 80% populacji cierpi na ból dolnego odcinka grzbietu, co gorsza zjawisko ma tendencje rosnące. Do roku 2010 ból grzbietu był co trzecim uciążliwym czynnikiem, który towarzyszył osobom w ich pracy zawodowej czy aktywności fizycznej (National Institute of Health). Dolegliwości w odcinku lędźwiowym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8372 Data: 1/24/2018 11:22:34 AM Ocena: 5
  • Przysiady i ból dolnego odcinka pleców

    Artykuł
    Trening

    Trening mięśni nóg jest bez wątpienia najbardziej wyczerpującym treningiem w tygodniowej rozpisce. Wymaga on sporych nakładów energii, mnóstwa pracy, jak i przemyślanego doboru ćwiczeń tak, aby wesprzeć rozwój wszystkich rejonów umięśnienia w obrębie kończyn dolnych. Co więcej, trening kończyn dolnych powinien [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3228 Data: 12/24/2018 8:26:02 AM Ocena: 4.38
  • Ból pleców po przysiadach.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam, po ciężkich seriach przysiadów odczuwam na drugi dzien potworny ból w ledzwiach. Najprawdopodobniej robię coś źle technicznie. Tutaj zamieszczam stary filmik, Aktualnie jestem w stanie wykonac 5-6 siadów z takim obciążeniem, jednak plecy mnie zabijają. Pozdrawiam i licze na wskazówki https://www.youtube.com/watch?v=65oTOKAZEXc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2012 3:02:29 PM Liczba szacunów: 19
  • jak usunąć bol pleców dzien po treningu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] ten temat był juz poruszany wiele razy, ale najczesciej mówiło się o dniu, w którym trenujemy plecy..Ja mam taki problem, że wczoraj zapomniałem niestety o zwisach, a dziś boli dół pleców (martwy wczoraj). Tak się składa, że dzisiaj czas na balet, a ja nie chcę odlecieć o 12 z powodu bólu pleców..Czy można zastosować coś, żeby zlikwidować [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18985 Data: 7/15/2006 10:22:30 AM Liczba szacunów: 5
  • Ból nadgarstków a ból pleców.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam juz wcześniej prowadzilem tematy w sprawie nadgarstków i przedramion,w skrócie: chyba przeciążenie od siłowni od ćwiczenia bicepsa. Nie cwicze od końca listopada i bol nadal jest (trochę mniejszy). Miałem robione prześwietlenie obu nadgarstków i nic ,miałem maści i tabletki i szału nie ma bo od czasu do czasu pobolewa. Biorę tez dużo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2/1/2016 8:31:35 PM Liczba szacunów: 2
  • bol pleców i jeszcze raz bol

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam ! otoz mam taki problem z ktorym sie uborykam od dłuzszego czasu otóz mam mocne bole pleców w okolicy dolnej parti.Bol nasila sie przy schylaniu,siedzeniu bez oparcia itd.Prosze bardzo o pomoc tzn co z tym robic bo byłem u lekarza jakis czas temu i nic mi nie pomógł.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 7/18/2010 11:02:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Promieniujący ból do lewej ręki. Częsty ból pleców.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Dolega mi to co napisalem w temacie. Trenuję z masą ciała(poręcze, drążek, pompki na rękach, przysiady itp). Zdziwił mnie ten dyskomfort, bo nie robię jakiś mega ciężkich ćwiczeń tylko podstawy. Mam 18 lat. Pierwszy raz mi się takie coś przytrafiło, trenuję od 2 lat. Poradzicie coś? A i dodam, że od tego momentu dokucza mi także strzykanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 473 Data: 3/22/2013 4:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ból głowy goraczka,drgawki,bol pleców

