[...] swoim składzie ekstrakt z jagód Acai, o których, jak wiadomo jest głośno w ostatnim czasie. Mówi się, że mają wiele ciekawych właściwości, które docenione zostały już w XIX wieku. Te małe owoce wyglądem przypominają znaną nam borówkę amerykańską, zaś ich smak jest zbliżony do czekolady. Dzięki swoim cennym właściwościom są jednym z najczęściej [...]
[...] żadnych oficjalnych wiadomości ani oświadczeń na ten temat. Przyjaciele, rodzina i fani są wstrząśnięci tą wiadomością. Mandy była bardzo aktywna w branży fitness. W wieku 18 lat zadebiutowała na scenie fitness i zajęła V miejsce podczas Fitness Olympia, a po roku otrzymała status pro. Była najmłodszą zawodniczką, która wygrała [...]
[...] octan trenbolonu jest również na szczycie listy. Wydaje się, że androgeniczność i stopień wirylizacji są ze sobą związane (komentarz: w tamtych latach, w połowie lat 70. XX wieku wcale nie było to jeszcze oczywiste). Neumann F. oszacował, iż trenbolone nie jest estrogenny i nie ma wpływu (lub ma niewielki) na progesteron (później okazało się, iż [...]
Smutne wieści dotarły do nas zza oceanu. W wieku 75 lat zmarł zawodowy zapaśnik - Rocky Johnson, ojciec znanego wszystkim Dwayne „The Rock” Johnson. Szczegóły okoliczności nie zostały jeszcze podane. Wiadomość została jednak potwierdzona przez WWE. Rocky „Soulman” Johnson był prawdziwą legendą w WWE. Zadebiutował w tej federacji w 1983 roku [...]
[...] anatomii i fizjologii i opracował swoje metody w oparciu o to, co uważał, że przyniesie najlepsze rezultaty w jak najkrótszym czasie. Vince Gironda zmarł w 1999 roku w wieku 82 lat, a świat kulturystyki stracił wtedy prawdziwą legendę. Na szczęście znaczna część jego wiedzy została zachowana w 17 książkach i wielu artykułach, które [...]
[...] i na maszynach, przenoszenie hantli w leżeniu, wyciskanie na maszynach). Archaiczne plany treningowe Po drugie, być może stosujesz plany treningowe rodem z lat 60. i 70. XX wieku. Do dzisiaj w prasie kulturystycznej i na stronach internetowych spotyka się potworki, w rodzaju kilkudziesięciu serii na partię, tygodniowo. Biorąc pod uwagę [...]
[...] na Instagramie, gdzie udostępnia zdjęcia i filmy przedstawiające jej fenomenalny wygląd. Startowała w prawie 30 krajowych konkursach bikini, a swój pierwszy pokaz wygrała w wieku 49 lat. Trenuje pięć razy w tygodniu i często chodzi na siłownię ze swoją… 20-letnią wnuczką Tią. Wiele osób sądzi, że kobiety wyglądają niczym siostry! Lesley zaczęła [...]
Wbrew opiniom wygłaszanym przez „szamanów XXI wieku” stężenie cholesterolu i cały profil lipidowy mają znaczenie dla zdrowia. To nie znaczy, że mechaniczne obniżanie cholesterolu (całkowitego) lub jego transporterów (frakcji) przynosi korzyści zdrowotne — co do tego wcale nie ma pewności. W skład profilu lipidowego wchodzi cholesterol całkowity, [...]
[...] latach, no chyba nie nadużywałem tak bardzo, jak myślałem… PED, moje serce jest – z tego co powiedział lekarz – zupełnie normalne zdrowe serce jak na mężczyznę w moim wieku”. Lekarze powiedzieli Larry'emu Wheelsowi, że jego mięsień sercowy sjest nieco grubszy niż u przeciętnego człowieka. Jednak serce sportowca ma tendencję do ulegania [...]
[...] i przewlekłym) oraz niesteroidowe leki przeciwzapalne. Istnieją pojedyncze badania prowadzone na ludziach, ale nie są wiarygodne. Badanie naukowe U 17 pacjentów w średnim wieku 60 lat zastosowano eksperymentalną terapię peptydową na ból kolana. Tylko 16 pacjentów mogło skontaktować się z naukowcami w celu uzyskania sprawdzenia wyników terapii. [...]
