wieku

Witam! Mam 15 lat 171 wzrostu 66.6 kg wagi Chciałem się dowiedzieć czy przy moim wieku, moge zacząć wykonywać martwe ciąge, Co do techniki używam tego filmiku https://www.youtube.com/watch?v=9GYH8PJ6xA0 Dziś przy pierwszej próbie bez większych problemów podniosłem 70kg na pare razy po treningu bolały nie troche tylko przedramiona Pytanie moje [...]

http://www.bokser.org/content/2011/04/12/172440/index.jsp Polecam przeczytać ten artykuł... Jak to możliwe że 9 letnie dziecko może pokonać dorosłego człowieka? Jak to możliwe że dziecko w takim wieku jest w stanie przeboksować tyle rund? Niby historia prawdziwa, ale mi coś ciężko w to uwierzyć.

Mam 16 lat. Ostatnio kupiłem masówkę i nie wiem czy to dobry pomysł. Co prawda w ciągu wakacji przytyłem 6 kg lecz przydałoby sie jeszcze troszke masy. Moi znajomi mają co do tego różne zdania. Czy masówke można stosować w każdym wieku. Prosze o pomoc i z góry dzięki.

[...] po plaskim... czy powodem tego moze byc przykurcz miesnia dwuglowego ? Dodam jeszcze ze czuje blokowanie sie stawu tylko ze mimo przeskoczenia w nim uczucie nie zanika Wchodzac po schodach prawa noga czuje przeskok w biodrze poza delegliwosciami opisanymi wczesniej... czuje sie jak staruszek a nie ktos w wieku okolo 20 lat. Macie jakies rady?

[...] ułożoną dietę. Z obliczeń wynikło mi, że moje zapotrzebowanie na białko to 140g. Tu rodzi się moje pytanie, ponieważ czytałem, że odżywka białkowa nie jest wskazana w moim wieku itp. lecz jeśli nie daje rady zapełnić zapotrzebowania z jedzenia to czy mogę właśnie dodać proch do mojej diety? A i jeszcze jedno. Nadmiar białka powoduje zakwaszenie [...]

[...] zrobic? Moglby mi ktos napisac pare wskazowek? Na silowni jestem 3 razy w tygodniu i do tego 2 treningi MMA. Na weekend mam mecz w klubie - gram w pilke ;) Troche o mnie: wiek: 17 lat wzrost: 181 cm waga: 90 kg staz na silowni: pierwszy raz bylem w wieku 13 lat, od listopada po prostu sie przykladam Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam!

Jedna rzecz zawsze mnie irytowała - czy nasi najlepsi "siłacze" jechali na śordkach dopingujących, a ostatnio jak przeczytałem o pudzianie że w wieku 16 lat na klate pojechał 160 kg byłem w szoku . co wy o tym myslicie??? konfiac

mam 15 lat i biegam krótkie dystansy 100m. na 100m mam czas 12,56 a na 60m 8,08. czy w moim wieku powinienem brac jakies odzywki? a moze zaproponujecie mi jakas diete dzieki której mógłbym poprawic wyniki? cwicze 4 razy w tygodni dwa razy na silowni i 2 razy biegowy pod nadzorem mojego nauczyciela. a moze znacie jakies zestawy cwiczen ktore [...]

[...] pewnie powie, że wcale niski nie jestem. Może i nie, ale tym bardziej daleko mi do miana wysokiego, chciałbym podrosnąć jeszcze chociażby do tych 1.82. Przestałem rosnąć w wieku 15 lat, więc nie licze na to, że wraz z wiekiem się jeszcze rozwinę. Pytanie brzmi gdzie się z tym udać i czy jest sens? Jeżeli tak to co ewentualny endokrylog czy [...]