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co mi jest

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 764 Data: 7/11/2012 10:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców/kręgosłupa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] przez 10 dni, w tych dniach ból ustępował. 3 dni po skończeniu wszystkich tabletek ból znowu wrócił. W nocy się budziłem, gdy przewracałem się na inny bok, ponieważ tak mnie bolał ten odcinek. Poszedłem do lekarza znowu, dostałem skierowanie na rtg odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Niedawno byłem, a oto wyniki: " Zdjęcie rtg kręgosłupa L/S wykazują [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11619 Data: 6/10/2009 12:59:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Ból pleców i promieniowanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] było ok. Około pół roku później cała historia zaczęła się powtarzać. Tym razem wszystko zostawiłam dla siebie, żeby nie obarczać tym Trenera. Cały czas trenowałam. Raz bolały plecy, raz jedna noga pod pośladkiem, raz druga, a czasem nie bolało NIC. W końcu jednak doszło do tego, że wszystko mi przeszło, tak samo z siebie. W tym roku, na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 897 Data: 11/22/2012 8:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ból pleców co robić ? nie da sie z tym żyć

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na nich stal :/ ostatnio skojarzylem to z takim odczuciem jak sie golym cialem polozy na zimny metal . Gdy nie ma wiatru i nie jest zimno jest ok gdy zawieje wiatr po 2 min boli tak samo gdy zrobi sie zimno . Nosze pas rozgrzewający gdy jest zimno to ok ale gdy jest cieplo to nie wytrzymuje :/ . Bo 2 problem jest taki ze strasznie sie poce nie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10627 Data: 5/28/2007 1:47:44 PM Liczba szacunów: 6
  • BOL PLECOW - KRZYZ

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] do was pytanie odnosnie moich plecow. Nie cwicze na silec od roku(nie moglem), pogrywan troche w siatke. Mam prace siedzadze 9-10 godzin dziennie. Chce wrucic do silki ale bola mnie plecy(jeszcze nie cwicze tylko sie rozciagam). Bol jest tylko gdy chce chce sie rozciagac to bola mnie w krzyzu np. podatawowe cwiczenie stojac na wyprostowanych [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2006 4:47:11 PM Liczba szacunów: 2
  • Ból pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wyciągniętą piłką. Po tym poczułem bół w prawym odcinku krzyża, następnego dnia bylo lepiej, lecz poszedłem na inne boisko i znowu dunk i plecy znacznie gorzej :\ Plecy tak bolały (w prawym odcinku krzyża, w lewym też troche lecz znasznie mniej , może to ból promieniuje ?). No nic, odpocząłem z tydzień czasu, następnie próbowałem biegać na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 10/9/2007 8:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pourazowy ból pleców - bardzo proszę o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post na forum. Chciałbym przedstawić Wam mój problem. Obecnie mam 17 lat i około 1,5 roku temu w wyniku wypadku podczas głupiej zabawy kolega spadł na mnie z wysokości około 1,5m i "wbił" mi się kolanem w część lędźwiową pleców, na prawo od kręgosłupa (byłem nachylony). Na początku bardzo mocny ból i problemy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 9/3/2009 8:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców na wysokości mostka :(

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] na siłce wytykam błędy ,ściągnięte łopatki,głowa przed siebie tj. skosem do góry patrzę,plecy proste, a nawet "wgięte" w dół, pupa wypięta -wszystko było ok...no i mnie boli... dzisiaj jest czwartek(no w sumie już piątek ) i nadal mnie boli...a trening odbył się w środę około 19:45... przy obracaniu się mnie boli,przy wstawaniu,unoszeniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4271 Data: 6/6/2008 12:49:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców w odcinku lędźwiowo-krzyżowym.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zakończyła.Minął miesiąc,jest nowy rok a ja nadal czuję ból.Miejsce jest cieplejsze bądź chłodniejsze od reszty ciała.Kontuzja zauważyłem że jakby się "przenosi",z początku bolało mnie przy samym kręgosłupie,potem pod prawą nerką a teraz na lewym boku!(Jedynie co się nie zmienia to region-pas lędźwiowy)Bólu prawie w ogóle nie było,dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 814 Data: 1/2/2014 7:11:26 PM Liczba szacunów: 1
  • pas neoprenowy na ból pleców?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Od jakiegos czas dokucza mi (coraz slabszy i teraz juz raczej sporadyczny) bol w odcinku ledzwiowo-krzyzowym. Jestem w trakcie leczenia (laser, prady, trening rehabilitacyjny) i na dniach bede robil RTG - jest podejrzenie dyskopatii. Z tego co wyczytalem na sfd i z tego co powiedzial mi lekarz (sportowy, ortopeda) oraz z wlasnych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10196 Data: 5/7/2007 2:20:18 PM Liczba szacunów: 1