SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

split zalety

  • [art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] MASĘ, TRENING OK WIDOCZNIE LEŻY JEDZENIE I SEN), to niechętnie podejmuje się merytoryczną dyskusję. Nikt z nas nie powiedział, że fbw jest be- ma swoje zalety i wady tak jak split. Niestety "przeciwny obóz" nie prezentuje stanowiska umiarkowanego, tylko radykalne- fbw jest najlepszym treningiem na świecie, a split jest o kant dupy potłuc. [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2012 12:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] O treningu siłowym prawie wszystko

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Adamka. SOSNOWSKI DO WALKI Z KLICZKĄ PRZYGOTOWYWAŁEM SIĘ ĆWICZĄC SPLITEM, Adamek też. Skąd więc przeświadczenie, że pod sporty walki wyłącznie fbw, skoro mistrzowie ćwiczą splitem? (Może gdyby ćwiczyli fbw, to pokonali by Kliczków?) (Widywałem tam też Pudzianowskiego, który co prawda wyglądał kiedyś niczym kulturysta, ale ćwiczył splitem i to [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2012 1:43:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Art Knife'a to jeden wielki kopniak w całe g****,które stworzył Weider wraz ze swoim światem fitness i ogólnym zniewieścieniem. Z dwojga złego wolałbym by ludzie gardzili splitem niż fbw/treningiem o wysokiej częstoliwości. a teraz do rzeczy: Nie wolno zapominać o tym, że początkujący nie znają nawet techniki ćwiczeń FBW, pozwala na lepsze [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2011 3:11:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Art Knife'a to jeden wielki kopniak w całe g****,które stworzył Weider wraz ze swoim światem fitness i ogólnym zniewieścieniem. Z dwojga złego wolałbym by ludzie gardzili splitem niż fbw/treningiem o wysokiej częstotliwości. a teraz do rzeczy: Nie wolno zapominać o tym, że początkujący nie znają nawet techniki ćwiczeń FBW, pozwala na lepsze [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2011 3:23:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    "początkującym "split weiderowski" nie da nawet cienia szansy by nauczyć się techniki + pewniak kontuzja nie przeładowany split wg Antosa- może się nie zajadą,ale techniki na pewno nie nauczą push/pull-lepiej ale wciąż za rzadko fbw 3x na tydzień-dobrze,ale nie idealnie tu idealne byłoby smarowanie gwintów,ale kto o tym słyszał... [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2011 11:25:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzone Plany Treningowe

    Post
    ActivLab

    no chyba temat troche ucichl , wiec mam cos na rozruszanie jak wolicie trenowac , splitem czy FBW? tutaj dodatkowo wrzuce jeszcze art ktory pisalem na jakis konkurs wspolnie z moim forumowym kolea Kin Odinem , porownujemy w nim te oba rodzaje treninow , ja oczywiscie jestem za splitem King za FBW Milego czytania , i zapraszam do podzielenia sie [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7692 Data: 12/20/2009 4:38:38 PM Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    Wczoraj wyszedł bilans trochę wyższy, gdyż nadprogramowo połknąłem komara, który wleciał mi do gęby. Niesety nie znalazłem dokładnych btw komara na potreningu.pl, a szkoda, bo nie wiem ile zjadłem, totalnie mnie to zdezoorganizowało %-) _______________________________________ PODSUMOWANIE MASY NA TŁUSZCZACH 1. Dlaczego zdecydowałem się na [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2013 1:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry plan od zawodowca !?!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lepiej. w masowym planie w plicie rowniez kladzie sie glowny nacisk na cwiczenia zlozone, jakie masz przeciwskazania aby ich tam nie robic?? natomiast istota podzialu(split),polega na zwroceniu uwagi na szczegoly w naszej sylwetce,poprawianiu niedostatkow,ktore mimo zastosowania calej gamy wymyslnych cwiczen,sa tylko proba oszukania [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4229 Data: 11/24/2007 10:20:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] swoje zalety i wady. Wiele ludzi redukuje sie uprawiajac aeroby i wszytsko w porzadku. W "moich" propozycjach znajdujesz tak aeroby jak i interwaly tak FBW jak i split. Split tez jest krotki nikt nie musi spedzac godzinek na silowni, a ten blad mozna popelniac niezaleznie od rodzaju treningu, ludzie robiacy split, a znam takich [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2008 12:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój w budowaniu masy-kilka rad

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    że ja się tak skromnie jeszcze wetnę:) Bez obrazy, ale durnie jest faworyzować ten czy inny system, a takie mam wrażenie piorunos. Zarówno split jak i fbw są świetnymi konstrukcjami treningowymi jakie pokusiłbym się- uzupełniają się nawet. I jeden i drugi ma swoje plusy i swoje wady. Trzeba pamiętać, że także te wyniki badań itp. jakie podajesz są [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 3/3/2010 12:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój w budowaniu masy-kilka rad