Witam Zacząłem ćwiczyć 3 miesiące temu na siłowni mając 15 lat.Ćwiczę na sucho , żywię się tylko twarogiem. Czy warto ćwiczyć bez różnego rodzaju supli? bo nie chciałbym w tym wieku tego brać. Proszę o odpowiedź

[...] i 168 wzrosty i chciałbym trochę "wyrobić" sobie mięśnie! 2x w tygodniu chodzę na basen i 2x ćwiczę w domu (trening ogólny z hantelkami). Chodzi mi dokładniej o to czy w tym wieku mógłbym brać (bez żadnych konsekwencji związanych z wzrostem) jakiegoś garniera lub może poradzicie coś innego. Mam jeszcze prośbę abyście powiedzieli mi kiedy mam go [...]

Kazimierz Górski nie żyje. Legendarny trener reprezentacji Polski w piłce nożnej zmarł nad ranem w Warszawie w wieku 85 lat.

[...] dniowy.Moj tata uwaza ze za duzo cwicze i ze sie przeforsuje i mi to zaszkodzi.Jesli byscie mogli napisac w tym temacie wasze zdania byl bym bardzo wdzieczny.Mam jeszcze male pytanko: Jak przy takich warunkach fizycznych i przy wieku dobrac ciezar na dane cwiczenia: wyciskanie na laweczce , uginanie ramion ze sztanga?? Prosze o odpowiedz.Dzieki:)

Witam wszystkich!!!! Mam 25 lat i czy jest mozliwe zebym w tym wieku rozbudował sobie klatke piersiowa??? Niestety nie mam dostepu do siłowni i chciałbym pocwiczyc w domu. Czy ktoś mółby mi podac jakis plan ćwiczen, które mółbym wykonywac w domu. jak sa takie które by mi pomogły. bardze prosze o odp.!!!!

Mam pytanie , mam 18 lat i czy po odstawieniu ZMA mialbym jakies skutki uboczne ?I czy w moim wieku by to cos dalo ?

[...] planuje zaczac chodzic na boks i bede mial wtedy juz pewnie 20 lat. niezaleznie od odpowiedzi w tym temacie i tak tam pojde, ale ciekawi mnie jedna kwestia. czy da sie w tym wieku jeszcze do czegos dojsc? nie chodzi mi o zadne podbijanie swiata czy nawet pasy aka wbc baltic, ale czy mozna przynajmniej zasmakowac boksu poza sala? wiecie, jakies [...]

Czy polecacie branie białka gainer w moim wieku ? Mam 15 lat, 170cm i ważę 55kg. Trenuje w domu ćwiczenia z ciężarem własnego ciała+hantelki,sztanga oraz 3x tygodniowo trening bjj.

[...] diety, więc bardzo proszę o pomoc. Zależy mi na tym, żeby rozbudować ciało, bo jestem szczupły, aż za bardzo. Chodzi mi tu o wygląd oczywiście. Ważę 59kg przy wzroście 1,80cm i wieku 16 lat. Czy mam dobry plan treningowy? - I jak powinna wyglądać moja dieta? Jeżeli będzie to potrzebne mogę brać jakieś gainery. Z góry dziękuję za pomoc.

Obiektywnie - czy jeśli zacznę w wieku 18 lat porządnie trenować Kyokushin to mam szanse na osiągnięcia? W sensie czy do 30 roku życia miałbym szanse na jakiekolwiek (sukcesywne) starty w zawodach i black belta? Doświadczenie w SW jakieś mam (trochę zapasów i combatów), uderzyć czy kopnąć ze skutkiem i się przy tym nie zabić też już potrafię. [...]

[...] glownie biceps i klate.Teraz chce troche uogolnic trening tylko jak mieszac dane partie ciala na treningu bo wiem ,ze np.pleców i nóg jednego dnia nie mozna mieszac.I jeszcze ostatnia sprawa wiem, ze na temat odzywek w wieku 15 lat jest duzo na forum ale jakie byscie polecali?moze na poczatku delikatnie od białka?i jaką diete najlepiej stosowac