Niedawno ukazały się wręcz niewiarygodne dane, do których bym podszedł z dużym dystansem, ale źródło jest renomowane. Poza tym ściśle potwierdzają je inne, dobrej jakości dane z renomowanych źródeł, opublikowane we wcześniejszych latach. O co chodziło?
[...] to dzięki kilkuletniej ciężkiej pracy i dbałości o zdrowie. Choć uważa się, że kulturystyka jest sportem dla młodych mężczyzn, wiele osób odnosi sukcesy także w starszym wieku. W tym roku nastąpił powrót Master's Olympia, gdzie zaprezentowali się panowie po 40. roku życia, którzy nadal mieli ochotę na rywalizację. Kamal Elgargni, jeden z [...]
Wszyscy wiemy, iż żywność fast food nie sprzyja żywotności ustroju. Dlaczego? Przede wszystkim zawiera za dużo soli, cukru i kiepskiej jakości węglowodanów (np. frytki, bułki), prawie same niezdrowe tłuszcze (w tym nasycone i trans), bardzo mało lub wcale tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych. Podsumowanie Odkrycia te sugerują, że [...]
Koenzym Q10, znany również jako CoQ10, to organiczny związek chemiczny obecny w komórkach ludzkich, który odgrywa kluczową rolę w produkcji energii. CoQ10 pełni istotną funkcję w mitochondriach, gdzie pomaga wytwarzać adenosynotrifosforan (ATP), czyli nośnik energii komórkowej. Źródła: [...]
Odpowiedź na tytułowe pytanie nie jest prosta. W kulturystyce apetyt rośnie w miarę jedzenia. Przykładowo zaczynasz treningi, mając 70 kg masy przy 185 cm wzrostu. Ustalasz sobie cel, jakim jest zdobycie 80 kg. Później kolejną poprzeczką staje się 85 kg, a chwilę później okazuje się, że masz już na liczniku 100 kg. Tylko do pewnych ściśle [...]
[...] oksydacyjnego krwi, biomarkery zapalne i nasilenie objawów IBS po 24 tygodniach umiarkowanych ćwiczeń aerobowych u siedzących pacjentów z IBS. Łącznie 109 ochotniczek (w wieku 18-41 lat), które spełniły kryteria rzymskie w diagnozowaniu IBS, poddano badaniom przesiewowym, a 60 losowo przydzielono do ćwiczeń (n = 30) i bez ćwiczeń (n = 30). [...]
[...] Po zawodach w Australii, wystąpił jeszcze gościnnie na NPC Baltmiore Gladiator Championships, gdzie jak na złość wyglądał o wiele lepiej, niż podczas docelowego AC. Jednak w wieku 53 lat nadszedł czas, by Levrone odszedł na emeryturę. Ale wszystko wskazuje na to, że nie powiedział jeszcze ostatniego słowa! Podczas jego ostatnich przygotowań, w [...]
[...] marki 5% Nutrition potwierdzają tragiczne wieści na Instagramie. Sportowiec i kulturysta WBPF (World Bodybuilding and Physique Sports) Tim De Wever zmarł w bardzo młodym wieku 31 lat. W tym momencie nie mamy żadnych szczegółów na temat przyczyny jego śmierci. Dziewczyna Tima napisała na swoim Instagramie: "Nie chciałem się pożegnać... [...]
Najczęściej wymienianym minerałem w kontekście zdrowia kości jest wapń. Jest to absolutnie prawdą. Z drugiej strony, wapń jest tylko jednym z minerałów, który wpływa na zdrowie Twoich kości. Badania pokazują, że wiele składników odżywczych działa synergistycznie w kontekście utrzymania gęstości kości i zmniejszenia ryzyka osteoporozy. [...]
[...] Zauważono też, że melatonina hamuje Inflammasomy NLRP3, a to z kolei ma ogromne znaczenie w przypadku zakażonych COVID-19. Oznacza to, że jeśli pacjent (niezależnie od wieku) posiada odpowiedni poziom melatoniny, to ryzyko wystąpienia choroby znacznie maleje i maleją także szanse na jej rozwój. Uznaje się, że to melatonina jest przyczyną, [...]