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRIMGIR DAJE SOBEI GLOWE UCIAC ZE NIE PRZECZYTALES WIEKSZOSCI WYPOWIEDZI W TYM POSCIE :) "Jeśli poważanie zabieramy się za plastykę, budowę itd. sylwetki split i jego odmiany są nie do pobicia. Duża objętość, dokładność i możliwości fbw. Skąd?> Ano stąd, że budując spilt np. push pull czy 2x tydzień partia- masz po części oprócz zalet [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 3/3/2010 5:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Porównanie dwóch metod treningowych by PittBull & King Odin

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fajna forma artu z ciekawoscia ja czytalem! Sog oczywiscie wszedl . Jesli mial bym wyrazic swoje zdanie, zawsze cwiczylem splitem ostatnio przezucilem sie na FBW i musze powiedziec ze jestem mile zaskoczony. Cwicze zaledwie 3 tygodnie a widze postepy. Uwazam ze kazdy trening ma swoje zalety. Ale jesli chozdi o budowanie masy moim zdaniem nie ma [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2008 2:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Glownie po prostu chodzi o to ze FBW jest skuteczne tak samo jak split z ta roznica ze nie wymaga takiego doswiadczenia teoretycznego jak i poznania wlasnego ciala niz split. Jest schemat, jest plan, jest kilka zasad typowych dla FBW i kiedy to zlozymy w calosc mamy prawidlowo ulozone full body i pewnosc ze cale cialo zostanie solidnie i dobrze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 4/15/2008 2:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw- teraz z gorszej strony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] post, bo nic nie udowodnil, i nic nowego nie wniosl, wszystko moza obalic w kilku slowach. ale ma tez swoje minusy,uwazam ze nie mozna nim strenowac miesnia tak dobrze jak splitem gdzie np; mozemy zaatakowac bark z 5 stron,piecioma roznymi cwiczeniami.dlatego robiac tylko fbw mozna po pewnym czasie dojsc do wniosku,ze to jednak za malo i trzeba [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5574 Data: 10/2/2008 8:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - split czy FBW ?

    Post
    Trening w domu

    [...] na forum i zaczynasz traktować użytkowników jako odnośnik. W siłowniach wielu ćwiczy FBW i są dobrze zbudowani. Daleko im do kulturystów, ale równie daleko tym stosującym split. Poza tym masz bardzo mylną teorię skutkującą twierdzeniem, iż na FBW nie można zbudować fajnej sylwetki na poziomie amatorskim. FBW to nie jest jednak trening stricte [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3960 Data: 10/7/2012 2:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanko ???

    Post
    Trening dla początkujących

    Znalazłem pare informacji i chciałbym trenować tymi połączeniami . Z tym moim planem chodziło ci o złe rozplanowanie cwiczeń TAK. Co to właściwie jest split? Split jest to system treningowy, w którym dzieli się cialo na partie. W klasycznym splicie partie cwiczymy raz na tydzień. Istnieja rownierz inne odmiany splita, w których partie cwiczymy 2 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 6/7/2010 6:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy wszyscy robicie cykle regeneracyjne?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] g tłuszczu. mialem jeden cykl na ktreatynie ale siła kiepsko poszła . lepiej mi szło bez kreatyny tak jak by stagnacja. masa max 2 kg zrobiłem, celem była masa. zakres 12-8.split.8 tyg. 12-14 seri na durze grupy, 9-10 na małe. + od czasu do czasu na daną grupe serie łączone lub super serie. waga obecna 81 kg. przed cyklem 74. efekty marne. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 11/6/2011 11:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    :D:D "w tradycyjnym splicie" nie ma czegos takiego jak tradycyjny split. Split to wszelkiego rodzaju dzielony trening. Zalety? wiecej sily na kazda partie z osobna, to chyba wystarczający argument

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2012 7:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry plan od zawodowca !?!

    Post
    Trening dla początkujących

    coach1991 czy split ma zalety? oczywiscie,ze tak! pod jednym warunkiem: ze jest w odpowiednim czasie i formie uzyty. to powinno wygladac mniej wiecej tak: jedna z najwazniejszych cech sprawnosci fizycznej obok szybkosci i wytrzymalosci jest-SILA. to jej wzrost bedzie miara naszego postepu. to ona bedzie nam towarzyszyc przez cala nasza kariere. i [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4229 Data: 11/25/2007 7:48:47 PM Liczba szacunów: 0
  • trening masa 4 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Antos098 Może źle się wyraziłem, chodziło mi o to, że split 1x na tyg, to zła droga Split, FBW, każdy ma swoje zalety i wady, ale split 1x na tyg, dla mnie = najgorsze rozwiązanie. zdr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 896 Data: 8/3/2011 2:17:18 PM Liczba szacunów: 0