Witam :) Mam 23 lata i od zawsze marzyłam ćwiczyć Karate Kyokushin. Mam jednak obiekcje pod tytułem: - wiek - 23 lata to nie za późno? Czy w ogóle warto w tym wieku ruszyć się w kierunku sztuk walki? Brałam udział w darmowych warsztatach i byłam zakochana w Karate Kyokushin, ale niestety sytuacja materialna w rodzinie nie pozwalała mi zapisać się [...]
Hmmm... Jakby to ująć. Każdy człowiek z tego co pamietam w zależności od wieku, masy ma określone zapotrzebowanie dzienne na płyny (woda soki itd. wiadomo). Pamiętam, kiedyś to sobie obliczaliśmy ze znajomymi i wyszły dosyć duże ilości - przynajmniuej tak się wydawało, że trudno rzeczywiscie jest przyswoic tyle plynów na dobę. Czy jest jakaś [...]
a wiec opisze po trochu cala historie ;p jak bylem maly 5-8 lat, to bylem gruby, pozniej zaczalem uprawiac rozne sporty, mialem duzo ruchu i w wieku 16 lat przy wzroscie 180 wazylem 64 kg. wtedy to tez poszedlem pierwszy raz na silownie, zaczalem wiecej jesc, ale niestety wkradlo sie duuUzo bledow, przez co przyszlo duzo zarowno masy jak i [...]
[...] 19 lat, wzrostu 191 i 78 wagi. Wyniki mam przyzwoite jak na to ze zacząłem pływać bardzo pozno w porownaniu do innych zawodnikow (ja zaczalem majac 16 lat a oni zaczynaja w wieku 7-10 lat). Moje wyniki dowolnym to 24,69 na 50; 54,08 na 100 oraz 1;59;87 na 200m; motylem na 50 łamie 27s a na 100 1;02. Do ścisłej czołowki ktora wlaczy o medale [...]
[...] leżąc.Trenuje już wiele lat na siłowni ale był to trening rekreacyjny bardziej zbliżony do kulturystycznego.Zawsze moją mocną stroną bylo wyciskanie na płasiej ławce już w wieku 16 lat podnosiłem 150 kg wogole nie skupiająć sie jakoś bardziej na tej parti mięśniowej po prostu samo przychodzilło.Teraz mam niespełna 24 lata i zauważyłem że z [...]
[...] sytuackę, która troszeczke mnie przerasta. Chodzi mianowicie o dwóch młodych ludzi u których zakiełkowała chęć bycia w przyszłości " dużym człowiekiem". Sa to męższczyźni w wieku 11 i 9 lat a ja jestem ich tatusiem. Pytanie: - jak pokierować treningiem, aby nie wyrządzić im krzywdy? - kiedy rozpocząć trening siłowy? [...]
[...] wszystkich serdecznie. Forum odwiedzam od 2 lat i trochę się naczytałem. Na plus oczywiście. Dopiero teraz założyłem swój profil. Mam 24 lata. Przygodę z siłownią zacząłem w wieku 19 lat. 3 lata temu ćwiczyłem systematycznie 15 miesięcy. Był to głównie trening dzielony(3xtyg). Efekty wporzo - przybyło 10 kg masy. Później wzięli mnie do wojska i [...]
[...] mucokehl. nie wiem zupełnie jak sobie z tym poradzić. Jestem młoda zależy mi, by twarz wyglądała zdrowo i promiennie, a teraz muszę używać korektorów, fluidów by to ukryć, a nie chce w młodym wieku codziennie mieć podkładu na twarzy. zaznaczę ich kosmetyków używam bardzo dobrych firm, drogich, z dobrymi rekomendacjami na całym świecie. :( ;(
[...] muzyki. Stąd też pierwotny tytuł filmu - "Disco w parze". Nie zatańczysz tym krokiem walca ani też tanga ale inwestycja i tak się opłaci. Ten kurs to samouczek dla osób w wieku od 17 do 97 lat wybierających się na studniówki, zabawy, wesela oraz inne przyjęcia towarzyskie na których się tańczy, zwłaszcza podczas karnawału. Płyta CD do [...]
