[...] że prawdopodobnie niedługo wszystko wróci i że za dużo o tym myślę i to może być przyczyną. Myślę okej, poczekam trochę, bo przecież to musi minąć tym bardziej w tak młodym wieku. Mniej więcej tydzień od tamtej wizyty popęd zaczął lekko wracać, pojawił się lekki poranny wzwód, ale był niepełny i miękki. Następne kilka dni później wszystko [...]
[...] czego w sumie z 2 na redukcji, gdzie start na siłowni był w 2012 z około 30%BF - po wycięciu okazało się że mięcha mało, a pozostało duuuużo nadmiarowej skóry oraz kości - w wieku 35+ mięcho buduje się mega gorzej niż około lat 20, gdzie rośnie się na nawet na kanapkach i wodzie z parówek %-) - mam zaawansowane zwyrodnienie prawego biodra , nie [...]
[...] Z jednej strony może i podziałają one lepiej na starszych mężczyzn i może na ten zestaw jestem jeszcze trochę za młody, ale z drugiej strony to właśnie osoby w moim wieku (czasami trochę starsze lub młodsze) sięgają po suplementy i właśnie dlatego postanowiłem sprawdzić jak one naprawdę działają. Owszem każdy inaczej reaguje na różne [...]
Jestem kobietą w wieku 41 lat, od półtora roku chodzę na siłownie ale ciągle mam problem z udami i biodrami, są dobrze umięśnione ale za tłuste, może to efekt jedzenia słodyczy lub stresu. Bardzo proszę o porady tylko konkretne zaznaczę, że nie jestem słabeuszem i nie boję się ćwiczeń. Przedstawię mój plan treningowy w skrócie. siłownnia 4,5 razy [...]
Witam chciałbym na forum opisać przykład kuzyna który swoją głupotą doprowadził do poważnych uszkodzeń wątroby. Wszystko zaczeło się od siłowni zaczynał w wieku 15 lat swój pierwszy trening trenując w warunkach domowych zaczynał swoją pierwszą suplementacje mając 16 lat był już po 2 cyklach kreatyny. Trenując w pocie czoła zapisał się do [...]
Witam. Moja przygoda z ruchem fizycznym i siłownia zaczęła się w wieku 17lat. Poćwiczylem na siłowni około roku, a później rok kalisteniki 5-6razy w tygodniu. Efekty miałem fajne i jakieś minimum obeznania w temacie ćwiczeń(waga trzymała się około 78-82kg). Po tym przyszły czasy mocnego zaniedbania, gorszy etap w życiu i zejście do nawet 74kg przy [...]
[...] Stosuje się z powodzeniem przy leczeniu dolegliwości prostaty jak również przy niezłośliwym przeroście prostaty , który najczęściej pojawia się u mężczyzn w podeszłym wieku jak i osób stosujących syntetyczne leki testosteronowi. Pełni funkcję podobną do afrodyzjaka johimbiny stosowaną przy leczeniu impotencji. EPILOBIUM PARVIFLORUM (liść [...]
[...] muzycznej, ale wciąż intensywnie zajmował się swoim hobby - piłką nożną. Trenował po 5 godzin dziennie, a jego największym marzeniem był występ w reprezentacji Polski. W wieku 14 lat zapisał się do pierwszego klubu - Halniaka w Makowie Podhalańskim. Jego talent szybko został zauważony. 2 lata później trafił do Górala Żywiec. W wieku 18 lat [...]
[...] tak to możecie usunąć. Wstawię tutaj tylko te fragmenty które dotyczą zażywania SAA. Prostata nie lubi sterydów Kłopoty z gruczołem krokowym dotykają najczęściej mężczyzn w wieku średnim i podeszłym, natomiast w mniejszym stopniu osoby młodsze. Ale są także wyjątki, które najczęściej zdarzają się wśród młodych mężczyzn nadużywających środki [...]
[...] dodatkowy kilogram będzie ciężka. Postaram się zamieszczać w tym temacie relacje na bieżąco z moich treningów, postępów i spożywanych makro. Sam jestem ciekaw czy w moim wieku uda się osiągnąć zamierzone rezultaty. Ciekaw jestem również waszych opinii i jak w waszym wieku idzie wam zwiększanie masy i siły? Pozdrawiam wszystkich i mam [...]
[...] mutację głosu, mam włochate nogi (nawet na stopach ostatnio pojawiły się włoski jak u Hobbita), dosyć szerokie barki, ostatnio minimalnie pociemniały mi włosy na rękach i w wieku ok. 13,5 lat zrobiły mi się takie umięśnione łydki... Badania wykazują, że kości mi nie zarosły, przez co mógłbym niby dalej rosnąć... A teraz pytania: 1. DLACZEGO [...]
[...] suplementów na wzrost masy mięśniowej i przynajmniej osiem godzin snu dziennie. Plan prosty, ale skuteczny. Leo zrezygnował z udziału w konkursach kulturystycznych w wieku 35 lat, ale nie zrezygnował z treningów. Pracuje jako konsultant fitness i nawet teraz ćwiczy 3 lub 4 razy w tygodniu, katując swój słynny brzuch. Jego głównym celem [...]
Witajcie, moja przygoda z siłownią zaczęła się w dość młodym wieku (12l) początkowo ćwiczyłem z obciążeniem swojego ciała przez rok. Zanim zacząłem ćwiczyć byłem małą kulką, po roku czasu waga spadła drastycznie więc postanowiłem ćwiczyć dalej. W wieku lat 13 zacząłem robić treningi typu Full body workout a później splity oraz treningi typowo na [...]
[...] Uwzględnione w artykule wskazówki pozwolą pozbyć się 5 kg tłuszczu w zależności od deficytu kalorycznego, ilości aerobów, interwałów, metabolizmu, wieku, profilu hormonalnego w około 2-2,5 miesiąca. Najlepsi mogą liczyć na osiągnięcie celu po 6 tygodniach, w niektórych przypadkach taka redukcja może zająć nawet 3-4 [...]
Witam wszystkich, po 8 miesięcznej nie obecności. Ponad pół roku prosiłem was o jakiś plan, jak zacząć ćwiczyć itp., i to w wieku 14lat ;). Nie za dużo osób zaczyna ćwiczenia w takim wieku, więc ciężko mi było coś znaleźć, ale udało się dzięki waszej pomocy za co serdecznie dziękuję. Ćwiczyłem w domu bez żadnych odżywek,suplementów itp. całkowicie [...]
[...] by ktos sie zastanowil nad tym ze nalezy stosowac odpowiednie rodzaje cwiczen w odpowiednich pozycjach czy na odpowiednich przyżądach. Trenuje silowo od 25 lat zaczynałem w wieku 16 lat i z perspektywy czasu oraz ton przeczytanej makulatury smiem twierdzic ze wzrost mozemy zasadniczo ograniczyć po przez nieprawidłowe cwiczenia. Sprawdzcie [...]
[...] ,diety i stylu zycia,jezeli rozpoczelismy juz treningi a nawet jezeli trenujemy dluzszy czas. najwazniejsze:wybieramy i jasno okreslamy cel jaki chcemy osiagnac: wg mnie w wieku +35 najistotniejsze bedzie takie wyznaczanie sobie celow , dobranie treningu i diety ,by postepy byly wioczne jak najszybciej oraz by nasz stan psycho-fizyczny ulegal [...]
[...] czasu pod opieką lekarzy. Jego ocjciec, wówczas czwarty dan w judo, doszedł do wniosku, że właśnie trening judo poprawi zdrowie syna. Regularne treningi Tohei rozpoczął w wieku 12 lat, zaś mając lat 15 otrzymał czarny pas. Rok poźniej zaczął uczęszczać do szkoły przygotowującej przyszłych studentów uniewersytetu Keio, gdzie nadal praktykował [...]
[...] żywienia, są też zakażenia rodzinne. Większość osób po przebyciu WZW A wraca do zdrowia po miesiącu lub dwóch. Wirus HEV rozwija się głównie u ludzi dorosłych lub w średnim wieku. Przenoszony jest najczęściej drogą pokarmową. Występuje głównie w krajach tropikalnych i subtropikalnych, w których W większości przypadków źródłem zakażenia jest [...]
ze strony PZPC Bardzo smutna wiadomość z piątkowego poranka 6 października 2017 roku. W wieku 77 zmarł Marek Gołąb, wspaniały zawodnik, medalista olimpijski z Meksyku, medalista mistrzostw świata i Europy, znakomity trener oraz wieloletni pracownik Biura Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów. Polskie ciężary ponownie w żałobie! - To bardzo smutna [...]