Witam Mam pytanie. Mianowicie chcialbym dowiedziec sie czy moge stosowac suplement jungle warfare? Co do jego zakupu nie mialbym watpliowsci, lecz mam 18 lat. Chcialbym sie dowiedziec czy jest sens jego stosowania w tym wieku, czyli czy bedzie na mnie dzialal oraz czy sa jakies skutki uboczne? Z gory dziekuje
[...] z braniem jakichkolwiek "supli". odżywek. Szczerze? Nie znam się na tym, wiem co do czego służy po części,ale chciałbym uzyskać prawdziwe informacje na ten temat. czy w tym wieku mogę zażywać odzywki, które pomogą mi w dalszym celu? Chciałbym już je zażywać. Co polecacie na początek,czego nie? Czy dobrym pomysłem jest, zażycie na początek [...]
Witam, chciałbym odchudzić mojego tatę, ponieważ jego waga jest bardzo niebezpieczna szczególnie w jego wieku. Jego podstawowe dane to: Wzrost: 174cm Waga: 122kg (aktualnie jest na wakacjach więc może dojść do 125) Wiek: 57lat BMI: 40.3 (skrajna otyłość) Wiadomo, że podstawą jest dieta, nie wiadomo czy będzie miał motywację do ćwiczeń więc chcę [...]
[...] muszę się uczyć. Odjąłem około 400 kcal i ułożyłem przykładowy jadłospis. Czy trzeba coś poprawić? Proszę Was o pomoc, jestem naprawdę zdesperowany i wyglądam ohydnie. Jeśli wyglądam tak do pupy w tym wieku, to nigdy nie znajdę dziewczyny. P.S. w załączniku zdjęcia przykładowego jadłospisu /SFD/2017/10/31/ec12a28ad09d4d549eb2511d49cd5ef1.jpg
[...] to doszedłem do wniosku żeby wsiąść się za swoje ciało. Mianowicie mam 23 lata i wzrostu 172 cm, moja waga to 63 kg, która się utrzymuje od dobrych 3 lat. Nie wypada w tym wieku żeby wyglądać jak sucharek, wiec bardzo bym chciał dojść do wagi 75 kg i wyrzeźbić swoje ciało. Od razu powiem ze nie prowadzę sportowego trybu życia, nigdy nie miałem [...]
[...] zanim skonczyla sie ampułka, minelo ppnad 3 tygodnie, zostalo jakies poltora ml. Kumpel który mi to ogarnial powiedzial ze przy tak krotkim cyklu i takich dawkach w takim wieku nie trzeba odblokow , lecz ktos madry mnie wyprowadzil z bledu aczkolwiek nic po za tym. I tu moje pytanie , bo czasu juz mam malo, a w sumie w ogole w ubiegly czwartek [...]
[...] jest BARDZO CICHA PRACA WOGOLE GO NIE SŁYCHAĆ I DUŻY WYŚWIETLACZ ( co widać na zdjęciach ) Jest w bd stanie(rysy) , idealnie nadaje sie do ćwiczeń w domu ( dla osób w różnym wieku ) jak i dla sportowców ( np początkujących kulturystów ) Idealny na rozgrzewke przed treningiem Jest także wysokiej klasy komputer który posiada takie funkcje jak : [...]
[...] ze chodzilem na silownie przez kilka lat ( 4-5 ) raz zdarzylo mi się sprobowac metanabolu w malej ilosci ( 30 tab... polowa minimalnego cyklu ) Obecnie nie cwicze od roku, ale zarowno w latach treningowych nie rozpierala mnie specjalnie energia. Nie wiem czy ma to powiązanie z silownią. ( mam 23 lata, cykl byl w wieku 19 lat) Dzięki za pomoc
[...] QNT)) i rygorystyczna dieta odkad to biore i poleciało 3 kg skutków ubocznych narazie zero. I takie moje pytanie czy dobrze robie? czy dokupic riptek cale podlo? w tym wieku? i czy to wszystko pomoze troche zgobic tłuszcz i pokazac miesnie do wakacji chociaz troszke ? czytałem rozne fora ale nie było takiego kazdy ma inny wzrost wage [...]
Witam. Na początek streszczę swoją historię. Aktualnie mam 19 lat (za miesiąc). Byłem bardzo otyły. W wieku 16 lat ważyłem 110 kg przy wzroście 172 cm. Teraz na dzisiejszy dzień moja waga wynosi 68 kg (42 kg mniej ). Teraz jestem po prostu chudy i dosyć wątły (poza nogami, które mam dużo silniejsze, a to za sprawą wieloletniej jazdy na rowerze [...]
